什麼是月經？ 如何計算月經時間

快十二三歲了，下半身流血幾天，就算在這裡。

你幾歲了！ 如果是 1

3、4是它！

月經週期是末次月經開始和下一次月經第一天之間的時間。 一般來說，月經週期為28至30天，延遲或提前一周是正常的。 月經通常需要兩到八天，平均需要四到六天。

建議：1注意保暖。

這幾天，一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候，切記不要著涼，雨雪天氣更是要緊，如果來到“大姨媽”身邊時出現黑疙瘩，說明自己可能不經意間感冒了，要注意保暖養養。 可以臥床休息。 當“大姨媽”到來時，她腹痛難忍，只好躺在床上休息，在她的小腹放乙個溫水袋，腹痛就會明顯緩解。

2.喝紅糖水。

紅糖是一種熱食，既能補充體內流失的血液，又能很好地溫暖身體，有效緩解和緩解胃痛症狀。 也可以吃核桃、松子和大豆，大豆異黃酮有植物雌激素活性，在結構上與體內產生的雌激素相似，也可以服用金巢安，大豆濃縮物中含有植物雌激素，可以平衡體內的激素水平。

3.不要過度勞累。

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量放鬆自己，尤其是不要過度勞累，因為那些日子身體的抵抗力和免疫力明顯降低，過度勞累可能會引起其他問題，甚至會引起腰痛或腹痛。

4.注意禁食。

月經期間，要注意不要吃一些食物，除了冷食外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重腹痛。

5.盡量不要洗頭。

月經期間盡量不要洗頭，因為水會通過頭部的毛細血管進入體內，洗完頭髮不會馬上幹，所以會不自覺地感冒，不宜緩解腹痛。

您好：月經週期是從這個時期的第一天到下乙個時期的第一天計算的。

有規律的月經週期，兩次月經一般不少於21天或間隔45天以上，在這個範圍內，每個人都有自己的一定規律。 一般來說，平均28-30天是乙個月經週期，21-35天是月經週期的正常範圍。 正常月經持續2-7天，其中大部分為3-5天。

正常月經週期應該在28左右，下一次應該在8月2日左右。

通常為 4 周。 25-28天。 但是，如果您劇烈運動或睡眠不穩定。 可能的日期來得更早。

月經期從月經的第一天開始計算，到月經乾淨的那一天。

每個人的症狀都不一樣，我月經前1到2天，小肚子有下垂的感覺，走路就疼，同學來的時候自動夾腿一塊，白帶多了。