中醫說我的身體很重，又冷又溼，怎麼擺脫呢？

在這種情況下，可以通過服用藥物和艾灸等來結合使用。

建議慎診後再診斷，並服用相應的湯劑或中成藥進行內調。 如果時間允許，建議做艾灸、拔罐等方法除寒除濕。 艾灸選擇溫熱補足的穴位，如肚臍、祖三里等。

拔罐可以根據具體的身體不適來選擇拔罐的位置。

在日常生活中，建議多吃生薑等食物，避免喝冰鎮飲料，不要感冒，用熱水泡腳。

寒濕表現為寒戰、手腳冰涼、清谷、清尿、腹腹涼痛、內懸溼或腹瀉、水腫或飲痰等，或四肢沉重，或面板不敏感，或關節沉重等症狀。

**基於散冷、暖日、散溼的原理。

具體處方如下：

凌貴書甘堂，溫痰飲，健脾促溼，主要治療中陽虛重痰溼、胸腹飽滿、頭暈心悸、嘔吐、痰流涎等症狀。

真武湯，溫陽水，主要治療陽虛和水綜合症，症狀如排尿不良、四肢沉重、下肢水腫、四肢冰冷等。

強火生溼湯，風寒，濕潤止痛，主要治療風寒濕潤頭痛，頭部和身體劇烈疼痛的症狀。

都火寄生湯，風寒濕，止麻痛，養肝腎，補氣補血，治肝腎虛風寒濕。

體冷者主要表現為不耐寒、易腹瀉、嘴唇蒼白、舌苔發白、身體疲勞、精神疲勞。 宜多吃溫熱的食物，如：小公尺、全麥麵粉、糙公尺、玉公尺、紅豆、大豆、公尺幹、花生、豆漿等。

這些是粗粒，不會增加重量，對**有好處。 吃溫熱的食物有好處：如紅棗、枸杞等。

不要吃冷的食物，如黃瓜、苦瓜、香蕉等。

我覺得可以吃一些溫熱的食物，比如枸杞等，也可以吃大麥、山藥等，少吃冷冷的食物。

當體內的寒濕太重時，寒濕會阻斷氣血的流動，手腳容易發涼，身體關節容易痠痛，身體困倦虛弱，人容易累累頭暈。

要排出體內的冷濕，就要強身健體，滋養充足的氣血，增強機體的能量，增加陽氣，加快氣血在身體各方面的流動，疏通體內的堵塞。

身體會變得輕盈、強壯、精力充沛。

體冷濕，脾胃虛，薑醋一起吃，活血化寒，延緩衰老！

如何祛除體內的寒冷和潮濕？ 張仲景傳下1個補脾健胃、祛濕祛寒的茶方。

當身體寒冷潮濕時，寒冷潮濕會阻礙氣血的流動，從而導致身體僵硬和疲勞。

太陽的光和熱能使潮濕的地面乾燥，冰面可以融化成水。

通過增強體質，滋養氣血，加快氣血在身體周圍的執行速度，疏通堵塞，在體內產生熱量，這些熱量將有效地將體內的寒濕排出體外，並隨汗水從毛孔中流出。

在逐漸向外排出的過程中，身體會感到放鬆和強大。

病情分析：患者主訴腰胸疼痛，四肢無力，身體嚴重感冒濕氣，可能是陽虛，不能溫水喝水所致。 肝火會傷害腎臟和脾臟。 腎陽虛和脾陽虛都會導致內積水和濕氣。

建議：可以服用除濕機，中藥中除濕機也很多。 九味強火丸在治療身體疼痛方面非常有效。

靈貴書幹棠治脾陽不足引起的感冒濕氣。 如果腎陽虛引起的感冒和濕氣比較嚴重。 若有排尿不良、四肢劇重痛、腹痛或四肢水腫、面色蒼白口渴、脈搏沉重等症狀，可以選擇真武湯。

