這3個睡眠習慣會悄悄讓寶寶變得“醜”，是哪三個呢？

對於兒童來說，他們的睡眠時間比成人長，因為他們的身體在睡眠期間發育迅速。 因此，睡眠對孩子來說非常重要。 睡眠除了對孩子的身體發育有非常重要的影響外，對寶寶的顏值也有很大的影響。

因為寶寶的一些不良睡眠習慣會悄悄讓他們變得“醜陋”，如果你的孩子有以下3個不好的睡眠習慣，家長應該及時幫助孩子改正。

首先，讓孩子含著安撫奶嘴睡覺。 如今，很多孩子不僅有含著奶嘴睡覺的習慣，睡覺時也含著安撫奶嘴睡覺。 看似小小的舉動，其實對孩子影響很大。

孩子睡覺時嘴裡含著奶嘴的習慣會影響孩子上下頜的發育，嚴重時還會導致上下頜錯位，不僅會影響孩子的口型，還會影響孩子牙齒的發育， 從而降低嬰兒的外表。

不僅如此，孩子睡覺時會戴著安撫奶嘴，在呼吸的過程中，也會吸入空氣，導致腹脹，對寶寶的健康有一定的影響。 因此，家長千萬不要讓寶寶養成用安撫奶嘴睡覺的習慣，如果孩子已經有這個壞習慣，一定要及時幫助孩子改正。

其次，孩子習慣性地趴著睡。 相信很多家長都知道，孩子的睡姿其實會影響孩子的頭部形狀。 因此，父母會讓孩子保持良好的睡眠姿勢。

但是，也有一些家長不同意，讓孩子隨意睡覺。 其實其他睡姿沒有影響，但趴著睡對孩子影響很大。

<>孩子習慣了趴著睡，可能會壓在五官上，這樣會影響孩子不夠立體的五官，原本漂亮的小臉蛋就會變扁，肯定會變得醜陋。 此外，趴著睡時可能會出現一些無法控制的意外，例如，孩子趴著睡，壓著口鼻，導致呼吸不暢，嚴重時會窒息。

第三種是習慣性地張著嘴睡覺。 很多孩子都有這樣的睡眠習慣，這樣看起來睡得更舒服，但實際上寶寶喜歡張著嘴睡覺，家長要警惕是否有腺樣體肥大和鼻炎。 因為腺樣體肥大和鼻炎都會影響空氣順利流入鼻腔，導致呼吸困難，孩子只能張著嘴呼吸。

而且經常張著嘴睡覺也會降低孩子的外表。 經常張著嘴睡覺會導致牙齒不均勻、口腔增厚，嚴重時會導致齙牙。 試想一下，一口齙牙，看起來不知道有多醜。

以上3個不好的睡眠習慣，都在悄悄地讓寶寶變得“醜”，家長不希望寶寶的顏值被壓低，所以家長可以及時幫助孩子糾正這些不好的睡眠習慣。

第一種是讓孩子趴著睡或側睡，這很容易導致孩子的身體不協調。 二是給寶寶使用安撫奶嘴，睡覺後也會造成臉部的生長發育出現問題。 三是讓寶寶熬夜，這對寶寶的成長發育也是非常不健康的。

第一種是通過嘴巴呼吸，這很容易導致牙齒發育不均勻，嘴巴變厚，向上翻。 然後是趴著睡，可能會壓迫五官，使五官不夠立體，最後睡覺時嘴裡含著奶嘴，會影響上下頜、口型和牙齒的發育。

