在國外多年，回來後覺得很不舒服，該如何快速適應？

出國留學是乙個令人興奮但又充滿挑戰的決定，相信大家在期待出國留學的同時，對未知的環境和生活有很多擔憂，那麼我們應該如何快速適應國外的生活呢？

生活成本

與國內相比，國外生活的基本成本，包括房租、交通和食物，可能會顯著改變您的生活預算。 一旦你開始了你的留學生活，第一步就是要對自己的生活費用有乙個明確的計畫，了解當地的物價水平，永遠不要有浪費太多的習慣。

飲食習慣

如果你和寄宿家庭住在一起，你可以和寄宿家庭的父母多溝通，如果你知道如何做好吃的，你可以和寄宿家庭分享。 這不僅可以讓你盡快適應飲食差異，還可以加強你與寄宿家庭的聯絡。 如果你住在學校公寓或租來的房子裡，你可以自己做飯，如果你擅長做飯，你也可以邀請外國學生品嚐你的手藝。

我們的中國菜將幫助您結交一些好朋友。

人際交往

在中國的外交朋友需要你足夠積極主動，勇敢地和你經常遇到的人打招呼，而英國人喜歡幽默的社交交流，你可以試著開一些無味的玩笑。 你不必擔心你的口語是否標準，是否會被嘲笑，在不斷交流的過程中，你會進步很多。

學習方式

國外的教育體系與中國的應試教育有很大不同，中國強調學生的自主學習能力，會有非常豐富的課外活動。 合理安排你的學習時間和娛樂時間，制定自己的時間表，根據教授給出的教學大綱，每月、每週、每天計畫你的學習過程，因為教學大綱不僅會有老師每週的教學內容和測驗考試安排，還有成績的比例。

總而言之，慢慢探索陌生的環境是每個留學生的必修課！ 相信自己能做到，奮鬥的你並不孤單，力辰留學將隨時為您提供最前沿的留學資訊，陪伴您度過美好的留學生活！

技巧。

1.在出國留學之前，通常有乙個語言學習階段，以及乙個準備過程;

2.如果你真的在語言上遇到困難，你可以申請一些語言課程;

3.實在不行也沒關係，還是有辦法理解課程內容的，無所不能的谷歌會告訴你課程的大致內容，你只需要在上課過程中寫下關鍵詞或者摘要，下課後就可以在網上搜尋相關內容， 如果你遇到與課堂上給出的例子相似的例子，那麼你可以得到更好的理解;

4.英式英語口音有時候會有點麻煩，多聽多讀會越好，重要的是要對自己有信心！

要想融入國內的生活環境，首先要遵循當地的風土人情，摒棄異國他鄉的生活習慣，慢慢和大家一起生活，最好多交幾個朋友。

你可以試著適應家人的生活習慣，改變自己的風格，慢慢改變。