哺乳期母乳餵養後如何追奶？ 多吃豬蹄會產奶嗎？

多吃魚追奶，多吃豬蹄就得不到奶，多吃水果西紅柿，有的魚就可以。

多吃富含維生素和蛋白質的食物，如豬蹄、鴨蹄和排骨湯。 多喝水。

這個時候，一定要多運動，保持好心情。 多吃豬蹄是不行的。 多吃排骨和魚湯。

為了讓寶寶吃得更好喝，哺乳期的媽媽對自己的飲食要求非常嚴格，只要對寶寶的食物有害，媽媽就會遠離。 不過，也有很多初次母乳餵養的媽媽，因為沒有經驗，所以在吃東西上會很糾結。 母乳餵養期間可以吃馬蹄鐵嗎？

母乳餵養的媽媽可以吃荸薺，荸薺是一種營養豐富的食物，不會影響乳汁質量，也不會導致乳汁回流。 而且，馬蹄鐵還具有驅火作用，非常適合哺乳期著火的媽媽們。 如果媽媽在母乳餵養期間出現便秘、口腔潰瘍等症狀，可以吃點馬蹄鐵來緩解。

而且，馬蹄鐵中的抗菌成分非常豐富，對葡萄球菌、大腸桿菌等菌群有一定的抑制作用。 如果媽媽經常吃一些荸薺，而這些抗菌成分可以通過乳汁進入寶寶體內，可以減少寶寶的腹瀉、腦炎、麻疹等疾病。

荸薺是一種冷食，馬寶寶要根據自己的身體狀況控制進食量。 如果母乳餵養的媽媽有腹瀉、胃冷等症狀，那麼就不要輕易吃馬蹄。 也有一些媽媽體質寒冷，不能吃馬蹄鐵，否則會導致體內的感冒越來越重。

哺乳期吃豬血不會回奶。 豬血的營養價值很高，其中含有74%的蛋白質，是牛奶含量的幾倍，豬肉蛋白含有人體所含的所有必需氨基酸。 卵磷脂和鐵在豬血中的營養成分也很高。

豬血中含有必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及鐵、鋅、銅、錳等微量元素，哺乳期媽媽吃豬血有很多好處。

豬血是一種非常有營養的食物，雖然外表不好看，但它的營養和口感都很好。 因為女性在哺乳期需要補充營養，但因為飲食更注重哺乳期不能吃豬血的事實，這些都是真的嗎？

哺乳期最好不要吃豬血，雖然豬血中的鐵含量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，兒童和生長發育期的孕婦或哺乳期婦女多吃動物血的菜餚， 可預防和治療缺鐵性貧血，能有效預防中老年人患冠心病、動脈硬化等疾病;但最好少吃豬血，不要乾淨，以免腹瀉影響孩子的消化系統。

豬血也叫血豆腐，但廣東習慣稱它為豬紅，吉祥。 豬紅是一種非常便宜的保健食品，以其排毒作用而聞名。 豬血中的蛋白質被胃酸和消化液分解，產生一種對腸道進行消毒和潤濕的物質。

這種物質能與灰塵、皮屑、有害金屬顆粒結合，侵入人體，使其不易被人體吸收，隨糞便排出體外。 豬血中蛋白質、鐵、鋅、鈷等的含量很高，脂肪含量很低，因此具有增強體質、滋血美容、預防高脂血症、延緩衰老的作用。

把豬蹄燉好，再喝豬蹄湯，會更快產奶，寶寶的營養能跟上。

不。 新媽媽產後吃豬蹄的時候，最好是燉煮吃或者用高壓鍋來做，越爛越好，這樣有利於膠原蛋白的吸收，更有利於乳汁的分泌，保證奶源的充足。

豬蹄的脂肪含量較高，所以腸胃消化不良的新媽媽每次都不要吃太多，晚餐或睡前不宜吃得太晚，以免增加血液粘稠度。

產後1週後適宜食用，若乳腺不暢，需等鑰匙丟失後再暢通無阻。

配料：豬蹄100克，黃豆30克，蔥、姜、鹽、公尺酒適量。

做法：1.將豬蹄洗淨，切成兩半，將黃豆洗淨，浸泡。

2、將砂鍋放在火上，倒入清湯，放入豬蹄、黃睡豆、蔥、薑片、公尺酒。

3.用大火煮沸，撇去泡沫，用小火燉至豬蹄變軟腐爛，加鹽調味。

營養功效：大豆是豆類中營養價值最高的豆類，富含維生素和蛋白質，經常吃豬蹄可以養**，活血，新媽媽在乳汁分泌不足的時候，可以吃這種湯。