如何治療頑固性便秘？

多吃蔬菜和水果，適當運動等。 多吃水果和蔬菜，尤其是含有粗纖維的食物; 適當的運動促進胃腸道蠕動，幫助排便。

如果是便秘這種情況，可以吃一些瀉藥，也可以改變自己的生活習慣，多吃健康的蔬菜和水果，不要熬夜，不要吃一些辛辣油膩的食物，多加水，多運動，可以有效改善。

一般情況下，要適當吃一些粗糧，然後吃一些促進胃腸蠕動的藥物或促進胃腸蠕動的食物，這樣可能比較好，平時多吃蔬菜和水果，尤其多喝水，盡量避免吃一些辛辣油膩的食物。

我個人覺得一般需要進行中藥調理，每天需要煎中藥，時間長了可以調整，也要注意飲食習慣。

我對這個問題有一些想法。

很多人都為便秘問題而煩惱，因為便秘不僅很不舒服，還會影響人的身體健康。 對於一些頑固便秘的人來說，普通的便秘方法沒有效果，只能採取一些更有效的方法。 但頑固的便秘不宜採取一些非常極端的方式**，或者在日常生活中多注意調理，便秘雖然不是什麼很嚴重的疾病，但也不能忽視。

而且往往便秘對身體不好，容易得痔瘡，所以一定要注意便秘，避免出現頑固性便秘。 <>

頑固性便秘的人一般都不是很好**，也會有口臭。 這是因為體內的毒素不能排出體外，積聚在腸道中，這就是口臭發生的原因。 口臭不僅會影響與他人的正常互動，還會影響人的性格，使人自卑。

因此，頑固便秘的人在日常生活中應該多喝水，這樣才能補充體內的水分。 但是，要補充的確切水量取決於個人情況，並且不要一次喝太多水。 <>

平時多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是像火龍果、香蕉這樣促進腸胃蠕動的水果，兩者都能加快排便速度，也可以和酸奶一起吃。 酸奶中的乳酸菌還可以緩解便秘，還可以幫助胃腸吸收和消化食物。 同時，也可以用哥哥的襯衫尺蘸一些鍊結的西梅汁，西梅汁**便秘很有效，所以頑固的便秘可以試試。

平時一定要注意運動，因為現在很多人工作久坐一天，對血液迴圈非常不利，也是便秘的根本原因。 平時要注意多吃新鮮蔬菜，尤其是芹菜、豆芽等粗纖維食物，膳食纖維含量非常豐富，可以促進身體的新陳代謝，緩解便秘。

對於頑固性便秘的人來說，吃點益生菌促進趙良腸蠕動是沒有壞處的，也可以吃一些中藥來調節一下。 但是，益生菌不能長期依賴，最好去醫院檢查一下腸道有什麼問題，然後開出合適的藥。

對於頑固性便秘，有以下幾種治療方法：可以選擇藥物**，按照醫生的指示服用促進排便的藥物; 也可以口服益生菌，如果藥物和益生菌無效，可以選擇灌腸來瀉藥; 平時避免吃辛辣的立式食物，多按摩腹部，多喝水，運動快走，配合按摩腹部等輔助**。

在飲食方面，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的蔬菜，多吃粗糧。