來到練習生的大姨子身邊，想跳舞嗎？

學員來找阿姨也要跳舞，但來找阿姨的時候，要跳得更慢一些，避免劇烈運動，同時不要一次運動太久，適當休息，多喝熱水，注意不要感冒，多吃有營養、易消化的東西。

是什麼樣的練習生，你來月經的時候什麼都不耽誤，頂多不能下水，不能吃冷的東西，脾氣不好也沒什麼不好的，你得看看你的練習生要不要練舞，要不要練舞， 那麼完全沒有問題。

讓我們看看是否可以將考試推遲一天，這取決於您的個人情況！ 最好不要這樣做，但如果你別無選擇，有什麼解決辦法呢？ 台上一分鐘，台下十年，台上一分鐘的可能性太多了，所以如果你選擇了考試，那麼你必須堅持下去！

祝你好運。

最好休息一下，現在不是做劇烈運動的好時機，就像你說的，很可能會很尷尬。

穿安全褲。 在你去之前換乙個，以防金額太多。

把情況告訴老師，他應該理解你。

最後不要，她們大多是女生，這種情況並不尷尬，建議穿安全褲，只是要求領養就行了。

答案是肯定的，國內練習生的年齡要求不是特別嚴格，沒有年齡的定位也不同，只是如果你這個年紀沒有專業的舞蹈和聲樂基礎，就不要想女團，考慮其他方向，比如演員。

不知道你的長相如何，如果你說你身材好看，家裡條件還可以，你不用太猶豫，你可以試試，練習生都是百萬分之一，試試也沒什麼損失。 大多數公司都會在網上公布他們的錄取通知書，你可以去官方網站與他們的藝人協調員交談。 但實習生其實是燒錢的行業，如果父母不支援或者家庭條件不允許，還不如自己老老實實學習。

詢問實習生和實習生有什麼區別。

問：學員不是要付錢就學藝術嗎？ 練習生要出道，就不用花錢了，這兩個人能自己選嗎？

答案是，你必須有乙個媒介來為自己選擇，而這兩者本質上是一樣的。 一般來說，選擇以實習生的身份去公司是不需要花錢的。 出道後，公司會從你賺到的錢中扣除。

提問的媒介是**，對吧？

問題：這個可以發布嗎？ 你會看到嗎？ 從**？ 有點迷茫。

問：我想加入樂華娛樂，你對這家公司有什麼看法？

問題，但是南韓的娛樂也要錢，而且我不懂韓語，所以我的家人可能不會給......南韓呢，就說我可能選不出來，在南韓，他們也要選人。

但是南韓的娛樂也需要錢，而且我不懂韓語，所以我的家人可能不會給......南韓呢，就說我可能選不出來，在南韓，他們也要選人。

回答他們這邊的學員不需要錢，整個系統會更完整。 在內部娛樂方面，恐怕需要大量的資金，簡單來說，就是父母想幫你。

所有這些都可以學習，因此請多關注他們的官方網站。 這家公司雖然不錯，但一年也出不了幾個藝人，你覺得呢？

這只是故事的一部分，重要的是外觀。

月經來潮時，可以適當運動，但不能做劇烈運動（這樣會導致出血增加），可以做溫和的運動，最好不要做倒立、壓腿等動作。

月經期間，身體處於“排毒”狀態，如果做倒立或蹬腿，不利於“汙垢”的排出。

1.月經期間盡量不要洗頭，如果必須洗頭，盡量在中午洗頭，洗完後需要立即擦乾頭髮， 2.月經期間注意保暖，即少吹空調，多穿空調房的衣服， 3.避免喝冷飲，喝冰水會使血液無法順利排出， 4.吃一些甜食，可以幫助髒血的新陳代謝， 5.充分休息， 6.不要太情緒化， 7.避免洗澡， 8.首先要保持好心情，然後再多吃有營養的食物，注意保暖，可以吃點生薑是最好的，可以把生薑壓碎，放一些紅糖開水洗乾淨，才是月經最好的保健。

注意事項：休息，不要吃生的、冷的、酸的、辛辣的食物。

你好，如果你已經練習舞蹈很多年了。

特殊時期可以做簡單的熱身，千萬不要碰冷的東西，不要碰冰冷的地板（記得記得），也不要做大動作，比如大跳、翻筋斗等！

向你的老師解釋你的情況，等待特殊時期過去，然後再恢復正常訓練。

因為我在幾場大型演出和比賽中沒有注意自己的身體，所以我現在生病了，從生病的那天起就告別了我心愛的舞台。 只因為乙個心愛的人。 舞蹈問題也在這裡得到解答。

我的教訓： 1.跳舞的動作很多，所以一定要戴護膝。

2.練習再累，也一定不能馬上坐下。

3.買乙個保溫杯，再累再熱，也只能在休息的中間喝一口熱水。

月經前兩天要慎重練習，特別是有大量出血或痛經，高難度動作不能做，除非是比賽等特殊情況。 和老師溝通，老師會理解的，否則會影響到女孩以後各方面的問題。 你可以選擇看課，看課是一種很好的學習方式。

通過兩天的觀課，你會有不同的收穫。

沒關係，只要注意自己就行了。

那來了，壓腿。 垂直交叉和分叉更加容易！ （我自己的感受）。

前兩天認真練習會影響未來。 跟老師溝通，老師會明白的，但是你可以看課，看課也是一種很好的學習！

你可以練習。 來月經的時候，老師用力按壓，月經練習的靈活性非常高。

最好不要練習，因為女生在月經期一般容易腰痠背痛，如果在月經期間努力，月經很容易漏出

練習後，容易出現下腹痛、腰痠背痛等症狀。

告訴她不要練，月經後再練

不要練習，一旦你緊張，就很嚴重了。

最好不要放，可能會弄髒衣服，芭蕾舞服最好不要洗，我勸你這段時間還是不要練習。

太糟糕了，我來的時候必須跳舞和練習基礎知識！！ 那麼最好不要練習，如果太費力，甚至想請假去上體育課就不要練習。

實在不好，可能會造成子宮移位，比較危險，不能做太劇烈的運動。

是時候練習了，如果實在做不到，總裁會自行考慮。

一般不練，別風雨不變，ps：我也想用m來，不做事。

喝紅糖水和吃止痛藥 實習生很辛苦。

鋼管舞通常涉及倒掛，這種動作不會向後流動。

不要太累。 否則會影響月經。

您好：根據您提到的情況，建議不要進行劇烈運動，在此期間子宮內膜脆弱，免疫力也低，容易感染; 建議大家這兩天可以做一些小範圍的運動，再過幾天再做劇烈運動。 e

當然，要小心。