孩子不能過早接觸什麼樣的運動，會“毀掉”孩子的身高，家長不要大意？

為了給孩子長高打下堅實的基礎，家長們不遺餘力地想辦法做事，從營養、飲食到運動鍛鍊。 但是，家長要注意，有些運動並不適合孩子，過早觸控，不僅對孩子的身高沒有幫助，反而會“毀了孩子的顏值”，所以不要操之過急。 運動量很大，但對孩子的身高有影響！

輪滑是一項非常酷的運動，很多孩子都非常喜歡，在一些城市廣場上經常可以看到，一群孩子一起訓練輪滑技能，這項運動是對自尊心和勇氣的考驗。 但其實對於4歲之前的孩子來說，輪滑並不是一項更好的運動，因為孩子的身體還沒有完全發育，骨骼、肌肉耐力還很小，身體平衡嚴重不足，總會摔倒。 有時候玩當消遣是可以的，但不要經常玩，畢竟溜冰鞋挺重的，如果壓力太大，會嚴重影響孩子的身高成長。

對於一般孩子來說，不建議在7歲左右進行長跑主題活動，很有可能有些家長覺得自己早上起床和孩子一起鍛鍊身體，但是家長們不知道，7歲有錢的孩子，骨彈性非常大， 但力量不足，同時肺功能也很小，長跑對孩子來說壓力很大，身體也受不了。不要太累，可能會導致孩子出現骨骺發炎，危害孩子的身高增長，所以長跑等主題活動可能要到孩子7歲才能進行。

單邊運動其實比較適合理解，就是孩子只靠一側的力來進行運動，比如網球、桌球比賽都是單邊的外力運動，時間長了，會嚴重影響孩子的身體平衡。 而且如果太猛烈，也可能導致一側骨骼受損，所以家長一定要注意。

每個孩子都不會同時進入青春期，這段時間也是孩子快速成長的時期，所以一些對身體有壓力的運動就告別了，最具代表性的運動就是“競走”！ 這種運動對孩子的身體負荷有影響，危害孩子的發育，其次是孩子的骨鱗線沒有閉合，骨骼強度不是很好。

上述運動的家長都知道，某個年齡段不適合兒童。 如果你想訓練你的孩子，最好做一些慢節奏的運動，比如跑步、游泳和拉申。

長跑、游泳、舉重、鉛球、槓鈴都是會毀掉孩子身高的運動，如果在很小的時候就接觸，很可能會讓孩子有點矮。

俯臥撐、仰臥起坐、長跑、跳遠、跳高都是過早暴露在外會毀掉孩子身高的運動。

一定是跑步、游泳、跳繩或類似的東西，因為這些運動太激烈了。

專業游泳、專業長跑、舉重、跳高，這些運動不宜過早接觸給孩子，否則容易影響寶寶的骨骼，不利於寶寶的成長。

有籃球、擲鐵餅和標槍，或者游泳和滑冰，這些都很容易影響孩子腿部的發育。

職業游泳 游泳確實是一項對兒童來說很棒的運動，既可以塑造身體，又可以提高肺活量，但僅限於在水中玩耍。

隨著炎熱暑假的到來，孩子們最喜歡的暑假也即將到來，很多家長都想趁著暑假給孩子報名參加一些體育必不可少的課外活動。 眾所周知，運動可以幫助孩子改善身體，促進孩子的身體發育，並且可以有效地幫助孩子長高，因此父母希望孩子充分參與運動，擁有高智商的身體。

但是，我們今天要講的話題是，有些運動的孩子不宜過早參加，否則不僅難以促進孩子的身體發育，反而會繼續耽誤孩子健康快樂的成長。

雖然游泳是許多孩子特別喜歡的運動，但美國兒科研究所的研究表明，不建議 4 歲以下的孩子過早學習游泳，因為他們的身體發育無法跟上上層水中必要的卡路里消耗，尤其是在 4 歲之前。

