冬季面板異常瘙癢，有哪些切實可行的止癢方法？

冬季瘙癢在老年人中較為常見，常發生在乾燥寒冷的天氣中，或者更易發生在四肢，尤其是頸部，可發生全身。 在**上，可以選擇抗組胺藥等全身性藥物和氯苯那敏、異丙嗪、賽庚啶、地西泮等鎮靜劑。

沐浴後可以塗抹更多保濕身體化妝水。 冬天盡量少洗澡。 並且洗澡時水溫不宜過熱。

洗澡時間不要太久，不要使用夏季洗澡用的洗浴用具，盡量使用弱鹼性或中性肥皂、沐浴露等，洗完澡後在全身塗抹保濕霜，以免發癢。

估計你比較喜歡乾淨，經常洗澡不要洗澡太多，越洗越癢，建議每週每晚一次塗抹潤膚油全身，一到兩周後會好轉。

案例回顧：

昨天去門診的三位老人，六七十歲，看親密關係應該是很多年的老朋友，三個人一起**排隊，不著急，等著輪到自己去看醫生，三個人不僅是老朋友還是病人，都**癢癢的，白天忙起來比較好， 到了晚上有空的時候，撓癢癢，越撓，癢根本睡不著覺。

檢查一下，**除了乾燥沒有別的，這是典型的老年瘙癢，對於一些年輕人來說**瘙癢現在比較常見，**瘙癢的原因其實很簡單，是身體虛弱的表現。

年輕人體魄強壯，氣血充沛，口氣迴圈一直處於溢位狀態，所以不管是什麼季節，都不會有瘙癢。 老年人，體質虛弱的人或慢性病的人，這些人非常敏感，夏天還好，但到了冬天，就會出現乾燥和瘙癢等症狀。

夏季氣候炎熱，人體的氣血迴圈比冬季相對快，冬季由於熱脹冷縮的原理，氣血迴圈減慢，新陳代謝下降。

為了適應這種寒冷的氣候，人體必須儲存熱量，氣血會從面板表面流向深層，從而幫助抵禦寒冷和保暖。

氣血藏得很深，表面自然會缺血，所以在中醫中，血不滋養面板，流行類就是你的血不夠，對身體的利用已經驚人了。

通俗地說，你的**“膠原蛋白”太少了，中醫中的血液包括各種可見的和形狀的營養物質，而不僅僅是血液。

這從美的角度來看是很容易解釋的，而且機制也完全一樣，想要**紅潤有光澤，就得有足夠的氣血，否則再好**也好。

要解決瘙癢，根本問題就是解氣血，一種方式是補氣補血，另一種方式是掛氣血，把氣血掛到皮層。

1. 運動

運動是提公升氣血到皮層的最好方法，每天適量運動，最好是讓身體出一點汗，讓皮層充滿氣血。

**得到血液的滋養，瘙癢會自然消失，這在中醫中被稱為出汗法，很多**疾病通過這種方法可以有很好的效果。

2.補血止癢的藥物

在我的臨床實踐中，我喜歡用滋氣補血的黃芪和當歸，還有驅風止癢的“三子”，效果非常好常見的配方如下：

黃芪、當歸、地皮、蛇床子、油炸黃芪。

這是每日劑量，湯劑三次，前兩次內服，最後一次開水外洗，效果很好，這裡需要解釋一下，黃藻有毒，所以不能生吃，一定要油炸，用量不能大

在門診環境中，我通常使用 10 克作為最大量。 如果瘙癢不嚴重，也可以外用清洗，不內服，效果也不錯。

你應該多喝一點水，可以在**上塗一些保濕護膚品，穿一些棉質柔軟的衣服，這樣可能會緩解瘙癢。

對於冬天的瘙癢，可以先看看是什麼原因，到底是因為沒洗澡，還是因為自己的**病，或者是過敏。

你可以去給**塗一些特殊的藥物，這樣可以防止瘙癢，也不會感到不舒服。

在這樣的情況下，我覺得可以塗一些凍瘡膏，平時也要注意保暖，平時一定要做好**護理，可以塗一些保濕霜或者護手霜。

補充足夠的脂質成分到乾燥**，並重塑**表面的皮脂膜，使**達到更好的保護效果。 冬季，減少洗澡次數，在肢體遠端相對乾燥的部位盡量少用水或肥皂等清潔用品。

你可以每天帶著保濕劑出門，比如維生素乳液和矽油霜，此外，你應該避免適當地進食，少吃海鮮，少吃辣、羊肉等熱食。 還有衣服和被褥盡量保持乾燥和清潔，貼身的衣服，盡量穿棉製品，可以起到保護作用。

首先要弄清楚瘙癢的原因，其實大多數人在冬天都有瘙癢，因為太乾燥了。 也許表面並不明顯，但實際上，你的已經需要水分了。

概述

冬天空氣乾燥，身上總覺得癢癢的，想用手撓一下，不但風景最好，也不舒服，冬天癢了怎麼辦？ 現在我將與你分享我關於如何應對冬季瘙癢的經驗。

方法：

1.洗澡是失水的渠道之一，所以要養成良好的洗澡習慣。 水溫應在40-50攝氏度，略高於體溫，如果是日常洗澡，每次5-10分鐘，建議洗澡或桶浴，這是因為浸泡在水中可以促進水分的吸收，並可以加速血液迴圈，改善新陳代謝。 盡量選擇中性或弱酸性的沐浴露，不要使用鹼性肥皂或肥皂。

洗完澡後一定要在不乾燥的時候塗抹化妝水，小腿、腰部、臀部和前臂皮脂腺最少，最容易出現瘙癢，所以要多擦或反覆擦拭。

2.解決冬季瘙癢，先補肺，如用麻黃杏仁甘草石膏湯。 適當使用一些來清除熱量和濕氣。 藥物，如火香、靛藍、金銀花等，可以達到緩解瘙癢的目的。

使用葛根湯、青龍湯、肉桂枝加黃芪湯等桂枝湯**，調和養氣血。

3.民間療法也可以緩解冬季的瘙癢。 花椒泡在水中 用500毫公升開水沖泡100克花椒，浸泡24小時，過濾掉，用花椒水塗抹在患處，止癢。 如果在這種水中加入適量的維生素C，效果會更好。

預防 措施

冬天瘙癢怎麼辦，其實有很多解決方法，以上只是幾種最常用的，希望對大家有所幫助，總之，做好補水工作，調理肺部才是最重要的。

冬季乾燥的天氣容易引起瘙癢，洗澡時要用一些保濕霜鎖住水分，這樣可以改善瘙癢; 也可以清理角質層，清理堵塞的毛孔，避免瘙癢; 限制洗澡次數，冬天不要經常洗澡，每週兩次就可以了。

一定要及時洗澡，也要塗抹身體化妝水，及時換衣服，選擇棉質衣服，不要選擇纖維衣服，及時補水，多喝水。