400度的初中生眼睛還能救嗎？

相信很多家長朋友都有這樣的疑惑，那就是初中生的近視現象越來越普遍和嚴重。 班上一半以上的孩子都戴著眼鏡，有的初中生超過了400度的高標準。 當我看到這些資料時，我真的很震驚。

我記得在學校的時候，班上其實有很多近視，但整體情況並不是特別流行。 大家應該都知道，我們從小學一年級就開始學習眼保健操了，那時候我們年紀小，經常偷懶。 如果乙個去年上初中的學生近視400度，堅持每天做眼保健操，有沒有可能恢復視力？

首先，我認為它仍然基於以下醫學理論。 我們的眼保健操只能起到緩解眼疲勞的作用，然後在逐漸發展中達到控制近視程度的趨勢。 但如果要說讓乙個人恢復視力有點不現實，但這裡有乙個溫馨的提醒，當你第一次做檢查時，如果是“假性近視”，那就意味著通過**恢復之前的視力還是很有可能的。

第二個是眼保健操，對那些還沒有近視的人有很大的幫助和預防作用。 但對於已經近視的人來說，還是有點困難的。 相信大家都知道，初中生的學習壓力還是很高的，眼睛容易處於疲勞狀態，所以我覺得休息的時候最好做眼保健操，防止過度用眼的情況下出現近視。

最後，還有一點，那就是近視400度的初中生，看前面說的不要氣餒，現在最重要的是盡可能地將度數控制在比較低的範圍內。 因此，在日常生活中也要注意，比如在讀書學習累了的時候，可以看看遠處的風景，看看綠樹綠葉等綠色植物。

結合上面跟大家說的3點，說實話，堅持在400度近視下做眼保健操的初中生的幫助還是很有限的，能控制在一定範圍內的程度已經不再是**了，但要恢復到以前的視力有點困難。

1.注意你花在眼睛上的時間。

孩子的眼睛發育不完善，工作能力低下，每次讀或寫乙個小時，就要讓孩子去戶外活動，做遊戲，眺望遠方，或觀察花草樹木，使緊繃的眼部肌肉得到放鬆，消除疲勞。 此外，要使孩子的生活規律，有足夠的睡眠，讓眼睛得到足夠的休息。

2.注意眼睛的光線。

不要讓您的孩子在黑暗的光線或陽光下閱讀或書寫。 如果夜間在室內使用 25 瓦燈泡，書籍與燈泡之間的距離應在 1 公尺以內。 如果在凳子上使用 60 瓦的燈泡，書和燈泡之間的距離應為 1 2 公尺。

陰天、黃昏、月光微弱、陽光強光不適合閱讀和寫作。 看電視時，要保持乙個合適的距離，一般應該是螢光屏對角線長度的5-7倍。 看電視的時間一次不應超過 2 小時。

3.注意眼保健操。

體育鍛煉可以增強血液迴圈和新陳代謝，為眼睛提供更多的營養，增強眼睛的抵抗力，這是對眼睛的間接運動。 直功是眼保健操，是以中醫的按摩、按摩、針灸、針灸穴位為基礎，結合紅棗寬匯醫操，是保護視力的科學方法。 家長要學習眼保健操的基本知識，給予具體指導，經常督促孩子做眼保健操，持之以恆。

4.注意眼睛營養。

為了保護孩子的眼睛，孩子可以多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉，補充維生素A，或者定期補充樂研視力營養素的眼睛綜合營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等維生素B2的補充，以免出現夜盲症， 角膜軟化、眼睛發紅、乾癢等症狀。吃太多醣會損害孩子的視力，所以要控制孩子的糖攝入量。

5、注意定期檢查。

定期檢查是由於兒童的眼睛結構、雙眼視覺功能、智力在出生後仍處於不斷發育的過程中，不同年齡的檢查內容不同。 眼科檢查的通常年齡一般為出生後2-7天，出生後42天，3個月、6個月、1歲，然後每年一次。 這樣，問題可以及早發現並盡早糾正，而不是等到視力惡化並且有視力問題時再進行檢查。

一定要注意眼睛衛生！

1.不要看書或看電腦太久，讓眼睛停留在中間。

2.多吃對眼睛有益的食物，如雞蛋、胡蘿蔔等。

3.多鍛鍊眼睛，交替看遠近事物。

保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞和恢復工作能力的重要因素。 因為眼睛處於睡眠狀態，肌肉最充分放鬆，最容易消除疲勞，這對於保證身體健康也是必不可少的。

每天做眼保健操。

眼保健是根據經絡原理和祖國醫學按摩理論，結合醫學運動，保護眼睛的一種自我按摩方法。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼睛過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的。 實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力、預防近視有一定的意義。

合理飲食。

研究發現，在飲食中增加蛋白質和減少碳水化合物**可以減少或阻止具有遺傳背景的近視的增加。 因此，為了避免近視的發生，少吃甜食和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

從表面上看，預防近視可以補充蛋白質、鈣、磷，適當食用動物肝臟，此外，胡蘿蔔、豆芽、橙子、柑橘、棗子等蔬菜水果也有利於預防近視。

如果這些都不能解決您孩子的視力問題，我們誠摯地邀請您帶孩子進店，給我們乙個信任，給孩子乙個清晰明亮的視力。

近視的孩子一定要恢復得好，對視力有幫助的可以多吃蔬菜水果，多做戶外活動，看遠點。

400度的近視屬於中度近視，如果近視已經穩定2年以上，可以考慮雷射手術矯正近視。 如果你願意做手術，你應該先去瀋陽普瑞眼科。 醫院將進行詳細的眼科檢查，醫生會根據檢查結果決定手術是否適合您。

因為不是所有的近視眼都適合雷射手術。