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匿名使用者2024-02-12運動後，心率必須在一段時間內比正常人快，需要休息才能恢復。 但是，如果運動後半小時內心率沒有恢復到110-120的水平，則意味著您要麼運動過多。
如果強度太大，或者心臟不是很有彈性。
跑步需要人體消耗大量的能量，這是由血液中的血糖和血液中的氧氣提供的。
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匿名使用者2024-02-11跑步時心率過快，看患者有多快，正常情況下人體運動時的最高心率是220減去年齡，運動時不要讓心率過快，建議將運動時的心率控制在最大心率的85%左右， 簡單的公式是 170 減去相應的年齡。如果患者的心率特別接近最高心率，例如患者30歲時，運動時心率為220-30或190次，則說明心率非常快。 對於心率加快的患者，從小劑量的運動開始，一開始不要過度運動。
如果輕度運動可以達到最高心率，則需要去醫院完成心電圖和心臟超聲檢查，以確定是否有嚴重的心臟異常。 在日常生活中，要注意從小劑量的運動開始，逐漸增加活動量，大多數患者會逐漸適應運動範圍，心率不會增加太多。
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匿名使用者2024-02-10心率與運動強度、對室外環境的感覺和個人狀況有關。 今天，我將從三個方面分析冬季跑步心率高的原因。 我希望能回答你的問題。
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匿名使用者2024-02-09可能是由於患者平時缺乏運動，跑步的心率會明顯增加，對於這種情況，平時應進行適當的體育鍛煉，通過一段時間的運動，可以改善心肺功能，不會有跑步心率會明顯加快。
其次，跑步的心率會達到160以上，還應該注意的是，患者比較肥胖，所以跑步的心率會明顯增加。
冬季慢跑的注意事項。
經常鍛鍊的人通常會選擇在冬天增肌，而不喜歡鍛鍊的人則選擇在冬天默默地囤積肉類。 在某種程度上，增肌和囤肉有乙個共同點，那就是它們都會增加體重。 事實上，這也是乙個長期存在的誤解。
因為作為恆溫動物。
我們的基礎代謝。
它總是穩定的，不會因為季節的變化而改變，所以沒有足夠的科學證據來支援冬天容易種肉的說法。 因為體重增加的問題，只要你吃的卡路里多於燃燒的熱量，夏天和冬天都會長胖。
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匿名使用者2024-02-08因為冬季跑步，首先，人們在戶外的時候，身體的功能是比較慢的，因為血液流動的速度也比較慢，而且跑步的時候，身體肯定是需要乙個反應過程的，所以一開始我覺得身體是很累的。
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匿名使用者2024-02-07外面的溫度很低，當你慢跑時，它可能看起來很費力，因為我們需要呼吸氧氣，所以有乙個適應的過程。 當你在冬天跑步時，你的心率比夏天高得多。
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匿名使用者2024-02-06一般來說，快跑3-5分鐘後我的心率會很快，可能在130-150之間（取決於每個人的體質），我的心率很慢，跑10分鐘是每分鐘131,132次。
180+跳得比較快，建議諮詢醫生。 也許你的小心臟不適合跑步。
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匿名使用者2024-02-05您好，如果跑步時發現自己的心率過高，建議跑步時沒有心悸等不適感，結束後測量降低的心率資料，第二天觀察身體是否還有疲倦等不適感; 如果您在跑步時感到明顯不適，請降低速度並深呼吸以降低心率。
希望對您有所幫助，謝謝！
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匿名使用者2024-02-04你平時經常運動嗎？
如果它不大，那就是缺乏運動的原因。
您的跑步心率正常，但您的靜息心率很高。
靜態心率60-80是正常範圍，建議房東坐下來檢查一下。
我的靜態心率是 62，最大心率超過 197
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匿名使用者2024-02-03110的微觀心率---你的問題很大，如果你不堅持鍛鍊，你的壽命會縮短很多。
跑一公里心率180---正常，但短時間心率220也沒問題。
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匿名使用者2024-02-02你平時經常運動嗎？
如果它不大，那就是缺乏運動的原因。
您的跑步心率正常，但您的靜息心率很高。
靜態心率60-80是正常範圍，建議房東坐下來檢查一下。
我的靜態心率是 62，最大心率超過 197
胎心率過高可能是孕婦自身情緒緊張造成的，有些孕婦在檢查胎心率時會非常緊張，這時孕婦的緊張會導致心跳加快，那麼胎心率也會公升高，這種情況就不用太擔心了， 只要你調整好心態。 >>>More
動脈粥樣硬化可能誘發較大的血壓差異，這與患者年齡的增長有關; 其次，可能與患者的心臟因素有關，如主動脈瓣反流和動脈導管未閉合; 最後，更嚴重的貧血也是乙個誘發原因，必須及早進行**。