學霹靂舞一年能達到什麼水平（如果我每天練習的話），我大了23歲。

霹靂舞起源於美國黑人舞蹈，你真的很想學，我會教你一招，會**用32倍慢下來錄下來，錄完之後，不要把重點放在跳躍上，前提是要加強身體鍛鍊，先跑等等，以下是我在霹靂舞動作中體會到的一點經驗：

第一步是練習身體上的關節（包括手和腿等），第二步是練習滑動步（向前、向後和側面）。

第三步是機械舞（這裡可以從頭部開始）以此類推來達到效果。

很不建議自學，找老師教，然後天天練習，自學不僅慢，而且不容易跳好。

其實，舞蹈是靠領悟力的，雖然練習也很重要，但是有些人練習不好。

咱們說娛樂圈的乙個例子，任賢齊，你看到這傢伙說自己練過舞嗎？

孩子學習霹靂舞的最佳年齡應該是5歲及以上。 此時，孩子們的身體和骨骼已經完全發育。 有些機構從3-4歲開始盈利，過早的訓練會影響孩子的骨骼發育，對孩子的健康造成傷害，所以不建議去這樣的小學。

5歲以後，可以對孩子進行一些基本的兒童舞蹈訓練。

1. 霹靂舞是什麼舞蹈？

霹靂舞是一種以個人風格為基礎的技術性街舞，是北美最早的舞蹈，起源於美國紐約，分為搖滾步、腿部動作、空氣凍結、整體動作四大內容。 大量雙手放在地上的快速腳步動作，各種倒立定格動作，在地板或空中難以旋轉，視覺衝擊力十足。

起源於美國，基於不同的街頭文化或**風格，許多不同種類的舞蹈統稱為街舞，最早的街舞是洛克。 該運動包括各種行走、跑步和跳躍，包括頭部、頸部、肩部、上肢和軀幹等關節的屈曲、伸展、旋轉、迴圈和擺動。 它不僅注重上肢和下肢、腹部和背部、頭部和軀幹的協調性，而且注重每個部位的獨立運動。

2. 霹靂舞有什麼好處？

有氧運動作為健身運動的一種形式，在霹靂舞中一些可能對關節和肌肉造成損傷的動作中避免使用，而一些高強度的技術動作則不使用。 教練採用的分解迴圈教學方法，使練習過程易於掌握，使練習具有連續性，保證了健身街舞的有氧運動效果。 在節奏和協調性的發展方面，霹靂舞的動作種類豐富，但規律性不強，大部分動作涉及小關節和小肌肉群。

為了增加動作的動感和美感，身體各部位的運動更加協調，節奏變化快慢。 許多動作出現在弱節拍（一拍和兩個動作）中，這需要教練充分調動個人協調。 可以說，霹靂舞的練習過程對提高乙個人的協調性是有效的。

綜上所述，霹靂舞自由奔放的動作形式和自我表達風格取向使人身心愉悅，尤其對緩解精神壓力、調節人心情緒起到積極作用。

其實，這主要取決於培訓學校的專業程度。

如果培訓學校很專業，從3、4歲開始學習，他也會根據孩子的年齡有選擇地進行訓練，其訓練不會影響孩子骨骼的生長發育。 如果是專業水平有限的普通霹靂舞培訓機構，最好在5歲開始訓練，否則容易影響孩子骨骼的形狀和發育，導致得大於失。

當孩子開始學習舞蹈時，他應該在5歲或以上，此時孩子的骨骼相對發育。 為了盈利，有些機構從3-4歲就開始了，過早的訓練會影響孩子的骨骼發育，給孩子的身體留下傷害，所以不建議這麼初級。 5歲以後，可以對孩子進行一些基本的兒童舞蹈訓練。

16歲左右，太小不好，對身體不好。

打破基本功，這個，基本功很多，簡單的體育鍛煉，做俯臥撐，深蹲步，做架子（人平躺抬腿），還有仰臥起坐，青蛙跳，露肩也是必要的，拉韌帶這些東西至少要練習幾百遍，至於倒立什麼的， 都是基本功，什麼肩支撐、頭部支撐、三點支撐等等，這些小的地板定格動作也非常厲害。

同時，你也要有一顆熱愛嘻哈的心。 這是學習舞蹈最基本的前提。 為了錢，為了接女孩，我練習跳了第乙個冰雹程式碼。

這種動機是不好的。 培養更多的音樂性。 音樂節的表演感很差。

聽舞曲。 然後想象一下你腦海中的舞步和動作。 為以後的練習打好基礎，不要太著急。

首先學會跟隨和擊敗。

嗯，基本功很多，如果你是簡單的體育鍛煉，就得做俯臥撐，蹲在山上靜靜羨慕真希，做架子“人平躺，抬腿”和仰臥起坐，青蛙跳，露肩也是必要的，拉韌帶這些東西至少要練習幾百遍， 至於倒立什麼的，都是基本功，什麼肩托、頭部支撐、三點支撐等等，這些小的落地定格動作也很強。