有些人容易緊張，是生理原因還是精神原因？

對於我們每個人來說，每個人都有自己的情緒，每天都有各種各樣的事情發生，我們會遇到各種各樣的人，當我們置身於這些人和事中時，我們會表現出不同的生理和心理特徵，緊張是一種很正常的情緒表現形式，所以有些人容易緊張， 是生理原因還是精神原因？對於這個問題，其實這是兩個方面綜合作用的結果，這關係到我們個人的自信，關係到我們生活的社會環境，關係到我們所經歷的事情。

我們都知道，緊張是我們每個人都有的東西，有時候很多事情的發生，會讓我們的心理產生一種緊張的心理，其實這是很正常的，有時候是心理作用或者是外界環境的影響，才會讓我們有這樣的心理， 所以這是心理原因和精神原因相互作用的結果，以及外部環境的影響。

我們都知道，乙個人之所以緊張，可能是因為他面對著乙個陌生的環境，或者是這個時候從未遇到過的事情，這會讓他感到緊張。 比如，我們乙個人去乙個陌生的城市，一開始對這個地方並不熟悉，語言也不同，我們想和別人交流，但聽不懂他們的語言，一開始我們是在和陌生人打交道，所以這個時候緊張是很正常的。

當我們的神經感到壓力過大時，也有一種焦慮，比如當一項任務沒有完成，時間很緊急的時候，我們自然會有很大的心理負擔，所以心理自然會感到緊張。 這些是人們容易緊張的一些內在原因以及外部因素的結合。

其實這是兩個方面結合的結果，這關係到我們個人的自信，關係到我們所處的社會環境，關係到我們所經歷的事情。

有些人容易緊張，這兩種情況都存在，這是由於精神壓力引起的生理變化。

生理原因。 因為沒有辦法改變乙個人的生理機能，就像乙個人的樣子一樣。

1.情緒是對生理變化的感知。 2.情緒是丘腦皮層對丘腦的抑制解除後丘腦功能亢進的結果，並反饋給大腦皮層，使人產生情緒體驗。 3.情緒受環境、生理狀態和認知過程三個條件的制約。

學生：老師，我想放鬆一下，但總是很緊張，怎麼辦？

老師：那是因為缺乏安全感，如果你把安全感建立在你的丈夫、孩子、事業和房子上，自然會感到自在。

學生：為什麼你對孩子、丈夫和事業感到不安？

老師：因為這些信任的物件是無常的，所以你的心總是隨著這些外在物件的變化而變化。

如果它們不改變，你會擔心它們會改變; 當他們改變時，你擔心他們不會改變你的思維方式; 如果你一直保持這種心態，你怎麼能放心呢？

學生：老師，你說得太對了，我每天都很擔心。

老師：你擔心是什麼意思？ 憂慮是世上最溫柔的詛咒！ 說明你不信任別人或自己。

大腦空白，不知道該說什麼，缺乏信心，身體顫抖，聲音顫抖，臉紅，膽怯，恐懼，擔心，尷尬（無法開啟自己），害怕丟臉，恐懼，自卑，焦慮，手抖。

你有這些問題嗎？

緊張的本質是恐懼，我們每個人都不知道事情，而無法控制的事情會產生緊張和焦慮，這對每個人來說都是一樣的，這是面對未知和不確定的事情時的一種自我保護的身心反應，這是一種很正常的心理表現。

每個人都會尋求別人的認可，尋求別人的認可是人的天性，但要記住：你要有選擇性，選擇那些真正對你好的人，那些價值觀值得你欽佩的人，那些真正關心你、支援你的人。 但是，有時候，是這些人，你必須保持距離。

我做事沒有自信和緊張，因為我不懂事，我害怕犯錯，我害怕失敗。 如果你完全了解需要做什麼，了解它的每一步，並了解業務人員在出現問題時處理問題的計畫，那麼你害怕什麼？

當你跌入低谷時，不要絕望，抬頭看，你會看到燦爛的星空。