有胃病的人需要照顧好自己的胃

胃病患者養胃的常見方法如下：

1.調整飲食

1、盡量保持生活的節奏和規律性，即每天的作息時間相對固定，不要熬夜，吃飯時間要比較固定，一日三餐按時吃，早上蛋白質含量比較高，容易消化的食物， 如雞蛋、牛奶、麵包和少量水果。中午吃麵食、公尺飯等主食，加上肉和素菜，晚上可以喝粥吃麵條，胃更容易接受和消化;

2、盡量保持營養全面均衡，多吃營養食品。 此外，每次吃的食物量也需要相對控制，避免暴飲暴食，比如避免有時吃得太多，有時不吃，這樣會對胃的維持產生負面影響。

2.保持心靈平靜

建議患有胃病的人保持相對積極樂觀的態度，主要是因為消化系統是乙個比較大的情緒器官，明顯受到精神狀態的影響。 如果你總是處於緊張、緊張、焦慮、抑鬱的狀態，或者總是與周圍的人關係緊張，就不可避免地會影響消化系統的功能，也會影響胃的功能。

胃不好的人要特別注意飲食，避免暴飲暴食，避免生冷辣。 多吃軟粥或麵條。 多吃清淡的食物對胃會更好一點。

首先，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，不要吃太辣的食物，不要暴飲暴食，然後不要吃海鮮，要注意休息，一定要加強運動，多喝水。

胃的維護需要好好吃飯，到了吃飯的時候，不管餓不餓，都應該主動吃飯，盡量不要太餓或太飽，我們需要保持胃部活動規律，減輕胃部負擔，同時在吃飯的時候， 不要太快，因為食物需要充分咀嚼，這樣食物就盡可能地磨碎，減輕了胃部的負擔，也有助於我們保護胃部的粘膜。

作為乙個曾經胃部超級不好，吃了受不了的東西就吐出來的人，到了現在的鐵胃，這段時間的保養還是有一點經驗的，說是鐵胃，平時以保養為主，詳見下文：

1.我不能吃冷食，尤其是冰棒冰淇淋，我的胃喜歡溫度而不是冷，夏天我從不吃冰淇淋，最多喝四度的冷藏飲料。

2.對於胃不好的人來說，按時吃飯非常重要。

3.多喝熱水，千萬不要喝冷水煮，尤其是當胃剛剛開始恢復的時候。

4.不要吃得太多，只要感覺飽，少食多餐，咀嚼每一口食物後再吞嚥，有助於減輕胃部負擔。

5.保養前期不要吃辛辣油膩的食物，好轉後適量食用。

6.不要不吃飯，尤其是早餐。

7.不要吃任何沒有徹底煮熟的東西。

8.奧美拉唑是一種胃藥，是一種好藥，服用時間不應超過三個月，西咪替丁和雷尼替丁應少吃，不良反應較大。

就好了，一點點經驗分享給大家，希望大家都能好好吃一肚子，讓你品嚐到人間的美味佳餚！

按時吃三餐，尤其是早餐，千萬不能不吃。

不要吃辛辣、生的和冷的食物，也不要吃不乾淨的食物。

少喝酒，如果可以的話，盡量不要喝酒。

遵醫囑服藥，不要空腹服藥，飯後必須服藥。

不要經常餓肚子，吃飯時不要吃太多，不要吃得太硬的東西，多喝水，盡量吃少量的食物，慢慢地你的胃就會好起來。

不能經常吃的東西：甜的、硬的、冷的、油炸的、辛辣的、口香糖、可樂（包括雪碧、7-Up、水果橙）、啤酒酒、膨化食品、涼食（綠豆、涼茶等）。

養胃，要養成良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，要少吃多餐，不要吃得太飽，還要避免辛辣、油炸和煙燻，避免濃茶、咖啡，避免飲食過冷過熱。

慢慢咀嚼有利於食物的消化，還可以增加唾液的分泌，保護胃粘膜。

按時吃飯，多喝湯，溫暖你的胃。

照顧好自己的胃，千萬不要喝冷水，不要吃冷食，也不要吃辛辣的食物，這對你的胃有好處！

肚子喜歡熱怕冷，平時要注意少吃齊香不吃冷，一定要早點吃飯，因為早上七九點是胃的工作，胃酸太多，所以一定要在早上七點以後吃完， 用於中和胃酸，養胃護胃的作用是用心的。

健康飲食，平時喝茶可以滋養胃，康格夫黑糯茶對胃很有好處。