睡眠手環有用嗎 哪個牌子的睡眠手環好

睡眠手環可以智慧型地監測睡眠心率，並且還需要購買額外的裝置。

事實上，市面上的智慧型手環就是利用感應系統感應人手的狀態的原理，從而推斷出睡眠狀態。 進入睡眠狀態時，如果佩戴者的身體處於活動狀態，手環預設會淡睡，如果身體不活躍，則視為深度睡眠。

有關專家也提到，這樣的監測資料並不科學，只能是推論。 這種型別的手鐲可以用作工具，包括檢視時間、睡眠長度等。 但是，如果需要更準確的資料，醫院通常會使用多導睡眠圖來監測人們在睡眠期間的腦電波、呼吸等。

如今，隨著科技的進步，家用版精準產品陸續推出，優門睡眠貓眼與多導睡眠圖監測儀一樣，由腦電波監測。 唯一含有“大能量”的產品，可以去京東天貓搜尋一下。

1.榮耀手環：華為榮耀手環外觀色彩繽紛時尚，作為全球首款可拆卸智慧型手環，榮耀手環採用獨特的分離設計，內建藍芽耳機功能。 彈出手環中的螢幕模組，將其用作藍芽耳機。

它支援睡眠監測，可以智慧型區分深度睡眠和淺睡眠，並幫助使用者在鏈式睡眠模式之間自動切換。

2.小公尺智慧型手環：奇習可以自動判斷是否進入睡眠狀態，分別記錄深度睡眠和淺睡眠並彙總睡眠時間，幫助使用者監控自己的睡眠質量。 當然，除了手機棚、睡眠和智慧型鬧鐘等功能外，小公尺手環和小公尺手機已經實現了互通性，小公尺手環可以作為使用者的身份證，支援手機無需密碼即可解鎖。

3、魅族手環：可實現計步、卡路里心率監測、心率監測等功能，可準確監測和記錄心率，在活動狀態下會發出綠色螢光。 支援計步的基於時間的資料和睡眠監測功能，點選對應的日期可以檢視當天的詳細資料，並且依託心率模組的存在，睡眠資料非常準確，手環可以準確識別起飛或睡眠狀態，資料識別率好。

手環產品還是相當多的，但大多數都是通過身體活動記錄器來分析睡眠狀態的。 活動記錄儀可以檢測微小的運動，以確定我們是清醒的、淺睡眠還是深度睡眠。 具體用途因品牌而定，部分產品需要您佩戴手環並開啟睡眠監測模式才能進行監測。

有些使用預設引數，例如手腕不移動的時間，來確定是否進入睡眠監測模式。 當達到引數時，可以自動監控它們。

如果您在日常生活中需要獲得準確的睡眠資料，我們推薦雷斯頓智慧型睡眠監測器，這是一款非穿戴裝置，可以準確監測睡眠資料並達到醫療水平。 還有智慧型分析和改進建議，使用者可以使用這些建議來睡得更健康。

睡眼惺忪的監視器不錯，其他的都是業餘的，你玩吧！

我簡單說說我用過的兩款手環，小公尺手環和看門狗智慧型監控手環就睡眠而言，兩者的精度基本一致，當然是分開帶的，因為沒一起買。

但我覺得如果你是自己的參考，那麼手環就足夠了，想要提公升到醫療水平，估計要用專業儀器，主要看個人需要。