情緒化的人應該怎麼做？ 當你遇到乙個情緒化的人時該怎麼辦？

最好在生氣之前默默地數 30 個數字。

如果我情緒激動，容易失控，我該怎麼辦？

心理學家描述了當你和情緒化的人在一起時你所受到的折磨：“他們不會傷害你，但他們往往會讓你難以入睡。 “無論你的脾氣有多好，你容忍他，你的耐心、理解和同情心都耗盡了，你的情緒被過度利用和擠壓，你不再有同情和愛人的能力。

當你遇到乙個情緒變化很大的人時，你如何與他們相處？

1 不要和他吵架，也不要讓別人性格上的缺點傷害你。

在乙個非常情緒化的人面前，我們可以學會安靜地處理，因為人與人之間的情緒會相互影響，如果你們也以更激烈的方式回應對方，兩個人之間的衝突就會公升級，變得歇斯底里。

2 給對方時間冷靜下來。

很多事情，還是等到情緒穩定後再談，雖然效率會低一些，但總比在宴會上互相傷害，或者做出衝動的決定要好得多。

情緒與我們做事的動機息息相關，沒有情緒化的人一定是壞人，視情況而定。 然而，太多的情緒往往會干擾我們的生活。

容易情緒激動的人，其優點是情緒豐富，活躍熱情，善於與他人互動，而缺點是注意力容易分散，情緒多變，興趣愛好不持久。

如果你是乙個情緒化的人，我們可以做一些心理訓練來學習如何穩定你的情緒。 培訓的重點是克服人格中情感成分的高度興奮和自負的不利影響。

1 認知增強方法。

要充分認識性格缺陷的特點、危害和矯正方法，提高自我意識和主觀能動性。 當你覺得自己的情緒變化正在影響他人時，主動嘗試平息情緒變化。

2 閱讀訓練。

閱讀和閱讀範圍廣泛的書籍可以提高智力，開闊視野，也是一種有效的心理平衡訓練方法。

培根曾經精闢地論證過："閱讀就足夠了"愉快是培養人的性格，幫助改變人的心理行為，糾正人的性格缺陷。

3 筆記訓練方法。

要養成認真勤奮的學習習慣，克服動腦筋不動手、凡事都理所當然的作風。

經常使用筆記來幫助學習，有助於培養集中注意力、深入思考、專注和保持興趣以及詳細和深入觀察事物的能力。

乙個情緒穩定的人可以很好地處理自己的情緒，不會讓周圍的人被他的情緒所累。

我希望你是乙個情感成熟的人。