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1.綠豆芽、苦瓜、磨碎的蔬菜、水芹菜、白菜,俗話說:三天不吃青,肚子裡就會有火花! 還有:
河蚌鹹肉湯、排骨、冬瓜海帶湯、鴨舌蘿蔔絲湯等,都是清火的好食! 也可以吃一些水果,如梨、香蕉、葡萄柚、橙子、蘋果、西瓜、黃瓜等。
2、物品:綠茶、金銀花、薄荷、蓮子、蓮藕等。
3、動物:甲魚、黃鰻等。
4.其實,大部分生長在水中的東西或多或少都會著火,海鮮也不算在內。
5、湯料:冬瓜排骨、鹹蛋炒苦瓜、綠豆湯、冰糖白木耳、混合香菜、冷海蜇。
6、茶葉:菊花枸杞茶、烏龍茶、綠茶,不要喝紅茶。
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1.清熱排毒。
如菊花、黃瓜、榕樹根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、荸薺、馬齒莧、金針菇等,具有抗菌抗炎作用,適用於多種真火綜合症。
2.潮濕和火腹瀉。
如冬瓜、西瓜、大麥、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、紅豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞金等,適合各種真火綜合症。
3.冷血,採集血液。
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鰻、糯公尺、蓮粉、山茶、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白草根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱虛。
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1.喉嚨乾燥,聲音嘶啞。
材料:雪梨1000克、紅棗20克、冰糖25克、薑片15克、蜂蜜150克、川貝10克、甘草2克。
方法一:將梨依次洗淨去皮;
2、用研磨機將梨肉磨成細膩的梨果肉;
3、取碗,在上面放一塊籠布(或細紗布),將梨肉泥放在籠布上;
4.掀起四個角,擠出所有的梨汁;
5.將冰糖敲成小塊,將生薑切成薄片備用;
6.去核後將紅棗切成薄片;
7.倒入鍋中,加入切成薄片的棗肉、姜、冰糖、川北粉和甘草;
8、中火煮沸後,轉小火慢慢煮至很粘稠,然後關火;
9.自然乾燥至與手相同的溫度後,用濾網濾出煮熟的梨汁,加入蜂蜜並充分混合;
10.放入已用熱水消毒的瓶子中,存放在冰箱中,飲用時與溫開水混合。
2.材料:梨1個,冰糖適量。
方法一:將梨洗淨,去皮,切掉頂部作為蓋子,然後借助刀和勺子挖出中間的果核;
2.將冰糖放在中間,蓋上蓋子,將加工好的梨放入深盤或深碗中,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選擇較深的容器蒸;
3.最後,將其放入蒸鍋中,蒸1個半小時至2小時,使梨完全軟化。 簡單又美味;
4.如果覺得挖空梨核很麻煩,可以將梨洗淨,去皮去籽,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,然後在蒸鍋中蒸至變軟。 您可以使用熱氣騰騰的杯子或砂鍋來盛放梨塊,也可以使用電飯煲蒸它們。
3 成分:白木耳50g、龍眼50g、蓮子15顆、冰糖適量。
方法一:蓮子浸泡半天後,加入白木耳繼續浸泡1小時;
2.將龍眼肉用溫水浸泡5分鐘,沖洗掉雜質,倒入少許清水,靜置;
3.白木耳泡泡開啟(Shu)後,沖洗掉雜質並撕成小塊;
4.將加工好的白木耳、蓮子、龍眼肉一起倒入鍋中,加入適量水(多加一點水沒問題),煮沸後加入冰糖,轉中小火繼續燉約90分鐘(只需輕輕燉)。
4 材料:黃瓜 1 根,獼猴桃 1 根,蜂蜜 1 份。
方法一:準備材料;
2.獼猴桃去皮,切成方塊;
3、黃瓜洗淨,切成方塊;
4.將切碎的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨汁,加入蜂蜜。
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9.菊花枸杞粥。
材料:粳公尺100克,枸杞12克,菊花9克。
做法: 1粳公尺、枸杞和菊花分別洗滌。
2.鍋中加入1000毫公升水,放入菊花中,大火煮15分鐘,取汁待用。 鍋中加入菊花水,煮沸後加入粳公尺和枸杞,照常方法煮粥。
功效:菊花能清肝清眼,枸杞是常用的肝眼原料,這款粥適合那些用眼過多或引起眼痛不適的人。
10 成分:枸杞5克,生地黃根3克,綠茶5克,冰糖適量。
做法: 1洗淨漿果、熟地黃和熟地黃; 用少許熱水沖洗綠茶。
2.將食材放入杯中,加入適量開水,蓋上蓋子燉10分鐘。
