糖尿病患者餓了就要吃東西嗎？

如果患者經常飢餓，多次血糖檢查均無異常，則需要考慮飢餓是否與飲食控制有關，是否存在不合理的飲食。 如果存在這些問題，重要的是要進行飲食調整，原則包括：

1、主食是人體的主要熱量，不能吃得太少。 每天的主食量應根據個人的具體情況計算，如工作性質、勞動強度和個人體重等。 一般而言，輕體力勞動者每日主食津貼約為300 400克（6 8兩），重體力勞動者每日主食應達到500克以上。

2、少食多餐，將每日飲食總量分成4-5餐，白天每3-4小時吃一次，睡前1-2小時加少量餐食，既能避免餐後高血糖問題，又能避免“餓驚”現象。

3.不要只吃素食，而是要混合吃肉和蔬菜。 注意控制動物脂肪，但植物油是必不可少的，瘦肉、魚、蝦也可以適當食用，這樣可以延緩胃排空速度，避免經常飢餓。

4、飯時多吃蔬菜，飯後也可以吃一些含糖量低的水果，增加“飽腹感”。

5.當口服糖尿病藥物與胰島素或分娩強度合用時，患者需要在身邊準備一些糖果、餅乾和含糖飲料，一旦出現“飢餓感”，吃一兩塊餅乾，喝幾口飲料，既能減少“飢餓感”，避免“飢餓恐慌”，又能防止低血糖反應的誘發。

1.糖尿病患者平時餓了可以吃什麼：黑木耳。

3.糖尿病患者平時餓了可以吃什麼：海藻。

5.糖尿病患者平時餓了可以吃什麼：洋蔥。

洋蔥是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，中醫指出洋蔥微溫，與洋蔥和大蒜的味道相似，經常食用有良好的胃口，增加食慾，並有廣氣的功效。

如果與大蒜一起食用，則具有良好的降糖效果，這是由於洋蔥中含有類似的降糖藥甲磺醯胺，經常食用不僅能有效降低血糖，而且有很好的飽腹感，是糖尿病患者的理想食物。

1.爆公尺花。

爆公尺花是大家看電視、看電影、聊天必不可少的食物，但爆公尺花卻被專家指出不適合糖尿病患者，因為爆公尺花是澱粉類食物，加上油炸，光是這兩點就是糖尿病飲食中的禁忌。

4.甘蔗。 做家務。 有些人不喜歡運動，但做家務也是一種很好的運動，可以幫助燃燒卡路里和降低血糖。 養花菜、打掃房子、洗車、遛狗、帶孩子玩等。

太極拳。 練習太極拳可以幫助緩解壓力、改善平衡和增加靈活性。 練習太極拳也有助於降低血糖水平。

一項新的研究發現，糖友每週參加兩次太極訓練班，每次練習1小時，每週在家練習三次，每次20分鐘，可以顯著降低血糖水平，提高糖友的生活質量。

**高血壓需要一直吃藥**。 如果通過飲食控制糖尿病，則可以避免糖尿病。 如果控制不住，就需要長期服藥。 糖尿病會導致眼部疾病，所以要小心。

糖尿病控制的質量很大程度上與飲食控制有關，為了保證患者遵循飲食**，醫療和營養人員應為糖尿病患者提供指導和教育。

糖尿病患者在感到飢餓時應該吃飯，尤其是在晚上，因為如果他們的血糖在晚上過低，那將是有害的。 特別是注射胰島素的糖尿病患者，晚上需要預防低血糖，睡前餓了吃一頓好飯，可以預防低血糖，防止血糖波動過大。

那麼糖尿病患者可以選擇哪些食物作為額外的膳食呢？

1.碳水化合物，如1片烤饅頭和1片全麥麵包。

2.低糖或中糖水果，如蘋果、梨、獼猴桃、士多啤梨、西瓜等，拳頭大小的。

3.堅果，如煮花生、普通核桃。 注意不要吃太多新增的油、鹽和糖。

4.乳製品、全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶（注意蔗糖的新增量）、奶粉等。

5.乙個蛋清，或兩片幹豆腐。

以下食物含糖量高，營養價值低除非有低血糖症（血糖，否則不適合作為休閒食品。

1.新增糖的碳水化合物。

餅乾和蛋糕，糖在餅乾和蛋糕的加工中起著改善口感和保持柔軟酥脆的作用，雖然不是特別甜，但餅乾和蛋糕的含糖量並不低，大多數餅乾的含糖量為15%-20%。

2.糖果。

糖果以蔗糖為主要原料，不同糖果的含糖量不同，一般一顆糖果含糖量為5-10克。

3.山楂製品。

山楂製品在加工過程中需要新增大量的糖來中和山楂的酸，所以山楂製品雖然味道不甜，但實際上主要原料是糖。

4.含糖飲料。

大多數含糖飲料含有約10%的糖分，喝500毫公升含糖飲料可以消耗50克糖。