手腳冰冷的原因是什麼？ 你知道嗎？

它可能由子宮感冒、發燒、感冒、心肺功能差或心臟病引起。 我當然知道，因為那是因為龔寒。

手腳冰涼是缺氣缺血造成的，血液迴圈太慢，因為身體有問題，需要採取一些措施。

體質不強壯，免疫力低下，陽氣減弱，身體冰冷，肝錯亂，長期待在寒冷的環境中，怒氣強烈。

中醫認為，手腳冰冷是對氣虛、氣滯、陽氣虛的反應。 因為天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”。

冰冷的手腳意味著你不夠強壯的血液！！

氣血不足可導致易感冒、鼻炎、發黃或面色蒼白，以及器官脫垂，如胃脫垂、疝氣、子宮脫垂、肛門脫垂等，隨著年齡的增長，最終會導致各種疾病，如高血壓、高脂血症等。

1、貧血：迴圈血容量不足或血紅素和紅細胞低會導致手腳冰冷。

2.血管疾病：手腳冰冷與心臟和血管有很大關係。 一旦心血管系統功能受損，身體的血管就會收縮，回血能力就會減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖，就不能暢通，從而影響血液流動，造成手腳冰涼。

3.體質虛寒：體質瘦弱、體質寒冷的女生最容易手腳冰涼，因為這類人外周血迴圈不良，容易擾亂體溫調節機制，手腳冰冷是自主神經系統功能調節不良、血管疏薄所致。 此外，腳趾、膝蓋、肩膀和手指屬於運動較多的關節部位，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易散失。

5、低血壓：血壓低時，血液迴圈會不良，疲勞和體力無力時，血壓容易降低，手腳會冰冷。

6.壓力過大：因為工作的壓力或時間的壓力，會讓手腳發冷發抖，只要這段緊張的時期結束，就會慢慢恢復溫暖。 過度敏感、過度擔心和經常心煩意亂的人手腳冰冷的風險很高。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

冬天，很多地方氣溫驟降，怕冷的人尤其不喜歡冬天。 因為我的手腳在冬天經常很冷，一旦我去外面比較冷的環境，我就覺得太冷了，做不到。

乙個重要的原因是，我們平時吃的食物含鐵量低，容易引起體內缺鐵性貧血。 如果缺鐵性貧血嚴重，全身都會怕冷。 一些嚴重缺鐵性貧血的人甚至會出現眼前頭暈等症狀，缺鐵免疫系統會受到影響，抵抗疾病的能力會降低。

多吃富含鐵的食物，如動物血液和動物肝臟。 食物中的鐵有兩種形式，血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵主要存在於肉類、家禽和魚類的血紅蛋白和肌紅蛋白中，非血紅素鐵主要存在於植物性食物中。 吃富含鐵的食物，增加維生素C的攝入量。

維生素C促進血紅素鐵和非血紅素鐵的吸收。

有些人因為四肢末端的血液迴圈不良而怕冷，如果生活和工作的壓力很大，就會導致身體分泌大量的腎上腺素，導致迴圈系統紊亂，會讓手腳發冷。 也有人在冬天穿太薄的衣服，甚至經常露出腳踝，手腳容易著涼。 因此，冬裝還是以保暖為主，不宜太薄，追求時尚。

同樣重要的是，當天氣變冷時，人們願意呆在室內，懶得出門。 事實上，多做運動可以改善血液迴圈，使身體產生更多的卡路里。 養成良好的運動習慣，才能有足夠的資金來對抗寒冷的冬天。

定期運動可以提高基礎代謝率，改善血液迴圈。 按摩手腳的手掌，改善四肢末端血管的微迴圈。 只要溫度不是太低，就可以穿暖和的衣服出去活動，堅持運動是對抗寒冷的好方法。

自體貧血的原因在女性中更常見; 女性經期血液供應不足導致手腳冰涼; 過度的精神壓力也會導致; 也可能是腎虛、氣血不足所致，所以要加強體能。

可能是由於外周血迴圈不良，容易擾亂體溫調節，神經功能不順暢，血管變薄引起寒戰。 注意增加運動量，注意平時的保暖。

手腳冰冷的原因有很多，比如人體內氣血不足，因為手腳是人體的末端，有些虛弱的人跑不好，導致手腳冰涼。

就是你很冷，在一定程度上，是因為你冬天穿得少，讓寒氣進來，導致你的手腳一年四季都比較冰冷。