功效:本品為治陰火養生茶,能滋陰清熱,適合因陰虛熱引起的心煩意亂、口渴、潮熱、盜汗者。 這種健康茶可以反覆沖泡,直到味道清淡。
11、在我們經常吃的食物中,中性佔比比較大,其餘一般人群都可以吃; 溫熱或熱食材適合體質寒、陽虛者; 冷食和冷食適合體質火熱、容易著火的人適量食用。
對於愛火的人來說,如果是真火,在飲食方面,要注意清熱除火、清熱降血、清熱解毒等,那麼就應該適當吃一些冷涼的食物,比如冬瓜、芹菜、苦瓜、魚腥草等。 如果是虛火,要注意養陰清熱,滋養內臟薄弱,如腎陰,宜多吃平淡有滋陰功效的食材,或者選擇性質稍涼但又不是很偏向的食材,以增強滅火效果, 如黑豆、黑公尺、蜂蜜、桑葚等。
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5 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鰻、糯公尺、蓮粉、山茶、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白草根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱徒勞。
6 如黨參、白朮、大白菜、荔枝、板栗、棗、核桃、百合、黑芝麻、燕窩、蜂奶、高粱、茴香、劍豆、芥菜、櫻桃、石榴、黑李等,適用於氣虛和火情條件。
7 如甲魚、海帶、海苔、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、黑雞、南瓜、蛤蜊、白木耳等,多用於陰虛火、五心煩躁、潮紅盜汗、不眠夜等症狀。
8 如黑豆、山藥、花生、牛奶、大麥、白木耳、鴿子蛋、鵪鶉、雀肉、鰻魚、羊肉、韭菜、桑葚等,適用於內臟虛弱、陽氣不足引起的各種虛火綜合症。
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1、如菊花、黃瓜、榕根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜襪、荸薺、荸薺、馬齒莧、一枝黃花等,具有抗菌消炎作用,適用於各種真火綜合症。
2.如苦瓜、苦菜、小麥、絲瓜絡、螺蓗、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等,可冷降溫減熱,多用於實際火災證據。
3 如冬瓜、西瓜、大麥、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、紅豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞金等,適合各種真搞笑的火綜合症。
4.如大黃、知木、科蒂斯、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃子、海蜇、白蘿蔔等,適合出現尿黃短、大便乾澀、口幹、口苦、腹脹、食慾不振等症狀。
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1.苦瓜的滅火能力明顯,它的滅火能力是最好的,我們可以用苦瓜來滅火,可以榨汁,可以開湯,可以炒到7分鐘熟了再吃,可以切成薄片曬乾做茶喝, 但最好不要放糖,這樣會影響進食效果。
2、其實很多人都知道,在水果中,荸薺是能達到速速滅火目的的水果,著火的時候吃幾個也沒關係,不能再多吃了,因為荸薺又甜又冷。
3.青獼猴桃有很好的滅火能力,可以直接食用,也可以打成果汁,既能達到滅火能力,又能補充維生素。 一天吃乙個獼猴桃就好了,不宜吃太多。
4、雪梨能清熱解暑,解渴,降火。 梨皮去後可直接食用,也可製成梨湯或冰糖梨,可美化滋養面板,調節內分泌,止咳止痰。
5、每週吃一次綠豆湯或綠豆粥,可排毒滋養面板,祛痘美白,減脂清熱滅火,殺菌排毒,促進腸胃健康。
6、用大豆開水,能解毒滋養面板,清熱滅火,解毒火。 黃豆可以和雞肉、枸杞、生薑一起蒸,可以延緩衰老,美化面板。
梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都有這種功效,尤其是梨有清熱解毒、保濕乾燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管和上呼吸道有很好的保濕作用,還能幫助消化,促進食慾,有很好的解熱利尿作用。 >>>More
建議不要急於先吃藥,可以用自然健康的方法休養。 通常建議多吃西瓜、士多啤梨和西紅柿,這些食物富含維生素和營養物質,還可以清熱解毒,鎮靜肝臟,祛火。 還有苦瓜、杏仁、苦草、苦茶、芹菜等也是不錯的選擇。 >>>More
上火是中醫術語,意思是人體陰陽不平衡,內火旺盛。 所謂的“火”是對體內某些發熱症狀的描述。 而火是人體陰陽失衡後產生的內熱。 >>>More