游泳是一項需要特殊能量的運動，呼吸道等身體系統軟體必須密切配合才能進行，其次，水中低力的自然環境不利於兒童骨骼的發育，兒童中樞神經系統的發育不健全，沒有快速規避風險的能力， 所以學習游泳是不安全的，高彈性的游泳訓練會繼續傷害孩子的身體。

要學習游泳，建議孩子應該在5歲以後，此時孩子的心臟功能發育比較完善，身體素質也能跟上上層水位中必要的卡路里消耗，所以這個時候孩子逐漸在水中游泳是最好的，但持續時間。

前幾天，我老公去參加了一場馬拉松比賽，在活動現場有乙個非常美麗的風景，是乙個年輕的爸爸帶著自己六七歲左右的孩子參加馬拉松比賽，大人們都為這些非常堅韌不拔的男孩豎起了大拇指，孩子的父親也非常自豪， 但我想說的是，6歲以下兒童的身體發育並不完美，骨骼彈性大，同時力量小，肌肉纖維也比較細膩劇烈運動，比如長距離疲勞的慢跑，另一方面，孩子年齡小，肺功能小， 所以長距離慢跑很可能導致缺氧。如果你想讓你的孩子進行長跑訓練，最好等到你的孩子六七歲。

我最好的朋友的女兒從4歲起就開始接受舞蹈訓練，但經過多年的高強度練習，她的腳骨已經變形了。 建議家長在孩子7歲以後給孩子進行基本的技術和專業舞蹈訓練。 在4、6歲的時候，孩子可以適度地理解一些啟蒙舞蹈，訓練孩子的身體柔韌性，跳一些簡單的舞蹈，比如兒童舞蹈，基本上訓練他們塑造孩子對多民族舞蹈的興趣。

運動雖然好，但一定要適當，家長必須掌握對孩子運動量的控制，只有遵循孩子身體發育的規律，運動才能取得更好的實際效果。

拔河、舞蹈、跆拳道、輪滑、打羽毛球。 這些運動相對激烈，可能會傷害你的孩子。

游泳、長跑、跳舞，4歲以下的孩子不適合游泳，6歲以下的孩子不適合長跑，如果孩子想學習專業舞蹈，必須等到7歲以後，如果學得太早，不利於孩子身體的健康， 而且也會影響孩子的身體發育。

我認為游泳、長跑、跳高、跳遠、舉重，這些運動不應該過早接觸給孩子，容易造成孩子的骨骼錯位，會給骨骼帶來很大的壓力，影響身體發育。

不要讓孩子過早接觸籃球，也不要讓他們過早接觸力量訓練，這些運動對孩子的成長發育是非常不利的，如果在孩子太小的時候接觸籃球，很可能會影響他們的成長狀態，但是他們個子不是很高。

滑雪、滑板、仰臥起坐和舉重都會影響孩子的身體發育並導致身體問題。

它可能會導致孩子的骨骼發育不良，甚至長高。 ** 更糟甚至很老的感覺。

如果孩子過早接觸一些不適當的運動，對孩子的身體有一定的影響，可能會引起孩子骨骼的變化，也會影響孩子的成長。

這種損害可能是由癱瘓或腿部畸形引起的，也可能導致兒童的生長發育不良。

倒立，通常是倒立或長時間倒立，會對兒童眼壓的調節產生影響; 手腕摔跤，兒童長時間練習手臂力量可能會導致肢體變形; 兔子跳躍，容易造成膝蓋受傷; 長跑，會影響長度，並可能影響心肺發育。

其實，不應該讓孩子走路太早，因為走路太早會影響孩子的骨骼發育，導致孩子的腿部畸形。

兒童不應過早接觸的運動：

1.長跑的起始年齡：6歲。

長跑是一項典型的衝擊運動，對人體關節的影響非常大。 兒童經常長跑，不利於關節骨骺的發育。 尤其是冬季在崎嶇不平的道路上行駛時，對關節的影響更大，骨骺容易發炎，影響孩子的壽命。

