孕婦吃什麼來滋養肚子，對胎兒有好處

有些人有胃病，經常吃不下東西，感覺很不舒服。 因此，不僅需要照顧**，還需要好好維護胃部。 人們必須吃飯才能生活。

如果說粥是孕婦孕期養胃的主食，那麼湯一定是最好的主食伴侶。 對於準媽媽來說，用湯作為飲料而不是各種型別的飲料絕對是有益的。 不過，準媽媽要注意，並不是所有的湯都適合孕婦吃，準媽媽應該選擇那些清淡的湯，如蔬菜湯和雞蛋湯，以代替飲水。

喝粥 粥是孕婦最好的胃脾食物，容易消化，對於孕吐媽媽來說早上吃一小碗粥，很不錯。 對於粥，也可以根據媽媽的口味稍微改變一下花式，比如小公尺粥或者八寶粥，不僅營養豐富，而且有益。

具體來說，孕婦每天吃主食400-500克，肉類100克，牛奶和豆類適量，雞蛋1-2個，平時多吃蔬菜和水果。 孕婦應避免挑食或過量攝入脂肪和糖。 太瘦或太胖的孕婦對胎兒不利。

孕婦營養不良，出生的嬰兒太小，先天性不足; 營養過剩的孕婦會生出太大而無法難產的嬰兒，孕婦本身也可能患上妊娠高血壓。 因此，吃得恰到好處。

滋養胃的食物，如小公尺、山藥、枸杞、菠菜、蓮子、白木耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、栗子、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。

在現實生活中，有很多人因為各種原因吃飯，比如工作、加班、玩耍、情緒化等等，其實這種對胃的傷害是很大的，會影響胃液分泌的規律，當胃液分泌達到頂峰時，卻沒有食物可以分解， 然後它會傷害我們的胃。此外，暴飲暴食會加重胃部的負擔，久而久之，很容易患上胃病，所以也是一種非常傷胃的飲食行為。

有兩種飲料應該經常喝，一種是牛奶，另一種是熱水。 早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐後1-2小時喝牛奶，相反，胃裡有食物，防止空腹喝牛奶的弊端; 二是喝牛奶前先吃一些澱粉類食物，比如饅頭; 第三，早上喝牛奶時，要吃一些澱粉類食物，如包子、公尺飯、麵包、餅乾、零食等，這樣牛奶才能在人體胃裡停留很長時間，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白質得到很好的消化吸收。

另乙個重要的一點是盡量避免吸菸和飲酒，因為我們都知道菸酒對身體的危害很大，尤其是胃部，容易導致胃黏膜缺血缺氧，使胃功能失調，引起胃部問題。

孕期的飲食很重要，如果飲食不好，身體將跟不上營養，所以孕婦一定要注意自己的個人飲食。 但是，有些孕婦肚子不好，經常吃不下東西，即使吃了，也很難吸收，所以她們想盡快照顧好自己的胃。 那麼孕婦肚子不好，應該吃什麼來滋養肚子呢？

肚子不好的孕婦可以多吃以下幾樣東西來滋養肚子。 首先，多吃山藥。 山藥是一種中草藥，具有健脾健胃、補腎活氣、促消化、增加食慾的作用。

而且，山藥營養豐富，肚子不好的孕婦可以經常吃山藥，堅持一段時間會有明顯的效果。 其次，孕婦也可以多吃小公尺粥。 小公尺的營養價值很高，孕婦最好在早上喝小公尺粥，這樣有清胃清腸的作用。

第三，胃不好的孕婦可以多喝牛奶。 牛奶對胃很有營養，可以中和胃酸，緩解胃痛，但是牛奶不能空腹喝，一定要搭配一些食物，而且不要喝冰牛奶，否則效果很差。 最後，孕婦也可以多吃紅棗。

紅棗是一種具有許多健康功效的成分，具有健脾健胃、補氣補血、補心功等功效。除了直接吃紅棗外，還可以與其他食材一起熬湯。 將紅棗、姜、半夏一起煮湯喝，可以緩解胃脹嘔吐。