現在很多男人年輕的時候就有很多白髮，這白髮還能變黑嗎？

這些白毛可以變黑，只要有良好的工作和休息習慣，不熬夜，不抽菸不喝酒，早睡早起，多吃黑芝麻、黑豆和黑木耳等食物，這些白毛就能慢慢變黑。

可以變黑，不能熬夜，注意均衡營養，多吃黑芝麻、黑豆等含有黑色素的食物，白髮可能會變成黑髮。

頭髮變黑可能是由於毛囊中缺乏黑色素，而黑色素需要滋養肝臟和腎臟，可以通過染髮或多吃芝麻和木耳等黑色食物來變黑。

年輕人的黑髮隨著年齡的增長逐漸變白是很正常的，原因如下。

首先，隨著年齡的增長，人體產生的黑色素細胞會下降，而生長的毛囊細胞會隨著這種下降而逐漸失去色素，從而形成頭髮逐漸變白的情況。

其次，有些人在童年時期出現白頭粉刺，部分原因是營養不良，但也部分是由於體內荷爾蒙失調等病理因素。 另外，也有一些人因為遺傳因素繼承了父親或母親，也就是俗稱的少白頭，這種情況也不是不可能改善的，通過後天的營養均衡，有些人的頭髮會逐漸變黑。

第三，有的人60多歲還留著黑髮，而有的人到了40歲，甚至30歲，就開始長出白髮，這與個人生活習慣息息相關。 例如，有些人經常使用過高的腦壓，在這種情況下，頻繁失眠和缺乏休息也會導致頭髮過早變白。 也有一些從事體育運動的人，比如NBA打籃球的體育明星很多，像蒂姆·鄧肯和麥迪這樣的人，退役後迅速衰老，變白，因為他們在高負荷的運動生涯中透支了自己的體力。

第四，如果你想更好地照顧你的頭髮，你需要從飲食和運動開始。 飲食可以盡量保持清淡，不要吃太多油膩的食物，也不宜吃得太飽，這樣會增加身體的負擔。 在運動方面，適度的運動可以使身體更有活力，有助於排除毒素，使人更有活力。

第五，除此之外，保持良好的心情和積極**其他一些身體疾病也很重要，有很多人因為壓力過大而一夜之間失去理智。 身體疾病也可以不那麼煩人，甚至通過細菌和神經反射導致頭髮變白。

這些人可能有血液問題，也可能是遺傳問題，這就是為什麼年輕時會有很多白髮的原因。

這是因為精神壓力過大，生活習慣不良，這可能是由於遺傳或藥物的影響，導致白髮。

這是因為隨著年齡的增長，血液迴圈會不順暢，體內褪黑素的量會越來越少，黑髮會變成白髮，睡眠質量會越來越差。

一方面是有遺傳因素，另一方面是人們現在的工作壓力更大，所以情況就是這樣。 不得不說，一旦白髮形成，真的很難再變黑。

也許是因為他們平時對事情擔心太多，然後會導致腎上腺素過多，我覺得沒關係。

因為這些人年輕的時候太傷心了，白髮很難變黑，除非你用染髮劑染髮。

我可以變黑。 1、遠離焦慮：如果你每天都擔心、煩惱、焦慮，可能會導致脫髮，焦慮被壓抑的時間越長，脫髮就會迅速加速。

不管工作有多忙，建議女性保持適量的運動和愉悅的心情，頭髮會光澤蓬勃，充滿活力。 經常做深呼吸、散步等的男性，可以減少白天的精神疲勞，也可以減少脫髮。

2.避免損傷：染髮、燙髮和吹髮都會對頭髮造成傷害。 而且吹風機吹出的溫度非常高，會導致頭髮組織受損。

建議每隔三到六個月染髮和燙髮。 在日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

近年來，許多專家一直在積極尋找少年白的**，但少年白的發病機制尚不清楚，就目前的研究而言，可能與以下因素有關：首先，它是遺傳性的，父母或老一輩也有這樣的症狀。 西醫認為，這類疾病的病因複雜，不是很好，中醫認為，通過對身體各個方面的調理，可以慢慢減少甚至不減少白髮

這種情況通常是由學習壓力、精神狀況、睡眠質量、缺乏運動、缺乏營養引起的。 從中醫的角度來看，認為是血熱、肝腎功能不全、氣血流失所致。

<>根據醫學臨床觀察，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。 而當黑髮的鎳含量較多時，也會變成灰色。 那麼如何預防白髮，第一點是減輕壓力，第二點是保持陰陽平衡，現在差不多可以做到了，第三點是睡眠質量一定要好！

心理壓力過大，現代社會工作緊張，學習壓力大，導致青少年普遍精神緊張、抑鬱、焦慮，這也是青少年白頭的重要原因。

要多吃富含維生素的穀物、豆類、蔬菜和水果，富含銅的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等以及花生、雞蛋等高蛋白食物，如果每天膳食營養補充不足，後天白髮，一般多為短期壓力、精神原因、身體原因，最好去醫院檢查一下， 像這樣可以慢慢完全改進，方法同上。為了盡可能防止自己成為少白頭的一員，除了我們自身無法預防和控制遺傳因素之外，我認為我們在了解了這些因素後，仍然可以盡可能地防止和減少黑髮變成白髮的數量。

因為現在的年輕人經常長時間熬夜，飲食不正常，經常暴飲暴食或飲食不規律，生活和工作的壓力非常大，如果不及時減壓和釋放，壓力從長遠來看容易出現脫髮和生髮。

年輕時白髮的原因： 1、長期處於高壓狀態，精神緊張或長期抑鬱，心情不好，熬夜傷害身體，缺乏運動，容易過早出現白髮。 2、醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，會導致頭髮由黑變白。

3.垂體功能下降，甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，肺結核、傷寒、惡性貧血、自主神經功能障礙等消耗性疾病，都是與頭髮由黑變白有關的疾病。

大部分的白髮都變黑了，至於還能剩下什麼，還是不得而知，希望薛姐早日把白髮給弄掉。

現在的年輕人壓力很大，也許你看不見，但已經體現在身體上，也許是為了學校，也許是為了家庭，他們也有煩惱。

它不再是少年的白頭，它已經是黑髮了。

一般來說，白髮有 4 個原因：

1、壓力過大，導致精神過度緊張和疲勞，大腦會長期處於緊張狀態，這會使大腦供血不足，而身體的營養是通過血液提供的，所以會讓我們的頭髮越來越白。

2.白髮也可能是由血熱、腎氣弱、氣血弱引起的，所以在平時的飲食中要多吃一些能滋腎、補血的食物，以緩解白髮的症狀。

3、其次，對於那些整天忙於工作的上班族來說，飲食很少正常，長時間不吃早餐，因此營養嚴重不足。

4、未能養成良好的生活習慣，如長期加班，導致睡眠嚴重不足，過於頻繁，缺乏體育鍛煉等不良習慣，會使我們提前變老，從而使我們的頭髮變白。