長跑是一項激動人心的運動。 兒童長途跋涉，增加了心肌壁的厚度，也限制了心室擴張，從而影響心肺功能的發育。

2.碰碰車從年齡開始：10歲。

父母喜歡在週末帶孩子去兒童公園玩機動遊戲。 碰碰車是男孩最喜歡的活動之一。 10歲以下兒童不適合乘坐碰碰車。

幼兒的肌肉、韌帶、骨骼和結締組織還不成熟，仍然非常脆弱。 當受到強烈振動時，很容易扭傷和磨損。

3.拔河起始年齡：7歲。

拔河是一項高度對抗性的運動，會導致孩子的手掌被繩索磨損。 即使雙方拉扯時間過長，力也太大。 在強大的外力作用下，容易造成脫位或軟組織損傷。 它會導致變形，也會影響孩子的健康。

4.手腕扳手的起始年齡：4歲。

有些孩子更喜歡扳手腕而不是測試臂。 兒童四肢關節關節囊相對鬆動，固心較差，骨骼未完全骨化，四肢在各種外界因素的影響下易變形。 脊柱側彎可以通過長時間用乙隻手臂鍛鍊手腕來引發，導致兩側四肢發育不均勻。

生活在於運動，健康的身體需要保持一定的運動量，適量的運動也會讓運動員感到快樂和舒適。 運動肯定有很多好處，所以我就不在這裡贅述了。 但不管你做什麼，你都必須有適量，過量會對身體造成一些傷害。

在日常生活中，我們會發現大多數孩子都是很有活力的，甚至是精力充沛的，很多大人也會因為孩子精力充沛而煩惱，但是這個也沒必要擔心，孩子精力充沛是好事，說明孩子的身體比較健康，只要不是太興奮就行。

相對來說，孩子比我們大人有更多的空閒時間，所以他們會嘗試各種方式來打發時間，有的孩子會選擇安靜地看書，有的孩子會選擇和朋友一起玩遊戲，有的孩子會選擇和夥伴一起運動。 選擇運動的孩子比較多，而兒童運動和我們成年人的傳統運動是不一樣的，更多的是“盲跑、盲走”，也就是我們常說的追逐和打鬥。 也有一些孩子會正確運動，比如踢足球、打籃球、桌球、羽毛球等。

但不管是什麼樣的運動，都要適度，我們父母也要限制。

因為孩子還處於發育階段，身體的很多部位還沒有完全發育，過度運動會損害孩子的身體，我們成年人是不能接受過度運動的，最重要的是我們成年人運動過度就會停止，孩子不會因為興奮等因素而想停下來。 因此，作為父母，我們必須限制它。

其次，不正確的運動方法和姿勢會讓孩子有安全隱患，會讓孩子養成一些壞習慣，或者容易讓孩子發生安全事故。 比如，有些孩子喜歡在不安全的地方運動，這個時候，我們家長就需要及時停下來，甚至限制孩子的運動方式和場所，讓孩子在安全的環境中健康運動。

最後，作為父母，我應該多和孩子互動，乙個人的運動很無聊，而且孩子還很小，容易發生意外。 作為父母，我們應該多花一些空閒時間陪伴孩子，陪伴他們鍛鍊身體，讓孩子健康快樂地鍛鍊身體。 最重要的是，作為父母，我們也應該以身作則，不要一味責怪孩子，我們可以用自己的行為來告知孩子哪些練習是正確的。

不。 孩子總是對事物充滿好奇心，運氣也是一種本能的表象，過多的限制會讓孩子失去探索未知事物的慾望，這對孩子的發展是非常不利的。

不要，不要在孩子運動的時候過度限制他，這樣會影響他對運動的興趣，而運動對孩子的成長是有好處的。