小方法，生薑溫暖骨骼，滋養體質！ 寒冷和潮濕易生長和進入，並依賴體酸發展; 體酸影響新陳代謝和鈣質流失，協同發冷濕氣：傷子宮傷脾胃，傷身骨，降低新陳代謝和骨髓造血功能，消耗氣血，傷體質。

除寒濕不進骨、脾、胃，不去酸，不阻內外進，冷濕難除**; 如果內部環境、新陳代謝和髓質功能得不到維持，就很難滋養身體的血液和體質。 熬夜、缺乏運動、虛弱、阿姨期、寒冷潮濕的天氣、冷氣和冷濕的身體酸。 使用“小蘇打、碳酸鈣、蜂蜜、紅棗、生薑”自行製作或線上購買（拼多多、Suning.com 或平狗）蘇打鈣蜂蜜姜棗茶（姜方王）。

鹼康。 江暖. 鈣棗蜜滲透骨骼入脾胃，防除酸、寒、溼，維持新陳代謝和骨髓功能，暢通體內血液和食物，滋補強體質。

水分侵入人體，危害內臟，引起脾虛、肺衰弱、腎虛、胃衰; 外表表現為口幹、口苦、喉嚨發炎、頭暈頭痛、油膩、臉上長痘痘、全身肌肉和關節疼痛、濕疹等。 因此，過敏性濕氣也是要注意的，飲食油膩、缺乏運動、吃多、熬夜、壓力大等，都會導致胃腸道消化梗阻、水代謝紊亂，都是造成體內重度濕氣的原因。 每天喝德福的香清茶，吃一些潤脾健脾的食物，少吃冷食，多運動。

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汗蒸，吃生硫磺驅溼和寒冷，二選其一。

當體內的寒濕較重時，寒濕會阻礙體內氣血的流動，使氣血的流動不順暢，使人感到身體沉重無力，身體僵硬，手腳冰涼，抵抗力降低。

通過增強體質，加速身體各界氣血迴圈，疏通堵塞，用深汗帶出體內的寒濕，排出體內的寒濕，排出體內的寒濕。

如何？ 可以搜尋這篇文章“身體冷濕，身體僵硬，血液緩慢，以這種方式練習馬步樁，快速驅除寒冷和潮濕！ 本文介紹了一種傳統的運動恢復方法，希望對您有所幫助，希望採用。

現代人生活在冬天有暖氣，夏天有空調的環境中，對四季的感覺越來越模糊。 體質虛弱、寒冷的人又溼又重，吃稀薄的大麥、紅豆茶或生薑、紅棗等食物就沒事了。

濕氣是中醫的理論概念，是大多數疑難雜症和慢性病的根源，那麼去除水分的最佳方法是什麼呢？

·運動後感覺全身溫暖。

經常鍛鍊、做體力勞動和做家務的人會感覺到身體裡有很多熱量。 這是因為運動會產生熱量，並起到驅散寒冷和潮濕的作用。 但是，如果只注意運動，體內血液不足，運動後就會感到疲倦，抵抗力就會下降，而寒冷和潮濕會利用虛弱，身體還是會虛弱和生病。

適當的出汗是擺脫寒冷的最佳方法。

適當的出汗可以驅散寒冷。 無論是運動後出汗、吃溫熱食物後出汗，還是泡腳後微微出汗，都能達到祛寒的效果。

飲食驅寒。 經常吃辛辣、溫熱的食物可以驅散寒冷。 由於地理氣候不同，每個地區都有自己適合當地的飲食習慣。 比如北方人喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等溫熱、高熱量的食物; 四川人喜歡辣; 貴州人喜歡酸辣; 湖南人喜歡炒辣; 也有人喜歡喝藥酒來消寒。

雖然它們各不相同，但它們都起到了驅寒、濕熱的作用。

在中醫中，張錫春使用生硫磺來驅寒和濕氣。