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匿名使用者2024-02-12步驟：1擊發：
早上醒來後，不要談生活，平復心思，摒棄分心，全身放鬆，閉上嘴唇，合心，閉上眼睛，然後讓上下牙齒有節奏地相互敲擊，鏗鏘有聲，次數不限。 在運動開始時，可以輕輕敲擊20次左右，隨著運動的進行，可以逐漸增加叩擊的次數和強度，一般36次比較好。 強度可以根據牙齒的健康狀況來衡量。
這是打擊樂的完成。
2.燕子安靜：
從中醫養生的角度來看，叩擊的末端應輔以“紅龍攪拌池”，即叩擊後，用舌頭在腔內對上下牙齦和牙齒表面攪拌，力要柔和自然，先上後下， 先內外，攪拌36次，可按摩牙齦，改善區域性血液迴圈，加速營養血液供應到牙齦。當感覺到有液體（唾液）產生時，不要吞嚥並繼續攪拌，等待唾液逐漸增加，用舌頭抵住上顎收集唾液，用唾液漱口（鼓漱口）幾次，最後鄭和慢慢吞嚥三遍（咽津）。
3.時間和頻率。
以上就是乙個完整的“叩診吞嚥健康法”，每當你做的時候最好做十次，每天早、中、晚十次，最好多做。 其中，最重要的是早晨的卩擊，因為經過一夜的休息，牙齒會有些鬆動，這時叩擊會加強牙齦和牙周組織，刺激牙齒神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康非常有益。
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匿名使用者2024-02-11每天吞嚥300口唾液，活到99歲，叩診吞嚥健康，每天只有2分鐘。
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匿名使用者2024-02-10第。
1.牙齒強壯; 第。
2.促進唾液分泌; 總之，它有利於消化，即對脾胃有益，而脾是養育的源泉，因此對整個人體都有積極的作用。
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匿名使用者2024-02-09叩診是指上下牙相互叩擊，兩側的臼齒可以先敲擊36 72次，然後門牙敲擊36 72次。 當打擊樂時，分散注意力的想法被消除，心靈得到放鬆和有節奏的表演。
吞嚥就是不斷吞嚥嘴裡的唾液。 牙齒的純叩診會產生液體，遊幾下後即可吞嚥。 為了增加口腔內的唾液分泌，可以採用攪海的方法，即用舌頭攪動口腔，在牙齒的外、外、內輕攪動，反覆攪拌，使口腔內的液體逐漸增加，使口腔充滿歲月和口幹。
先沖洗十次以上，再吞嚥數次。
叩擊運動可以強健牙齒，增強咀嚼功能，對腸胃病學家非常有益。 有句俗語說，好牙齒和好胃口是有道理的。
生理學告訴我們，唾液來自唾液腺。 人有三對大唾液腺，分別是腮腺、下頜下腺和舌下腺，分布在口腔壁和舌下，每對唾液腺也有與口腔相通的管道。 此外，在口腔的粘膜和舌頭表面，有許多小唾液腺。
口腔中的腺體含有漿液細胞和粘液細胞，它們受神經支配並分泌大量唾液。 換句話說，叩診和舌頭攪拌等方法可以增加唾液的分泌，有利於胃腸道健康。
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匿名使用者2024-02-08叩診吞嚥起到的養生作用可以概括如下：
健脾：脾胃是“後天之基，氣血生化之源”。 “一切疾病都是由脾胃衰竭而生的”（李東潭：論脾胃興衰論）。
叩診可以在兩個方面強健脾胃：一是叩診可以強健牙齒。 如果牙齒結實，食物容易被細嚼，減輕胃負擔，從而滋養胃; 二是脾臟是“液中唾液”，胃在表面，唾液是口和口，是唾液中較輕較薄的部分，具有幫助食物消化的功能。
叩診促進唾液的產生，吞嚥有助於胃“分解水（食物）”，幫助脾臟“運輸和清除”（將水谷變成微妙的物質並“灌溉兩側”並擴散全身），減輕脾胃負擔，達到強脾強胃的目的。
補腎：腎臟是“先天基礎”，是生命的源泉。 有兩種叩診機制可以增強腎臟：
一是“牙，腎標”（《雜病之源，口唇舌之源》），由腎中的精華滋養，腎內精華豐富，所以牙齒結實，不易脫落; 如果腎臟中的精華不足，牙齒容易鬆動，甚至早早脫落。 牙齒健康是腎臟健康的標誌之一，叩診可以強化牙齒和填充腎臟，因此可以增強腎臟。 二是腎是“以液為唾液”，唾液是唾液中較稠的部分，叩擊產生唾液，它被稱為“金金”，又稱“玉液”，“金”通過“精華”，為腎精的轉化，吞嚥不吐，有滋精腎精的作用， 所以它可以加強腎臟。
強壯的骨骼和良好的大腦：腎臟的主骨，“牙齒就是骨頭”。 牙齒和骨骼來自同一來源，並由腎臟的精華滋養。
叩擊可以強腎，補腎精，益骨，不斷進行，可以引起骨骼強力，因此可以強健骨骼。 《蘇溫：陰陽應如大論》說：“腎生骨髓”，腦是骨髓之海，腎氣充沛，所以骨髓之海才能得到滋養，大腦發育健全，才能充分發揮其“精明之家”的功能; 反之，腎氣不足，髓海不足，營養流失。
叩擊可以強腎，使腎內的精華充盈，從而強腦。
聾耳清眼：《棺脈》說：“腎氣經耳，腎耳能聽見五音。
腎氣充沛，骨髓養聾;腎內精氣減弱，髓海失營養，導致耳鳴甚至耳聾。 而“腎被五臟精藏”（《蘇溫：古代純真論》），五臟六腑的精華都集中在眼睛上“（《棺材：大混亂》），當精華飽滿時，眼睛可以分辨五色。 叩擊可以充腎精，所以可以又聾又亮。
美容美髮：叩擊可以活動面部肌肉，加強面部血液迴圈，改善面部面板的營養，進而美化面部。 頭髮的生長取決於血液的精華，當精血飽滿時，頭髮又長又有光澤; 如果精氣和血液被削弱，它們就會變白脫落。
腎臟儲存精華，“它的光彩在頭髮上”，敲擊可以使腎精飽滿繁榮。