如果你不吃治療抑鬱症的藥，你能自己好起來嗎

輕度抑鬱症無需藥物治療即可治癒。 在程度分類上，抑鬱症可分為輕度抑鬱症、中度抑鬱症和重度抑鬱症三種型別。 如果你有輕度抑鬱症，你可以改善你的情緒，實現自我修復。

如果抑鬱症是中度或重度，則需要急性相關藥物**。 抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要由社會因素、心理因素等引起，主要症狀是情緒低落、失眠、行為遲鈍等，嚴重時可能發生自暴自棄和自殺。 多與人交往，一起談談自己的內心，談談不開心的事情。

不要吃藥。 是否有臨床康復的希望取決於您的病情程度。 如果你自己弄清楚，你就不需要藥了。

抑鬱症是一種情緒障礙。

自我意識是康復的關鍵。

正如所謂的上帝幫助自助者一樣。

我希望能做更多快樂的事情，它會變得更好。

1：吃藥是一種非常簡單有效的方法，但不是唯一的方法。

2：你可以沒事，但是對很多人來說，如果你的心不夠堅強，身邊的人沒有給你太多的幫助，靠自己很難走出嚴重的焦慮抑鬱狀態，心理醫生說你的焦慮抑鬱有點偏僻。 我建議你找乙個擅長焦慮抑鬱的心理諮詢師進行心理諮詢。

3：抑鬱和焦慮可以通過心理諮詢得到緩解。 你可以去你所在的地區找乙個好的心理學家或乙個好的心理諮詢師。 （

4.心理諮詢師是從心理學的角度協助來訪者解決各種心理問題的人，精神科醫生是從醫學角度解決你這種問題的人。

開的是什麼藥？ 有些藥丸沒有你想象的那麼大***。 我覺得我自己可以做得更好，主要是因為我調整了自己的心態。

去藥房購買“舒緩心靈”的液體或片劑。 過度焦慮會長期變成抑鬱，不要拖延。 通過深呼吸給大腦充氧可以對焦慮產生立竿見影的效果。 建議從自己身上發現問題，減少焦慮，不會有抑鬱。

精神科醫生被診斷為重度抑鬱症，需要住院服藥**，自我調節是不可能的，本身就不行了，住院包含在醫療保險中，抑鬱症**：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。