懷孕32週時，產前醫生說胎兒小了1周，可以吃什麼來彌補胎兒？

這個時候，你應該多吃一些有營養的東西，你可以多吃一些穀物，然後你應該多吃一些全穀物，比如南瓜、紅薯、紫薯、玉公尺，然後你應該多吃瘦肉，你可以多吃魚，多吃蝦，多吃優質蛋白質，比如牛奶，也可以吃堅果， 瘦肉，雞蛋。

可以吃一些牛肉、羊肉、捲心菜、土豆、菠菜、豬肝，這些食物可以補充營養，這時候要睡個好覺，要有穩定的心情。

可以多吃牛肉，可以多吃深海魚，可以多吃蝦，可以多喝牛奶，可以多吃堅果，這些食物可以起到補充胎兒的作用。

胎兒在子宮內是否正常發育，總是影響著準媽媽的心臟。 為了生出健康的孩子，準媽媽必須有合理的飲食和均衡的營養，還必須定期進行產前檢查。 產前檢查的目的是監測胎兒在子宮內的發育情況，除了看到胎兒的外表發育情況外，還可以提前發現一些疾病。

1.蛋白質。

溫馨提示：此外，大豆、深海魚、瘦肉、奶製品都適合孕婦補充蛋白質。

2.脂肪。 脂肪，選擇好的脂肪：深海魚、堅果、鱷梨和來自大多數蔬菜和種子的油，如亞麻籽油或橄欖油。

溫馨提示：也有乳製品也是優質脂肪，相反，我們經常吃的豬肉等脂肪的質量並不像上面提到的那麼好。

3.葉酸、鈣、鐵等

葉酸可以從多種蔬菜中獲得，如：生菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、花椰菜、油菜等; 鈣可以從海帶、蝦皮和堅果中獲得; 鐵可以從牛羊肉、菠菜、蛋黃等食物中獲得。 什麼是胎兒零食的快速補充劑：

適當的營養補充劑。

溫馨提示：另外，保持快樂的心情，尤其是到了預產期，寶寶可以感受到媽媽的喜怒哀樂。

1.堅持吃早餐。

早餐是一天中最重要的食物，吃一頓豐盛的早餐可以讓一天充滿活力。

2.食物新鮮衛生。

孕婦應進食新鮮、衛生、低脂、無新增劑的食物，為胎兒帶來健康的營養，從而保證胎兒的成長需要。

3.適量進食。

在懷孕期間，盡量儘量減少含有高熱量的食物，因為在孕中期和孕晚期，孕婦只需要額外的300卡路里。

4.補充葉酸。

葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。 孕婦每天需要 600 毫克葉酸。 孕婦應多吃富含葉酸的食物，如扁豆、菠菜、生菜等。

5.適度運動。

孕婦應該每天做一些運動，可以選擇比較溫和的運動，比如孕婦散步和瑜伽。 適度的運動可以緩解孕婦的焦慮，也會讓分娩更順利。

6.多吃魚。

孕婦多吃魚和貝類，有助於胎兒的大腦發育。 這兩種食物都富含蛋白質和脂肪酸。 但是，避免食用汞含量過高的魚。

低汞食物包括蝦、鮭魚和金槍魚。 如果你不喜歡吃魚，你可以選擇吃亞麻籽和堅果。