凍瘡小貼士，預防凍瘡小貼士

1、取一盆15度水和一盆45度水，先將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，再浸泡在高溫水中，一日三次，可鍛鍊血管的收縮擴張功能，減少凍瘡的發生。

用新鮮的薑片塗在經常引起凍瘡的**上，塗抹數天，防止凍瘡復發; 若已生凍，可用新鮮薑汁加熱煮成糊狀，冷卻後一日兩日塗抹於凍瘡患處，連服三天。

將 1 片單頭紫皮大蒜去皮搗碎，將其暴露在陽光下直至溫暖，然後每天塗抹 4 到 5 次，塗抹在凍傷的部位 4 到 5 天。

取紅辣椒幹5-7個，加水煮成辣椒湯，水不熱時浸泡洗淨易發生凍瘡的地方，每天一次，連用五天。

將新鮮雞蛋煮沸，用鐵勺將蛋黃從油中擠出，除去爐渣並冷卻以備後用。 凍傷潰瘍部位應先用雙氧水清洗，然後用蛋黃油塗抹，外用紗布包紮，三到五天即可痊癒。 蛋黃油也適用於濕疹、慢性潰瘍、燒傷等。

洗淨患處，取少許風油精華塗抹於患處，然後用手輕輕揉搓至區域性發熱，一日3次，連續3周，適合初次出現凍瘡，區域性發紅、腫脹、劇烈疼痛，但不適合斷凍者。 冬季來臨時，每天取少量本品塗抹於患處，預防凍瘡。 也可以使用骨水等。

十滴水“外用區域性外敷凍瘡，一日6次10次，凍瘡不潰瘍療效較好。 如果區域性**潰瘍糜爛破裂，可先用紅黴素軟膏擦拭，炎症消散後再用十滴水。

預防 措施。 1.保暖。 當我還是個孩子的時候，我經常有凍瘡，但後來當溫暖好轉時，我就不再感染了。

2.多做運動，尤其是區域性運動。 如果您搓手，請彎曲並伸展雙手。 3.將手浸泡在熱水中（略高於體溫）。

4.必要時使用。

可以交替浸泡冷熱水，先在45攝氏度的水中浸泡約5分鐘，然後用冷水擦拭容易凍傷的部位，直至發紅。 或用薑片擦拭患處，可預防凍瘡數天，平時按摩凍瘡部位，每天約15至20分鐘，可改善微迴圈，防止凍瘡的發生。 浸泡在溫水中，重複幾次，以鍛鍊血管的擴張和收縮。

凍瘡不僅影響顏值，讓人瘙癢難忍，而且對日常生活和工作也有很大的影響。 要對付凍瘡，就要學會科學地呵護，即使是沒有凍瘡的人也要盡快預防。 以下是預防凍瘡的幾種方法，您可以根據自己的具體情況選擇合適的方法來預防凍瘡。

預防凍瘡的小貼士： 1.保暖。 如果你想避免被凍瘡折磨，預防它最重要的方法是保暖，尤其是保持凍瘡常見的區域。

2.運動。 運動可以有效改善機體的血液迴圈，提高機體的抗寒性和機體的免疫功能，避免凍瘡的機會。 3.將腳浸泡在熱水中。

睡前用熱水泡腳，不僅可以釋放一天的生活壓力，還可以促進體內血液的迴圈，不僅有利於睡眠，還可以防止凍瘡的出現。 4.使用冷水。 用冷水洗手、洗臉、洗冷水澡或冬泳等，可以有效提高機體的免疫力和抗寒性，減少凍瘡的發生。

為防止凍傷，外出時注意加衣，戴手套、圍巾和防風耳罩，注意腳部保暖，穿羊毛棉鞋。 選擇舒適合適的鞋子，盡量不要選擇尖頭鞋，不要把鞋帶繫得太緊，以免影響腳部血液迴圈。

預防凍瘡的方法。

1.應堅持進行體育鍛煉，如跑步、散步、氣功、跳舞、跳繩等活動，以增強抗寒能力。 適當的活動，促進血液迴圈。 用生薑擦拭部位**有防止凍傷的作用。

2.用溫水洗手、洗臉和洗腳。 溫差泡罩法：

取一盆15水和一盆45水，先將手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後浸泡在高溫水中，這樣每天乾燥3次，就可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 冬天要注意保持身體裸露部位保暖，也可以塗點油。

3.每天利用手、臉、腳之間的縫隙，輕輕揉搓**至微微發熱，從而促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“迴圈血管”的目的。

4.服用和揉搓藥物：凍瘡體質者可在冬季前乙個月增加維生素A、C和礦物質的攝入量，並可口服烟醯胺片，每日3次，鈣片，每日3次，提高機體抗寒能力。

您也可以將辣椒酊劑擦在發生凍瘡的區域（取20克乾辣椒，浸泡在500毫公升75%酒精中，7天後使用），每天2-3次。 **載入）。

預防凍瘡的小貼士：

1.食品預防。

冬季前乙個月增加維生素A、C和礦物質的攝入量，多吃保暖暖糧，如羊肉、驢肉、牛肉等，有助於寒暖。

2.在冬天，你也應該堅持用冷水洗臉和洗手。

你可以從夏天開始堅持用冷水洗手和洗臉，並堅持到冬天，如果你的身體在冬天能吃得起，你可以去冬泳，這樣可以顯著提高你的抗寒能力。

3.新增衣服保暖。

當天氣轉涼時，我們要記得給自己添衣服，出門時戴上手套、耳罩、圍巾等，都是為了保護自己免受冷空氣的侵襲。 比如，讓老人和小孩盡量少出門，在家裡開啟空調和暖氣。

4、堅持鍛鍊。

堅持體育鍛煉可以強身健體，同時可以改善身體的血液迴圈，提高抗寒能力，這是預防凍瘡的最好方法。

5.塗抹青蔥和生薑。

如果您覺得身體的某些部位有凍瘡的跡象，我們可以用青蔥、生薑和花椒粒塗抹在患處，這對預防它非常有效。

6.有空閒時間多按摩雙手。

多按摩雙手可以促進手部血液迴圈，要讓雙手發燙，這樣才不容易凍傷。

預防凍瘡的秘訣還是很簡單的，在生活中也很容易實現，希望大家在冬天來臨之前，按照上面的竅門去做，這樣可以防止凍瘡的出現，就不會那麼吃苦了。

凍瘡是由於人體凍結後毛細血管受損，有的人天生毛細血管小、血壓不足或貧血等，更容易出現凍瘡，主要是因為凍傷的毛細血管不能及時修復，導致血管淤滯，因為血瘀，所以有腫脹， 因為血瘀，所以癢。**獲得凍瘡的有效方法應該是加強容易發生凍瘡的部位的血液迴圈。

我自己的經驗是，對付凍瘡唯一方便（相對）有效的方法：對於一般表皮（手、腳、耳朵）部位的凍瘡：在進入寒冷天氣之前，每天塗上桐油（生桐油）洗掉冷凍部位30分鐘，持續10天左右，效果非常好， 可以從根本上加強區域性血液迴圈能力，可以緩解甚至**凍瘡。

如果你有凍傷（終末潰瘍），你也可以塗抹它，它也很有效，注意不要把它塗抹在潰瘍區域。

其他方法不僅麻煩，而且費力、耗能、成本高昂，而且可能根本沒有用。

另外：1、塗桐油只能說對99%的人有明顯的效果，但如果生活和工作環境太冷，恐怕還應該活下去。

2、桐油一般在油漆店、漁具店、土特產店出售。