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身體挺直,雙手自然下垂,下巴微內收,雙眼水平,行走步伐平穩,身體重心應在前腳的拇指處,落地後延伸至前腳掌,切勿用腳後跟著地。 手臂自然擺動,速度和步伐適中。
走路時,肩膀穩固,眼睛平放,下巴微收,臉上掛著笑容。 手臂伸展放鬆,自然地來回擺動,行走速度一般為男性每分鐘108-110步,女性為每分鐘118-120步。
正確做法:
走路時,頭部應抬高,眼睛應與前方齊平,手臂應自然放下,手掌應向內,身體應為來回擺動的中心。
走路時,膝蓋要伸直,特別是前腳掌著地,後腳離地時,膝蓋不宜彎曲。
一英呎半的步幅適合男性,一英呎半的距離適合女性。
抬起雙腳時,腳趾應朝前,不要偏轉。
沿直線行走,即雙腳內側應直線著地。
手臂以身體為軸來回擺動 30 35 度。
走路時,保持眼睛水平,抬起頭和胸部,這樣你看起來精神煥發。
走路時,手臂輕輕地來回擺動,會讓你看起來端正大方。
不要搖晃你的肩膀和腳後跟,用你的大腿走路。
上樓梯時,注意呼吸的交替,一般節奏是一步呼氣,一步一吸氣,以免上樓梯後調整不均勻,造成強烈的疲勞感。
下樓梯的時候,腳趾先著地,步伐越慢越慢,這樣不容易脫困,也會給人一種很穩重的感覺。
如果裙子很長,上樓梯時要輕輕捏住裙子,以免踩到下擺。
在雨天或雨後走在路上,路面非常泥濘,很容易弄髒鞋子。 走路時,步伐要比平時小,走得慢,用腳趾用力,這樣就不會弄髒鞋子。
穿高跟鞋時,可以輕輕地踮起腳尖,小步走,非常優雅。 穿裙子和涼鞋時,用小腿走路,裙子的下擺靠近小腿,很漂亮。 如果用大腿走路,裙子下擺的外側會亂七八糟,看起來不錯。
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臉上的表情是自信的,走路的時候,不一定要直線走路,但大腿之間應該有摩擦,這樣看起來自然陽光。
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每個人都有自己的姿態,自然就是美,沒有必要刻意模仿
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踏上實現夢想的道路。
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胸部和腹部,無論你怎麼走路,你看起來都不錯。
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