上籃經常被錯過。 我打籃球已經有一段時間了。

最後你拿起籃子，你的手腕可能會有點緊。 很容易打鐵並彈出。 還有籃筐的弧度有點低。

力量和彈跳的結合是不夠的，還有提高空中優勢的能力

只要再跑三個籃子，你最好練習擦板。

上籃技術要靠手指和手腕的感覺來撿球或投球，可以做籃下撿球的練習，慢慢拉大與籃筐的距離，這樣即使離籃筐有一定距離也能把球撿進去。

如果你想傳球，基本要求是你基本的運球技巧。 另外，傳球的方式有兩種，一種是通過超速直接加速傳球，這取決於你的身體素質，另一種是通過在運球中改變方向和改變節奏來達到傳球的目的。 你選擇哪種方式取決於你自己和你保護自己的方式。

此外，擁有準確的中遠距離投籃將是您吸引防守的最佳方式。

多練習，主要是三個上籃就可以了。

沒看過你打球的原因有幾個，可能是以下幾個原因，你去籃筐的時候手太用力了，有可能你的上籃不是上籃，而是籃下投籃，手的姿勢不對，可能進不去， 可能你去籃筐的時候速度太快，籃球砸板飛，然後就是你的身高太低，你也知道高個子的人投籃高，球比較穩定，更容易得分，你和我一樣，我187cm， 我才打了一年，雖然運球技術不好，但投籃命中率還是很高的。

當你去籃筐時，呼吸一點空氣，就沒事了。

首先，有可能突破到內線而跳躍的方向控制不好，因為突破速度比較快，當跳躍往往大於向上的力時，起始高度不夠而形成向前滑行，這樣上籃的難度就會增加， 對於初學者來說更難，上籃姿勢會改變，投籃命中率會降低。突破最後三步籃筐時，盡量快一步、大兩步、高三步！ 你跳得越高，離籃筐越近，你的投籃命中率就越高......

其次，手指和手腕要協調，上籃不進去的原因大多在手指和手腕上，上籃時手指和手腕要柔軟協調，手指要足夠！

第三，建議增加基礎練習，在沒有防守的情況下練習，注意動作路線，養成良好的動作習慣，這樣才能在遊戲中更自由地發揮！ 希望對你有所幫助。

手腕和箍找到感覺。

協調問題、是怕被遮蓋嗎，精神問題。

當你去籃筐時要放鬆，並正確地做你的身體動作