嚴重的頸椎病需要什麼樣的枕頭？

頸椎病可以是以蕎麥殼或稻殼為內容物的枕頭。 蕎麥殼和稻殼枕頭可以很好地塑造頸椎的曲率，保持頸椎的前凸，保持正常的脊柱排列，保持頸椎和脊柱的穩定性，防止頸椎病的進一步加重。 枕頭的高度也很重要，枕頭過高會導致頸椎生理屈曲伸直，嚴重時會導致頸椎出現反射狀態，加重神經壓迫的症狀，過低也會導致頸部肌肉和韌帶緊張痙攣， 加重頸椎病。

1.符合頸椎的生理曲率。

首先，理想的枕頭應該能夠緊密貼合頸椎的生理曲率，從而緩解睡眠時頸肌和韌帶的疲勞。 頸椎枕的品種很多，大部分都有一定的效果，目前常用的有兩種，一種是只能仰臥，側臥並不理想; 另一種不僅可以仰臥，還可以側臥，而且非常舒適，側臥位的設計更適合患者的生活習慣，大大增加了最佳效果，是使用最多的枕頭型別。

2.一定程度的支援。

對於頸椎理療枕來說，需要有一定的支撐力，只有有適當的支撐才能充分支撐頸部，為了達到最佳效果，不同的頸椎患者需要根據不同的情況進行不同的治療。 對於頸椎病不太嚴重的人：可以選擇帶有泡芙和木棉的可調節頸肩枕，肩枕設計可以保護肩部，防止頸肩受涼，更好地貼合頸部。

對於頸椎病較重的人：應使用蕎麥殼等頸枕加中藥，支撐力更強，牽引作用更強。

1 一般來說，大人選擇高度在8-10厘公尺左右的枕頭，略低於脖子同一側與肩道的距離。 躺下時保持頭部和軀幹水平，仰臥時保持乙個拳頭高，側臥時保持乙個半拳頭高，具體取決於人。

2、如果枕頭太硬，枕頭與頭部的接觸面積會太小，導致頭部壓力加大，導致頭皮不適; 枕頭太軟，難以保持一定的高度，容易導致頸部肌肉疲勞或影響呼吸，不利於睡眠，影響血液迴圈。 因此，您應該選擇具有一定柔軟度並保持一定高度的枕頭。

3、枕芯是枕頭的重要組成部分，不僅會影響睡眠質量，還關係到大腦健康。 頸椎病患者可根據個人身體特點選擇合適的枕頭。 例如，用香草、野菊花或浸泡過的茶葉擦乾枕頭，可以釋放出清新的香味，幫助你睡得舒適。

蕎麥殼枕芯軟硬適中，彈性濕潤，冬暖夏涼，更適合預防頸椎病。 在夏季，綠豆被用作枕頭芯，以散熱和治療頭痛。

4、傳統的枕頭使用方式是把枕頭放在頭上，會使頸部後部的肌肉長時間處於緊張狀態，容易導致頸肩受傷。 如今，醫療建議將枕頭更換為頸枕，當頸部得到支撐時，頸部後部肌肉會放鬆。 現在比較流行的頸枕，前凸後平，突出部分是頸部枕頭，低位平部是頭下枕頭，可以有效緩解頸肩肌肉的緊張，有利於頸椎病的防治。