貧血需要多長時間才能恢復？ 補血的最佳方法是什麼？

平均療程為兩個月，血紅蛋白恢復正常，然後在服用後三到六個月。 多吃新鮮蔬菜，很多食物都富含鐵，如黑木耳、紅棗、海苔、黑芝麻等。

貧血需要長期維持才能**，貧血患者必須多吃滋氣和血液的食物。 多吃紅棗、枸杞和阿膠。

臨床觀察表明，在許多貧血患者中，低血紅蛋白是由體內造血原料的缺乏引起的。 只要根據不同型別的貧血補充相應的造血原料，就可以糾正貧血。 至於補充原料，大多數患者只要注意飲食就可以做到。

1）缺鐵性貧血。需要富含鐵的食物。 這些食物是：

豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬里脊肉、五花肉、牛腎、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、魷魚、蝦公尺蝦等肉類菜餚; 菠菜、油菜、牧羊人捲心菜、金針菇、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃子、橙子、棗等。 以上食物最好是豬肝、牛肝、雞肝和鴨肝。 （2）對於葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。

3）對於蛋白質不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豆製品。需要注意的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加食物量，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。

紅棗、阿膠、紅豆、紅蘑菇、龍眼、花生衣、枸杞、豬血、豬肝、大骨頭、黑公尺都是補血的好東西。

貧血最快的補血藥是什麼？

對於缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血，補血最簡單的方法是多吃肉。 如果你患有葉酸缺乏引起的貧血，我們需要補充一些綠葉蔬菜和水果。

貧血的營養**和禁忌症。

1）檢查並**原發疾病，去除**。

2）口服鐵劑，通常是硫酸亞鐵，隨餐或飯後服用。

3）補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋、動物肝臟、腎臟等; 海帶、海藻、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。 動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。

4）補充維生素C100毫克，與公尺飯一起食用。因為維生素C可以促進鐵的吸收和利用。 多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

5）選擇鐵強化食品，如鐵強化醬油和牛奶。

6）避免喝濃茶和咖啡。

7）用鐵鍋煮。

8）糾正不良的飲食習慣，如挑食和素食主義。

9）避免喝濃茶。