正常人晚上都在給身體排毒，具體時間是什麼時候，哪個部位在排毒？

人體夜間排毒年表（熬夜必看）。

1. 晚上 9 點到 11 點是免疫系統（淋巴）排毒的時間，這段時間你應該保持安靜或傾聽。

2.從晚上11點到凌晨1點，肝臟排毒需要在深度睡眠中進行。

3.凌晨1-3點，膽囊排毒也是如此。

4. 凌晨 3-5 點，肺部排毒。 這就是為什麼咳嗽的人在這段時間咳嗽最劇烈的原因，因為排毒作用已經到達肺部; 不應使用止咳藥來抑制廢物沉積物的消除。

5.早上5-7點，為了大腸的排毒，應該去廁所排便。

6.早上7點到9點，當小腸吸收大量營養時，應該吃早餐。 治療師最好早點吃飯，6：30之前，7：30之前，對於健康從業者來說，不吃早餐的人應該改變他們的習慣，即使他們推遲到吃飯的地步，也比不吃飯好。

7、午夜至凌晨4點是脊髓造血期，必須要睡著，不能熬夜。

各器官具體排毒時間如下：

1. 晚上 11 點 5 點：膽囊、肝臟和肺部解毒時間。

2. 早上 7 點到 9 點：胃排毒時間。

3. 晚上 11 點 1 點：心臟排毒時間。

4. 下午 1 點 3 點：小腸排毒時間。

5. 下午 5 點 7 點：腎臟解毒時間。

6. 晚上 7 點 9 點：心包排毒時間。

7. 晚上 9 點至晚上 11 點：淋巴系統和內分泌系統的排毒時間。

各器官具體排毒時間如下：

1.晚上11點至凌晨5點：膽囊和肝臟旅行服務員，肺部排毒時間。

2. 早上 7 點到 9 點：胃排毒時間。

3. 晚上 11 點 1 點：拆除心臟排毒時間。

4. 下午 1 點 3 點：小腸排毒時間。

5. 下午 5 點 7 點：腎臟解毒時間。

6. 晚上 7 點 9 點：心包排毒時間。

7. 晚上 9 點至晚上 11 點：淋巴系統和內分泌系統的排毒時間。

我們的身體很神奇，有自己的排毒功能，所以讓我們列出人體的排毒時間表，看看你是否忽略了排毒時間，影響了你的健康。

每天晚上9：00到11：00，是身體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍，你應該冷靜下來，傾聽**，盡量讓自己保持安靜。

這樣，免疫系統就會順利完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上 11：00凌晨 1：00，肝臟開始排毒。你應該睡著了，不要熬夜，如果這個時候不睡覺，你的肝臟會很累，肯定會受損。

凌晨 1：00 至 3：00 是膽囊排毒的時間。 這個時候，你也應該繼續睡個好覺，以利於肝臟和膽囊的排毒。

從午夜到凌晨4：00，是人體脊髓造血的時間，一定要睡個好覺，不要熬夜！

凌晨 3：00 至 5：00 之間，肺部開始排毒。 平時咳嗽的人此時咳嗽會更嚴重，但不應立即服用止咳藥。 為了避免抑制廢物從肺部快速排出。

凌晨 5：00 到 7：00，是人的大腸排毒的時間，這是你上廁所的最佳時間。

如果你沒有排便，這意味著你有問題，你需要去醫院。 檢查是否有問題。

從早上 7：00 到 9：00，是小腸開始大量吸收營養的時候了。

在此之前，你應該吃早餐。 否則，您將缺乏一天的營養。 ** 有病的人最好在 6 歲：

30歲前進食; 健康人可以在7：30之前進食。 我建議那些不習慣吃早餐的人養成每天吃早餐的好習慣，即使推遲到9：00

00 歲以後，你也必須吃它。

“器官排毒”時間表？ 真的是這樣嗎？

5點-7點為膽解毒，7-9點為脾小腸排毒，9點-11點為心小腸排毒，11點-13點為心腦血管排毒，13點-15點為脾胃腸道排毒，15點-17點為肺排毒，17點-19點為肺和大腸排毒， 19點-21點脾胃排毒，21點-23點排氣，及時上廁所！

晚上排毒的最佳時間是晚上10：00到次日凌晨3：00，這段時間要保持充足的睡眠，才能更好地排毒心肝肺。

工作中精神高度集中不利於排毒，只有全身放鬆睡覺時排毒效果更好！

這是我自己的理解，希望對您有所幫助！