當我上床睡覺時，我知道我在睡覺，但我想醒來但不能醒來，我該怎麼辦？

身體有些虛弱是一回事，也缺乏運動。 可能是你在家待得太久了，你睡得太多了，你出去玩了一天的戶外活動，如果你沒有精力，一天的活動後你會很累，但你的精神狀態會很好，你會睡得很好，這個時候你會睡得很香， 這種情況不會發生。祝你早日擺脫煩惱。

人們常說你掩飾，但其實你睡覺的時候神經活躍得太快了，你是不是很內向？

我聽你說情況應該鬼壓，我以前經歷過，也沒事

所謂“幽靈報”，絕對不是"鬼魅"壓力機，更不是"鬼魅"事實上，糾纏是一種患有睡眠障礙的疾病。 “鬼壓”現象是睡眠神經醫學中睡眠麻痺的症狀，患者在睡覺時處於半醒半睡狀態，腦電波是清醒的振幅，有些人也會出現影象幻覺，但全身肌肉緊張度降低到最低限度，類似於“癱瘓”的狀態， 整個身體動彈不得，彷彿被乙個金色的鐘罩覆蓋著，這就是常人所謂的“鬼壓”現象。

猝倒發作性睡病患者最容易出現“鬼壓”的狀況，這類患者隨時都能入睡，隨時呈現半醒半睡的狀態，常產生“睡眠幻覺”，夢見陌生的人、物、物。 當患者清醒時，每當他興奮、大笑或生氣時，他或她都會突然感到虛弱和虛脫。

我們的睡眠週期是從入睡、淺睡、深度睡眠，最後進入“快速眼動”（做夢階段）。 睡眠麻痺主要與快速眼動的早期發作有關，導致快速眼動期協調不一致。 其實在快速眼動期，身體基本上處於休息狀態，與大腦的連線訊號也被暫時中斷，這是一種防禦措施，讓人體在現實生活中不會實現夢境，比如夢見打人的時候，它不會真正採取行動，對枕頭旁邊的人拳打腳踢。

當睡眠神經麻痺時，大腦從睡眠和休息中恢復過來，沒有時間與身體重新連線，導致人半睡半醒，夢境與現實交織在一起，導致身體與大腦的不協調。 這個時候，全身的肌肉緊張度最低，所以會讓你想起來，但又起不來; 想要發力，卻無法發力的情況，這是最常見的“鬼壓”情況。

一般來說，當你壓力過大、過於焦慮、緊張、極度疲倦、失眠、睡眠不足或有時差時，你的睡眠會早早進入快速眼動（夢境階段），就會出現睡眠麻痺。 這可能發生在任何年齡的人身上，主要是在青春期，很少連續發生。 除非它經常發生並且您需要尋求睡眠醫生的幫助，否則只要您了解症狀，您就不應該過度擔心。

根據美國研究報告，40%到50%的人一生中至少會經歷一次睡眠神經麻痺（鬼壓），而且比例不低，所以當你遇到“鬼壓”時，你不必著急去找所謂的“師傅”來解決厄運。 當你了解了睡眠的真相時，你就可以高枕無憂了。

那是半昏迷半醒的狀態。

那是因為你太累了，白天想了太多事情。