秋冬季節面板瘙癢，如何預防？

<>**瘙癢應該只有兩個原因，乙個是你有**問題，比如癬，需要去看醫生吃藥。 二是面板過度乾燥引起的瘙癢，主要現象是會有細小的干片，抓撓後會有紅點。 如果是後者，建議你減少春秋冬洗澡的次數，每週1-2次，然後把水溫（不超過40度）控制在與人體相似的溫度，並減少去角質的次數。

因為這三個季節本來就是乾燥的，洗澡會帶走體內大量的水分，所以適當減少洗澡的次數會有所幫助。 在選擇日常潔面產品時，一定不要使用深層潔面，它會帶走面板過多的油脂和水分，容易造成水油不平衡。 二是在潔面沐浴後及時塗抹水和化妝水，以鎖住面板中的水分，可在乾燥部位重複數次。

必要時塗上一些中藥軟膏，推薦寧草堂草藥膏，對皮疹和癬有效，與中藥成分相對安全。 您可以每天在家中或辦公室放置加濕器，以減少乾燥空氣引起的面板水分蒸發。 最好選擇棉質內衣，稍微寬鬆一些，透氣性好。

多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物，按時休息，減少熬夜次數，保證睡眠質量。

<> 首先，盡量選擇貼身衣物，盡量穿棉質衣服。 其實，對於這個，我就提一下了，就不多說了，我相信大家的內衣都是棉質的。 棉質衣服比較柔軟透氣，對於**的防護效果非常好，也是最舒服的。

但買衣服的時候要注意免費的棉花，不要上當受騙。

此外，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持充足的水分。

這一點其實很重要，首先，你要養成經常喝水的習慣，不要等到口渴了才記得喝水。 如果我平時去上班，早上到辦公室做的第一件事就是裝滿一杯水，然後在11點左右再加一杯水。 中午和下午，下班後，我自然會拿起杯子喝一點，沒了就斟滿，增加喝水的次數，一次不要喝太多。

對於飲食，到了冬天，也是過年的時候，食物更是豐富多彩，可以吃大魚大肉。 這裡也提醒大家，盡量多補充蔬菜和水果，補充水分的乾燥**是很重要的。

冬季乾燥的天氣容易引起瘙癢，洗澡時要用一些保濕霜鎖住水分，這樣可以改善瘙癢; 也可以清理角質層，清理堵塞的毛孔，避免瘙癢; 限制洗澡次數，冬天不要經常洗澡，每週兩次就可以了。

一定要及時洗澡，也要塗抹身體化妝水，及時換衣服，選擇棉質衣服，不要選擇纖維衣服，及時補水，多喝水。