早上洗澡有什麼影響？

在中醫中，有句話說“有陽氣的人，一日一體外”早晨是乙個人的陽氣最旺盛的時候，如果早上洗澡，會損害身體的陽氣，對身體的健康是非常不利的。 那麼，從中醫的角度來看，早上洗澡有什麼危害呢？

1.對陽氣的損害

中國傳統也有一句諺語，“經常洗澡會傷陽氣”，這是有道理的。 因為之前的保溫條件不好，洗完澡後不可能待在恆溫環境中，或多或少都存在著感冒的問題，而寒冷是陽氣最大的制約因素。

我們的祖先，或者說以前的中醫，從避寒的角度來限制洗澡，包括“禁閉”，這更嚴格，也是因為怕冷而無法保暖，因為洗澡是最好的降溫方式。

2.傷害活力

很容易傷害你的活力。 按照傳統中醫的說法，人精力充沛，它代表著一種精氣神，我們常形容抑鬱的人是“傷元氣”，元氣在腎，睡一覺，身體就處於修復過程中，如果早上洗澡，就相當於剛剛修復的元氣排出體外， 這會影響身體的健康。

3.使血液更粘稠

如果早上洗澡，因為水溫高，會加重血液的粘稠度，加速血管的破壞，如果長期保持這種早上洗澡的習慣，會加重心腦血管疾病。

早上洗澡對身體有好處，當然也有一些風險，主要與洗澡的細節有關，所以希望大家在洗澡的過程中能多注意一些注意事項，這樣才能洗個更好的澡，讓身心得到更好的放鬆。

早上洗澡對身體有好處。

1.看起來更漂亮。

早上洗澡不僅會讓你感覺神清氣爽，頭髮更有光澤、更自然、更強壯，而且還可以幫助你的身體燃燒額外的卡路里，加速你的新陳代謝。

2.更有光澤。

無論面板型別如何，早上洗澡都會幫助您的面板“補水”，看起來更好、更水潤。

3.心情更快樂。

很多人早上醒來昏昏沉沉的，甚至心裡有一股莫名的火，還不如洗個澡。 它可以改善情緒，使人們充滿活力，對抗壓力和焦慮，並讓他們保持快樂。

4.增強免疫功能。

早上洗澡可以改善迴圈系統的功能，促進血液迴圈，增強免疫力。

5.整天精力充沛。

早上洗澡可以使人恢復活力，開啟他們的大腦，並更有效地完成工作。 咖啡因是一種精神興奮劑，涼爽的洗澡水也有同樣的作用。 早起洗澡可以完全“沖走”睡意，讓你感到精力充沛。

早上洗澡對身體有好處也有壞處。 早上最好不要洗澡，這樣會導致人體能量消耗過多，尤其是**的體溫由熱到冷，這個過程會讓人昏昏欲睡，一天的工作不好後很容易回單位。

對於晨浴來說，也容易增加感染的風險，比如病毒感染或者細菌感染，因為人體非常潮濕，容易被風邪侵襲而引起感冒，這是值得損失的。

最好在晚上洗澡，因為睡眠過程是通過洗澡來實現的，而溫水澡對改善睡眠，改善全天的疲勞，尤其是放鬆肌肉非常有益。

晚上洗澡也能讓人感覺特別安靜，對緩解精神壓力也有好處。 當你洗澡時，你的毛孔會張開，開啟你毛孔的能量不是熱水，而是腎陽。 早晨是陽氣公升起的時候，儲存了一夜的腎精要通過肝臟完成，這是乙個消耗腎精的過程，而早上氣血的流動也是腎精的被動流失，所以說早上洗澡消耗活力是有道理的， 但是有度的地方，如果偶爾在早上洗一小段時間的澡，不會影響你的健康。

定期洗澡只是一種習慣，會影響健康。