隨著秋冬季節寒冷期的到來，你知道血管健康有多重要嗎？

血管健康的重要性

當氣團撞擊時，溫度緩慢下降，管子收縮，手腳容易腫脹或發冷。 這與外周管的健康密切相關。 所謂外周管，是指腦管和心管以外的管子。

動脈管負責將液體輸送到身體的各個組織。 因此，當外周動脈管輸出量異常時，更容易出現手腳冰涼、面色蒼白、脫髮、脈搏減弱或消失等症狀。 小腿不舒服，一瘸一拐，需要停下來休息一會兒才能緩解; 手腳上的傷口特別難以癒合。

動脈管異常易患卒中腎病

外周管的健康有多重要？ 小時候，手腳冰涼，手指腳趾凍得像冰塊一樣，睡不著覺; 事實上，非創傷性原因引起的截肢主要是由於外周管疾病。 當外周動脈管出現異常時，說明存在心腦管疾病等動脈粥樣硬化性疾病，與高血壓、高血糖、血脂異常、吸菸習慣等密切相關。

今後要注意中風、心肌梗塞、腎病的風險。 一些手腳冰涼的年輕女性應注意自己是否有潛在的自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、管道炎症、硬皮病或單純性管平滑肌敏感，容易因低溫導致輸卵管收縮不良。

外周靜脈線疾病可分為兩類：一類是瓣膜異常的靜脈曲張，常與遺傳、久坐、久立、舉重或妊娠有關; 梗阻，除少數年輕患者有遺傳性厚病外，很多老年人有外周靜脈閉塞，常有潛伏性癌，分泌的物質使液體變稠，是靜脈血栓形成的首發表現，特別是肺腺癌與結直腸腺癌等腺癌密切相關。

比較腳踝和手臂的脈搏

如果您有高血壓、高糖、血脂異常、吸菸習慣或70歲以上的人，建議在年度健康檢查中增加外周管檢查。 該測試是通過在躺下時測量腳踝和上臂的壓力，然後計算腳踝收縮壓與上臂臂動脈的比率來完成的。 正常情況下，踝關節的收縮壓應與上臂肱動脈的收縮壓相同或略高。

如果進一步檢查確認輸卵管被阻塞，可以用藥物**開啟輸卵管，結合運動**，或導管或搭橋手術。

寒冷的天氣會減少人們的活動，而在寒冷的天氣裡，人們喜歡吃辛辣鹹味的東西，比如重慶火鍋，這也會導致人體血管力學的變化，容易增加外周血管的阻力和血液中鈉鹽的負荷，容易引起高血壓。 高血很容易導致中風或心力衰竭等事故，因此您應該非常小心。

人體的血管主要負責輸送血液，只有血管是健康的，身體的各個部位和器官才能得到越來越充足的血液，如果血管受到汙染，那麼就會形成垃圾或毒素的沉澱，導致血管堵塞， 不能正常輸送血液，使身體各部位的器官都可能因血液供應不足而患病。

當然，血管健康是很重要的，如果你的血管比較健康，那麼你患病的幾率也比較小，這也是我們身體健康最重要的基礎。

心血管疾病是一種常見且可怕的健康殺手。 說到心血管疾病，不得不說血管暢通無阻，血管是減少心血管疾病的前提，所以要保證血管暢通無阻，身體健康，但隨著年齡的增長，身體逐漸衰退，血管開始出現長期使用的問題。

寒冷的冬天很容易引起血管收縮、心臟血液供應緊張、血液粘度增加等問題。 這些問題在嚴重的情況下會導致心血管疾病。 但是，冬季也是血管維持的關鍵時期，可以吃以下食物來維持血管。 或與。

多吃 3 種營養素，讓你的血管更年輕。

1.膳食纖維。

根據醫學研究，充足的膳食纖維可以降低患心腦血管疾病的風險，如冠心病和動脈粥樣硬化。 膳食纖維長期攝入量過低，會增加患心血管疾病的風險。 膳食纖維的攝入量在日常生活中可以適當增加，尤其是穀類等粗糧，粗糧中含有大量的植物纖維，植物纖維進入腸道時能與腸道中的膽汁酸結合，所以多吃粗糧可以起到很好的降低膽固醇和預防動脈粥樣硬化的作用，保護心血管系統。

2.磷脂。 磷脂是細胞膜的結構成分，是血液自由基中膽固醇和脂肪的載體，是維持高密度脂蛋白和低密度脂蛋白正常比例的最關鍵物質。 臨床試驗證實，血液粘度增加的主要原因是：

紅細胞膜中磷脂膽固醇的分子比值明顯低於正常對照組：服用磷脂後，磷脂膽固醇的分子比值明顯公升高，接近正常值。 對動脈粥樣硬化模型動物施用磷脂三個月後，動脈損傷程度顯著抑制，脂質過氧化物降低。

因此，在日常生活中多吃含有磷脂的食物，可以顯著降低甘油三酯、膽固醇，增加“清潔血管因子”——高密度脂蛋白，降低動脈硬化指數和細胞膜老化指數。

1.寒冷導致體表和四肢附近的血管收縮，更多的血液回流到心臟。 心臟負荷增加，血壓公升高，心肌梗塞和中風的風險增加。 如果心血管系統已經硬化，那就更危險了。

室內和室外溫度的變化也會導致血壓波動。 血壓的波動會加速動脈硬化的形成和進展，這在老年人中更為明顯。

此外，寒冷時體內的激素水平也會發生變化，腎上腺皮質激素水平較低，血小板更容易積聚，天氣寒冷時好運加血管收縮。 因此，血管更容易被阻塞，容易引起心腦血管問題。

2.未經授權，請勿停藥、改變或增加或減少藥物劑量，這樣會增加疾病進展的風險。

建議定期測量血壓、血脂和血糖，以了解疾病的控制情況。 如果有變化，請告訴您的醫生，看看您是否需要調整您的藥物**方案。

3、在寒冷的日子裡，大家都喜歡吃大魚、大肉、火鍋，因為天氣寒冷，不想怎麼運動。 這會導致膽固醇、脂肪堆積，高脂血症也是心血管疾病的主要殺手。

閉上嘴巴，張開雙腿，冬天，要堅持不懈。

4、冬季戶外活動不要太費力，適當運動，合理休息。

在寒冷的環境中進行大量活動會導致心血管系統的負荷突然增加，並在生產腔中產生心肌缺血的風險。

長跑和鏟雪等活動不適合心血管疾病患者。