戒菸真的那麼難嗎？ 為什麼你不能退出 這是乙個強大的加分項

最有效的方法是將香菸的兩端點燃，僅此而已！ 呵呵，其實戒菸是有毅力和決心的，相信你會做到的！

吃口香糖，只要你願意堅持下去，就可以迅速戒菸。

如果你一整天都沒有時間去想香菸，你會突然意識到你已經一天沒有抽菸了

我只是在廁所裡，喜歡抽根菸，這個最不能戒，其他一切都很好。

反正有空的時候，我想抽菸，忙的時候，我的注意力就不在抽菸上了。

買東西戒菸是謊言，用不了多大，就看你是真心想借錢，狠心賭，還是想抽菸的時候吃生花生的，試一試。

堅持用過濾嘴吸菸，這樣可以降低煙焦油的亮度，還可以減少對身體的傷害，久而久之，你會慢慢控制自己的煙，也可以通過控制它來戒菸。 但它也與個人意志有關！ 希望你早日戒菸！

戒菸是用心的，只要有心，什麼都能做，如果做不到，只能等到醫生判刑，那你就後悔太晚了！

兩個字，找到戒菸的信念。

一旦吸毒，十年戒毒，終生戒毒lz不要想戒菸，戒菸越小心。

丨問題出在你身上。 只要有毅力，你就可以。

多喝一點綠茶的意志力——

只要你沒有錢，你就買不到香菸，你就不能戒菸。

因為裡面含有大量的尼古丁，而且有些人抽菸時間長了，戒菸的時候會有一些困難，所以可以分散自己的注意力，準備一些自己喜歡吃的食物，先選擇電子煙，然後慢慢減少吸菸的次數。

這是因為抽菸時間長了，就會有抽菸的慾望，而香菸裡的尼古丁會讓人上癮，首先要心裡堅定，其次，可以用其他東西代替抽菸，如果想抽菸，可以吃一根棒棒糖或者做其他事情來轉移注意力， 你可以快速戒菸。

如果你長時間吸菸，你會上癮。 戒菸尤其困難。 可以買一些戒菸糖，也可以買一些小零食，想抽菸可以吃糖果，也可以吃點小零食，轉移注意力，想抽菸也可以出去散散步，可以快速戒菸。

我不認為戒菸很難！ 只要準備好口香糖，想嚼就嚼嚼，或者瓜子和花生，總之，不要堵住你的嘴！ 慢慢戒菸！

因為他們養成了這樣的習慣，戒菸就很難了。 一定要堅定自己的信念，一定要戒菸，一定要把香菸和打火機留在身上，還可以隨身攜帶一些口香糖。

沒有選擇性健忘症香菸這回事，這個世界上也沒有煙。 我要這樣做。

我已經戒菸乙個月零9天了，從戒菸第十五天開始，我就覺得菸癮慢慢消退了，以前也不再有強烈的吸菸慾望了，乙個月後，我只是偶然想到了抽菸，但這個想法一出現，我就會立刻拒絕， 因為我這輩子再也不會抽菸了。

尼古丁對人體不是必需的，吸菸對人體不是必需的，人們本來就不需要吸菸。 不吸菸者也會經歷心煩意亂、孤獨、無聊、沮喪、壓力和其他情緒。

當吸菸者不吸菸時，尼古丁會在人們的大腦中產生不安、孤獨、無聊、沮喪、壓力等情緒，因此，吸菸者比不吸菸者有更多的煩惱。

我覺得自己抽菸久了就有癮了，這種癮不僅是心理上的，也是生理上的，所以戒菸比較困難，這個時候不要盲目戒菸，我建議你用一些戒菸產品，瑞美牌，效果很好，這是我老婆在網上給我買的， 用這個戒菸更徹底，沒有依賴性，現在我已經完全戒菸了。