當我們感到疲倦時，我們會打哈欠，為什麼？

這是因為打哈欠是一種不由自主的行為，當人們感到疲倦時，他們會不自覺地打哈欠，而打哈欠是為了幫助人們吸收更多的氧氣，讓他們的大腦更加清醒。

這是因為當你感到疲倦時，你的眼睛會很乾澀，你也會打哈欠，這是正常的生理反應，腦神經也會做出相應的反應。

這樣可以增加體內的氧氣含量，也可以及時將二氧化碳排出體外。

打哈欠的原因是什麼。

張兆旭，副主任醫師。

北京大學人民醫院神經內科.

打哈欠是一種非常自然的反應，它不是由人自己控制的，它對人體有保護作用。 打哈欠的具體原因有疲倦、大腦過度使用、缺氧等，具體內容如下：

1）疲憊：在生活中，要注意不要熬夜，保證充足的睡眠時間，適當運動，保持心情愉快，避免心理壓力過大。因為人在困倦和疲憊的時候也會打哈欠，這是對人體的提醒，表明大腦疲憊，需要休息和睡眠，所以打哈欠也是一種催眠方法。

2）大腦過度使用：當人們長時間感到疲倦、焦慮和過度使用大腦時，他們可能會打哈欠。如果你經常打哈欠，同時經常看電腦，經常玩手機或者長時間低著頭，如果我們不能及時補充能量，大腦就會缺氧，或者腦細胞會處於疲勞狀態，所以也會有頻繁打哈欠的行為。

3）氧氣不足：如果你在環境中沒有足夠的氧氣，你就會一直呆在氧氣不足的地方，缺氧也會導致打哈欠。有些人在進入高強度或高強度工作之前也會打哈欠，因為打哈欠會加快身體的血液迴圈，從而增加更多的氧氣，從而大大增加大腦的活動，腦細胞就會活躍起來。

當我們的身體感到疲倦時，就意味著身體產生了過多的二氧化碳，當二氧化碳過多時，需要增加體內的氧氣來維持身體的需要，所以身體會自動觸發“保護機制”，通過打哈欠吸入更多的氧氣，這也是身體在疲倦時打哈欠的原因。

因為人累的時候，大腦的氧氣供應不是特別充足，打哈欠的時候，大腦的氧氣供應可以更好，身體的狀況可以調整。

這是因為如果人感到疲倦，那麼血糖就會比較低，腦組織中會出現一定的缺氧，會打哈欠。

它應該是一種非自願的行為，可以有效地放鬆我們緊張的神經，而不是處於過度缺氧的狀態。

因為這是人體的自然反應，打哈欠可以讓身體舒服一點。

打哈欠是一種身體訊號，就像當我們脫水時感到乾燥或肚子裡沒有食物時感到飢餓一樣，它提醒我們立即補充水分並進食以避免不適。 打哈欠告訴你，你的身體缺氧，可能是因為疲倦或其他問題造成的，你需要多加注意。 當我們感到疲倦時，我們體內的氧氣含量會降低，大腦活動會減慢。

為了保護自己，他們會間歇性打哈欠，以加深呼吸，增加體內氧氣含量，加快血液迴圈。 此外，當我們打哈欠時，我們通常會閉上眼睛，張開嘴巴，收緊臉部、頸部、舌頭、喉嚨和四肢的肌肉，然後再放鬆。 這一系列的動作可以伸展肌肉，消除疲勞。

如果你一直打哈欠，最好放下手頭的工作，立即休息。 然而，有些人即使不累也會打哈欠，例如，在空氣質素差的室內環境中，由於血液中的血紅蛋白量不足以攜帶氧氣，因此需要打哈欠以加深呼吸，防止大腦因缺氧而感到頭暈。 不要以為這是一種常見的情況，而忽略它。

雖然驗血可能沒有發現任何問題，但頻繁打哈欠是腎臟和肝臟開始出現問題的徵兆，重要的是**盡快**。 如果你看賣家，你也會發現你的臉很黑，說明你的身體沒有氧氣，這是乙個不好的跡象。

參考資料：HealthLiving QA BQA 09 打哈欠的主要原因是大腦缺氧。 一旦大腦遲鈍，累了想睡覺，打哈欠可以重新喚醒遲鈍的大腦。

另一方面，打哈欠具有深呼吸的作用，可以將氧氣輸送到大腦和身體，使大腦清醒。 打哈欠的行為是由大腦的命令產生的，所以在打哈欠的過程中不可能停止打哈欠。

參考資料：大腦中沒有足夠的氧氣。

然後，你的大腦會向你發出訊號，讓你攝入更多的氧氣。

那是你打哈欠的時候。 所以當你打哈欠時，這不是眉毛的音調。

這不是跳舞。

取而代之的是吸氣動作：打哈欠。

人們因為大腦缺氧而感到疲倦。 打哈欠可以獲得更多的氧氣。 保持大腦清醒。 這是一種條件反射。 它可能會使人們在不休息時保持清醒。

這是因為當我們累了的時候，我們的大腦會給我們發出這樣的訊號，很多人認為我們累了。

當人體疲憊時，你的身體會通過大腦提示你，然後通過不斷打哈欠讓你的身體疲憊，是時候讓你休息了。