誰知道嚴重便秘怎麼辦？ 有辦法嗎？ 我已經習慣了

在我們平時的飲食中，要盡量少吃油炸和辛辣的食物，多吃清淡的食物，多吃含水量高的食物。

1、每天多喝水，喝水時大口大口喝。

2、多吃水果蔬菜，吃水果時盡量吃點渣滓，比如蘋果; 吃蔬菜時，不要換成嫩的，多吃富含纖維的蔬菜。

3.最好堅持每天吃1-2杯酸奶，酸奶很濃，像豆腐花。

4、每天定時上廁所，如果現在沒有規律，可以選擇比較悠閒的時間，每天這個時候養成習慣。

5.如果想盡快拔出，可以使用軟木塞來解決目前的情況，但從長遠來看，還是需要以上方法。

改善腸道環境，平衡菌群。 方法：1.可以經常喝含有益生菌的酸奶; 2、多吃水果和蔬菜; 3.多吃粗纖維食物。

多吃全穀物。

含有大量纖維的食物。

先用一些藥物來解瀉藥，然後在生活習慣上養成一些良好的習慣，多吃流質食物、水果，但少吃纖維蔬菜，多喝水，但不要灌溉，呵呵。

不如去醫院問問專業人士，每個人的身體都不一樣。

1.不要坐太久。

2、堅持每天早晚慢跑60分鐘。 促進胃腸蠕動。 （跑步後，你會有排洩的想法）。

3.起床後做的第一件事就是蹲在廁所裡。 睡前也要蹲在馬桶上一次。 每天早晚在固定時間蹲在廁所裡，形成條件反射。

4.每週吃一次韭菜炒豬血，豬血能吸附人體腸道中的有毒物質。

5.多吃粗纖維的全穀物和蔬菜。

6.每天早晚兩次喝成熟的蜂蜜。

多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，看看能不能好起來，如果不能，就去醫院看看。

從多吃全穀物、水果、蔬菜、少吃肉類、油炸食品的飲食開始。

1.便秘是臨床上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要是指排便次數減少、大便量減少、大便乾燥、排便困難等。

2.蜂蜜香蕉對治療便秘非常有效。

用法：蜂蜜用溫開水稀釋（不要用開水），蜂蜜的量能使溫熱的開水變甜，每天早下午喝一杯，每杯200毫公升左右，同時吃一兩根香蕉，連續吃兩天，大便會順滑。 如果便秘很嚴重，可以多吃幾天，軟化撫平大便。

我也是乙個便秘患者，當疾病嚴重時，我的便血，但由於飲食得當，這種情況仍然很少見。

我很少吃辛辣油膩的食物，我不喝酒，我多吃紅薯、粥、水果、蔬菜，別的什麼都不吃。 偶爾，當我的病情因暴飲暴食而惡化時，我會迅速吃更多的瀉藥食物，有時我也會服用排毒膠囊。