我母親是一名電腦收費員，已經工作了5年，頸椎疼痛很嚴重，如何預防？ 謝謝。

你好！ 下面給大家介紹一下頸椎保健方法供大家參考：適當增加休息工作時間，長時間從事案頭工作，應增加休息和活動時間，增強全身血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎勞損。

選擇合適的枕頭 合適的枕頭對於預防和**頸椎病具有重要意義。 一般仰臥者的枕頭高度為一拳，側臥者的枕頭高度為乙個半拳頭，約10厘公尺。 枕芯最好是木棉和蕎麥殼，填充量要適當，以保持一定的硬度和彈性。

彈性過大的枕頭很容易引起疲勞和頸部肌肉損傷。 對於習慣仰臥的人來說，最好在脖子下面放乙個小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。 習慣側睡的人應該將枕頭填滿臉部和肩膀之間的空間，以減輕脖子上的負擔。

預防外傷和頸部僵硬 應預防頸部外傷和頸部僵硬，以免頸韌帶損傷，從而破壞頸椎的穩定性，誘發或加重頸椎病。 加強頸部的運動 加強頸部運動可以預防和延緩頸椎病的發作和發展。 方法：

雙手交叉放在腰上，放慢呼吸，慢慢低下頭，使下巴盡可能靠近第乙個衣領紐扣; 盡可能將頭向後傾斜; 其次是將頭部向左和向右傾斜，耳垂盡可能到達左右肩峰; 左右轉動脖子，試著用下巴觸控肩峰。 上述動作可根據節奏重複6次（無聲數至6次）。 此外，定期做擴胸、肘部旋轉、拍肩等運動也是有益的。

方法是：左右伸展手臂，向後伸展，挺胸; 然後彎曲肘關節，將手指放在同乙個肩膀上，用肘尖做圓周運動，前後交替; 最後，交替用右手掌拍打左肩，用左掌拍打右肩。 大約100次。

有必要根據症狀對五類病源進行分類，然後對症狀進行相應的治療。 專門找我。 預防是關鍵，保持姿勢是關鍵。

聯絡我，給你寄乙個快遞我的中草藥酒。

想知道您的電腦是否在家中嗎？ 如果你暫時不把它放在家裡，或者切斷網路，我想你不想玩蜘蛛紙牌，但是在你斷開網路之前，在網上搜尋正在找工作和招聘會的大學生，找到一種危機感，然後拍一張媽的臉或為你工作的場景，讓你從底層為她感到難過並儲存到您的手機中。

關鍵是你知道你為什麼要學習嗎？

其實，你只能看你自己。 別人不可能改變你的本性......

想想玩電腦的壞處。 鞭策自己。

正確的坐姿可以降低頸椎病的發生率和疼痛至少40%，選擇乙個好的枕頭也是必不可少的。

您可以了解在傾斜床墊上做頸椎牽引的方法，並且可以隨時在家中進行。 請參考 ！

頸椎病是指頸椎間盤退行性病變和骨增生壓迫頸脊髓或頸神經根，又稱頸椎病，在中醫中屬於“骨麻痺”和“慢性勞損”範疇。 民間**治療這種疾病的良藥就給大家介紹兩種。

處方：葛根，黑豆，蛇蛻皮，黑芝麻，人參，鹿茸，雷曼，黃繭，核桃，枸杞，甘草，酒。

用法：酒浸泡1個月，每次15毫公升，一日2次，療程1個月 療效：服用1療程，有效率。

處方：茯苓60克，大頭蒼朮30克，肉桂和牛膝草30克，金銀花藤15克。

根據症狀加減：加入乳香治療頸部僵硬，每次10克沒藥。 肩部和上肢疼痛加20克肌腱草，15克鐵線蓮。 加入 20 克乾薑和 10 克細香料。

用法用量：每日1劑，煎劑2次，取液體混合成3劑。

療效：4 6劑用藥，有效率上公升。

1.鳥飛走。 這是我做護理工作的媽媽教給我的，它起作用了，就是雙臂向後張開，雙臂伸直，一定要向後，感覺肩胛骨聚合，然後上下擺動雙臂，身體挺直，這樣才能擺動半分鐘到一分鐘， 如果時間比較多，可以多運動一下，在家走動的時候做這個最合適，很簡單。

2.一句話：頸椎有問題的人，不要把枕頭放得很高，這是非常糟糕的！ 枕頭低，如果可以的話，可以買那種特別的枕頭。

3、保持良好的坐姿，身體垂直於地面，頸肩挺直，保持良好的習慣，問題會緩解很多。

4.我在電視上看到的，我捏了捏脖子，**酸了，很有效！

最好的方法是每 40 分鐘起床一次，然後移動脖子 15 分鐘！

頸椎有問題，如頸椎炎、頸椎間盤突出症......

年齡 性別 創傷史 家族史 既往考試** 一般情況 告訴我你需要先告訴我什麼！！ 你太籠統了，我無法回答你。

前年朋友從美國給我帶了乙個枕頭，是慢回彈材料，睡覺的時候能很好的貼合脖子的曲線，我的頸椎病已經很好的改善了，國內也有慢回彈但質量不是很好，建議大家多花錢買乙個進口品牌的慢回彈枕頭！

試著買乙個異形戒指，自己做枕頭。

您好，這樣的情況屬於神經根型頸椎病，**可以使用內腹丸，外用追藥膏，配按摩牽引針灸**。

你好！ 考慮到您患有頸椎病，建議去醫院進行頸椎X光檢查以確認病情，頸椎病是一種嚴重危害辦公桌工作人員健康的疾病，其表現形式多種多樣。 主要症狀包括頸部和肩部後部疼痛、上肢無力、手指麻木、頭暈、噁心，甚至視力模糊和吞嚥模糊。

本病為無菌性炎症，一般消炎藥不起作用，**可以選擇純中藥製劑的膏藥。

可以說，這是治療外用治療安全性最理想的方法，而且要做到這一點並不容易。

日常生活中注意保健：不要在辦公桌前坐太久，不要睡在高枕頭上，經常動脖子; 只要徹底，科學的保健就能做到不**！ 祝你好運**！

病情一定很嚴重，一定是疼了，我忍了不告訴你，去打針吃藥不是最好的辦法，首先，你一定要告訴不要有這些不舒服的感覺，這些感覺都沒了，人舒服了 抗病能力提高了，這方便紫環**儀器我保證效果很好， 媽3天後就不會有這樣的不適了，第二，媽的病情是頸椎嚴重骨質增生壓迫神經血管，骨刺增生使頸椎非常疼痛，我們建議你牽引**，牽引**是根本原因，效果好的是德國M力頸椎牽引裝置， 它是世界上唯一一款可以拉動1公釐距離的頸椎牽引裝置，是唯一一款被國家專利局專家評為金獎的

代謝性疾病難治，久治之力慢，她多大了？ 血壓好嗎？ 睡眠肯定不好。 可以是**，但很慢，至少乙個月以上。

治療起來並不容易。 醫院治療的是症狀，而不是根本原因。 所以最好治好，但過段時間就嚴重了。

營養調理，與藥物的作用相比，可以消除疾病的根源。 不過，這會很慢。

醫院已經查出了原因，所以讓我們按照醫院的方法**。

這個是可以治癒的。