感冒了，感覺不舒服，全身無力怎麼辦

1、喝雞湯：喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力，而且雞肉還含有一種特殊的化學物質，具有增強咽部血液迴圈和鼻液分泌的作用，對保護呼吸道有很好的作用， 清除呼吸道病毒，加速感冒的恢復。

導讀： 2.多吃蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的胡蘿蔔素對預防感冒有獨特的作用。

具體方法是將香甜、酥脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，然後將生薑搗碎，擠出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜，攪拌均勻再衝入沸水中作為飲料飲用，一日三次， 兩天，能清熱、排毒、祛寒，防治感冒。3、糖、姜、茶飲：由於感冒多是由外風和感冒引起的，常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕和關節痛，甚至害怕感冒、發燒等症狀。

可以用適量的紅糖、生薑、紅茶煮湯喝，一日1-2次，不僅能暖身解寒，還能起到很好的防感冒、治感冒的作用。

當我們被感染生病時，我們會感到非常痛苦，甚至在**之後，我們也會出現四肢無力、食慾不振、不適等症狀。 這個時候，我們需要採取措施休養生息，以便盡快恢復體力。 ......具體來說，這個時候，我們需要採取三大措施，保證充足的睡眠，吃豐富的營養，注意保暖防感冒，這樣才能早日完全康復。

1、注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以讓我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，我們的身體狀況會惡化，我們變得非常虛弱。 ......此時恢復體力的最佳方法之一是休息並獲得足夠的睡眠。 這樣可以讓我們從疲勞中完全恢復過來，恢復虛弱的大便和身體，使我們的體力在更短的時間內恢復。

2.攝入豐富的營養物質可以充分補充體力，使我們**早日。

要想有足夠的體力，就需要有足夠的精力......當我們被感染時，我們的身體會變得虛弱，我們的體力會大大消耗。 ......這個時候，如果我們想盡快恢復體力，就需要全面補充營養，尤其是攝入一些高營養的食物，這對我們恢復體力是非常有益的。

需要注意的是，當我們被感染時，我們的食慾會下降，所以我們應該在這個時候選擇自己喜歡的食物，這樣我們吃飯時會感覺更舒服，這對我們的身體恢復更有利。

3、注意保暖防寒，有助於我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，經過一段時間的**和調整，身體會逐漸**。 ......但這個時候，我們還是比較弱的，我們的阻力會比較低......因此，這個時候要特別注意保暖，尤其是要防止身體著涼。

這樣避免了症狀的復發，使我們的身體恢復過程更加順暢，讓我們盡快恢復體力，完全恢復健康。

您好，建議感冒後注意飲食的營養。

1、飲食要清淡軟：由於感冒患者的脾胃功能經常受到影響，軟清淡的食物容易消化吸收，可以減輕脾胃的負擔。 因此，宜吃白公尺粥、牛奶、玉公尺麵粥、公尺湯、爛麵、蛋湯、蓮藕粉醬、杏仁粉醬等流質或流質飲食。

2、宜多喝白開水：感冒的人經常發燒出汗，體內水分流失較多。 多喝水可以改善血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫及時消散。

因此，沒有胃病的人可以喝淡綠茶水，效果更好。 茶具有良好的利尿作用，並具有出汗、健胃的作用，還能清內熱。

3、宜多吃水果和蔬菜：蔬菜和水果可以促進食慾，幫助消化，補充人體所需的大量維生素和各種微量元素，補充因感冒和食慾不振而導致的能量供應不足。 對於風寒，可以多吃生薑、蔥、香菜等; 對於風、熱、冷，宜多吃油菜、莧菜、蕨菜、菠菜等; 夏季寒冷時宜多吃愈傷組織白、西瓜、冬瓜、絲瓜絡、黃瓜等; 當熱量比較平常時，建議多吃西紅柿、蓮藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

為什麼人們感冒後會感到虛弱？

因為感冒後。 我們身體的大部分卡路里（營養素）都用於殺死感冒病毒。 因此。

人們處理負營養狀態和解熱階段。 這就是為什麼人們感到無能為力。 應補充一些營養素。

比如蛋白質。 醣類。 鹽。

以及水果等。

生活護理：（1）避免接觸有流感樣症狀（發燒、咳嗽、流鼻涕等）或肺炎的呼吸道患者。

2）注意個人衛生，經常用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。

3）避免與豬接觸或去有豬的地方。

4）避免去人多的地方。

5）咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶。

6）如果您生病了，請待在家裡並減少與他人的接觸，以免感染他人。

7） 盡量避免觸控眼睛、鼻子或嘴巴，因為細菌會通過。

如果您感到全身發冷。

1、可能是能量積累不足、氣虛、抵抗力差的原因。

2.現在你需要出汗並溶解表面，溶解痰和肺。 病治好後，用玉屏驅散大棗、雞血藤，受益。

氣。 強化表面，提高免疫功能。

3、也可以採用補氣補血的方法，每天鍛鍊身體素質。

翡翠平風三是一種免疫增強劑，由黃芪、蒼朮和歐洲防風草組成。 你可以經常吃一段時間，而不是每天都吃。

因為感冒後，身體新陳代謝旺盛，耗氧量增加，全身機能處於低下狀態，所以要好好休息，多喝水，多喝粥。

另外，感冒藥的很多成分都含有讓人入睡的成分，所以吃完藥就想睡覺！