除了張著嘴睡覺外，這些睡姿還會導致醜陋：趴著睡、側睡、胳膊睡在枕頭上、蒙著頭睡覺。

趴著睡會變得醜陋，五官會變形，久而久之，五官會變得醜陋; 一直側睡不好，臉頰被擠壓到不同程度，而且它們不會長出相同的大小。

1.長時間“用嘴呼吸”會讓你口乾舌燥，“吃”髒東西。 2.它會影響下頜的正常發育，並可能影響未來的外觀。

3.經常趴著睡。 4.我喜歡側睡，我經常枕著胳膊。 5.躲在被窩裡偷偷睡覺。

趴著睡或總是側睡，以及喜歡雙臂放在枕頭上睡覺，或者躲在床上睡覺，都會影響孩子的顏值，也會影響孩子的成長發育。

一對夫婦發現，孩子越大，就越醜，既不像父親也不像母親。 最後去醫院檢查，最後確認孩子是親生的，長得醜陋不是遺傳問題，而是張嘴呼吸造成的。

最可怕的是，除了影響顏值外，在其他方面，也會造成不好的影響。

影響智力。 有些人可能不明白，張開嘴呼吸應該和智力沒有任何關係吧？ 但事實並非如此，因為許多孩子會張開嘴呼吸，因為他們的鼻子沒有呼吸。

而正是由於這個原因，他們在睡覺時可能會被剝奪大腦的氧氣，從而影響智力的發展。

影響健康。 眾所周知，鼻腔中粘膜的存在可以有效地過濾空氣中的微生物或細菌。

然而，當我們張開嘴呼吸時，我們缺少這一層保護，細菌會通過口腔直接進入我們的身體，很容易引起呼吸道感染等疾病。

不管是什麼原因，口呼吸是一件必須糾正的事情，但一切都與正確的藥物有關，只有知道根本原因，才能更好地解決問題。

為什麼有些孩子會有這個習慣？

一般來說，他們都會有這種習慣，而大部分都是由兩個原因造成的。

那。 1.不正確的睡姿。

枕頭的舒適度對睡眠質量非常重要，當枕頭不舒服時，可能會影響孩子的呼吸，迫使他們張開嘴。

那。 2.疾病。

這也是主要原因，當孩子的鼻腔不能輕鬆呼吸時，他們會通過嘴巴呼吸。 因此，很多用嘴呼吸的孩子，其實都是因為得了鼻炎或者扁桃體炎等類似問題。

我們怎樣才能幫助我們的孩子？

1.盡快接受檢測。

當我們發現我們的孩子有這樣的問題時，最好的辦法是盡快帶他們去做檢查，以確定是否是由於疾病引起的。

如果沒有，請尋找其他原因，但如果是，請盡快，一方面減少口呼吸的傷害，另一方面使孩子免於疾病。

2.選擇合適的枕頭。

雖然很多家長對孩子的衣食用處都很用心，但只是忽略了枕頭，很多孩子都是乙個枕頭，從小到大。

但重要的是要了解，兒童枕頭是分階段存在的，它們的存在是為了適應不同年齡的孩子，所以一定要記得及時更換。

3.醫療。

如果孩子的問題不嚴重，父母可以引導孩子在睡覺時閉上嘴巴，用鼻子呼吸。 但是，如果他們的問題已經很嚴重並且無法通過鼻子呼吸，那麼他們應該盡快尋求醫生的幫助。

你要明白，孩子的事情不能馬虎，不能拖延，有些小事拖著就成了大事。

就像口呼吸問題一樣，如果能盡快糾正，對孩子的影響是可以逆轉的，但如果時間長了，問題就會很嚴重。 你知道其他方法可以改善孩子的口呼吸嗎？

我喜歡睡在頭的一側，這會在一側形成一張大臉，在另一側形成一張小臉，這是不均勻的。 我也喜歡趴著睡，這很容易壓到我的臉，所以我應該盡快糾正它。

如果你的孩子喜歡張著嘴睡覺，很容易導致他的下巴突出，看起來難看。 其實很多成年人也有這個壞習慣，它還有乙個專業名稱叫口腔呼吸綜合症。

最嚴重的是讓孩子的頭睡在硬木上，導致孩子的頭變得很扁平，大大影響了外觀。

乙個不好的睡姿會讓你變得醜陋，你相信嗎，這並不誇張，如果你不注意睡眠，它會對你的視力、頸椎和氣質產生很大的影響，所以你睡覺的時候應該避免那些壞習慣，讓我們來看看。

不正確的睡姿

很多人並不在意睡眠方式，有時候是因為經常熬夜，所以不太注意如何睡覺，這其實影響很大，不正確的睡姿，包括坐著睡覺、蒙著頭睡覺、趴著睡等等都是壞習慣，首先，這些姿勢對我們的頸椎非常不利如果時間長了，會覺得自己的肩膀很硬，不僅影響衣服的美觀，而且對身體也不利。

熬夜玩手機

現在很多人都喜歡在睡覺的時候玩手機，一般是為了打發時間，雖然手機的輻射不會對人體造成嚴重的傷害，但是睡前長時間玩手機會讓你的視力直線下降，你的近視眼會變得暗淡無光，看起來很遲鈍，所以你應該控制好你花在玩手機上的時間，玩的時候要注意距離。

3.不卸妝睡覺。

對於女性朋友來說，有時候回來晚了，沒時間打理自己的臉，就乾脆洗臉睡覺，但這種情況下，過了一晚，臉上殘留的化妝品物質就會浮出水面，而且會好久不衰， 並且可能有痤瘡所以，睡前一定要把臉上的妝洗乾淨，這樣你的臉才能有氧呼吸

除了上面介紹的幾點，還應該注意的是，睡覺時不要抬高枕頭也會對你的身體產生很大的影響擁有良好的睡眠質量會讓我們看起來不錯，氣質也很好，所以一定要多注意這些情況。

當你睡覺時張著嘴呼吸時，很容易變得醜陋。

如果你喜歡睡前玩手機，你喜歡熬夜。

我喜歡睡前玩手機，經常熬夜，**會越來越糟。

我睡覺時的姿勢很奇怪，我喜歡不卸妝睡覺。

不化妝睡覺、熬夜看手機等壞習慣，肯定會讓你變醜。

醜不醜是與生俱來的，根部睡不睡也無所謂。

這些睡覺的壞習慣，看看你打過多少？ 讓我們改變它！