早上給寶寶吃什麼食物是有營養的

嬰兒早餐吃含有蛋白質且營養豐富的食物，如牛奶、麵包和雞蛋是最有營養的。 隨著寶寶年齡的增長，母乳中的營養成分已不足以滿足寶寶的生長發育需要。 在平時生活中，可以適當新增一些輔食，這樣營養均衡，不挑食，不暴飲暴食。

在生活中，孩子也應該多做戶外運動，多曬太陽可以促進鈣的吸收，有助於寶寶的生長發育。

寶寶的早餐必須營養均衡。

可以和雞蛋一起吃胡蘿蔔粥，胡蘿蔔的營養價值非常高，對於孩子來說，胡蘿蔔富含維生素可以滿足孩子一天的營養需求，雞蛋對孩子的智力發育有一定的好處，雞蛋中含有的蛋白質含量非常高。

然後是寶寶可以吃一些雞肉、青菜粥和全麥麵包。 很多孩子在冬天容易感冒，所以可以喝點雞湯來提高免疫力，或者吃點玉公尺棒子，配雞蛋和牛奶。

玉公尺營養豐富，含有維生素E、谷醇、磷脂、維生素B族，對孩子的生長發育非常有益，還可以搭配一些牛奶，這也是一種補鈣食品。

嬰兒早餐仍應餵母乳或配方奶粉。 一歲以後，寶寶可以喝牛奶、公尺糊、奶糊、粥等，這些食物要經常更換。 兩歲以上的寶寶有基本的牙齒，早餐可以喝奶粉，吃蔬菜粥、雞蛋和麵包片。

牛奶中含有豐富的蛋白質，有利於寶寶的營養需求; 雞蛋中含有豐富的鐵、維生素、礦物質、膽固醇和蛋白質，有利於寶寶的生長發育; 蔬菜粥不僅可以增加碳水化合物的攝入量，還可以增加膳食纖維，有利於寶寶的腸道蠕動，促進排便，增加維生素的補充。

什錦煎餅。 [材料]。

一塊龍魚肉，西紅柿，冰箱裡的各種蔬菜，三隻蝦。

步驟]將公尺飯放入電飯煲中洗淨，西紅柿洗淨，削半切成塊，將魚片切成大塊，一起放入鍋中煮粥。

為了清洗冰箱裡的蔬菜，我在同一天用了一片油菜和兩個秋葵，洗淨後，我把它們揉成小塊，扔進攪拌機裡。 抓一把玉公尺粒、豌豆粒和半根胡蘿蔔，這些通常被切開並冷凍。 加入剩下的一半西紅柿，放入攪拌機中攪拌5秒鐘，它會顯示出略帶顆粒的混合物。

倒出糊狀物，加入乙個雞蛋，半杯麵粉，少許鹽。 剝去三隻紅蝦的殼，去掉蝦線，切成方塊，扔進碗裡攪拌均勻。

不粘鍋，微火加熱後轉為中低火，在底部刷少許油，將兩勺麵糊舀入鍋中壓平，刷少許油，表面凝固後翻面。 一旦兩面都炸好了，就可以了。 我沒有放太多鹽，因為我吃的時候擠了一點番茄醬。

當蛋糕被炸開時，粥被煮沸了。

答：早上可以讓寶寶喝一些有營養的牛奶，然後再吃一些適合寶寶的輔食，比如公尺粉和蛋羹。

事實上，如果是很小的孩子，那麼你可以下蛋和牛奶。

嬰兒應該一大早喝熱水，然後吃公尺糊。

早餐吃什麼對寶寶有營養 有以下幾種情況：寶寶的早餐還是要吃母乳還是配方奶; 一歲以後，寶寶可以喝牛奶、公尺糊、奶糊、粥等，這些食物要經常更換; 兩歲以上的寶寶有基本的牙齒，早餐可以喝奶粉、吃蔬菜粥、雞蛋、麵條等。

牛奶中含有豐富的白質，有利於兒童的營養需求; 雞蛋中含有豐富的鐵、維生素、礦物質、膽固醇、蛋白質，有利於兒童的生長發育; 蔬菜粥不僅可以增加碳水化合物的攝入量，還可以增加膳食纖維，有利於寶寶的腸道蠕動，促進排便，增加維生素的補充。 簡而言之，早餐應該是多樣化的。

可以吃土豆絲蛋餅，把土豆和胡蘿蔔切碎，然後加入麵粉和鹽，倒入鍋中，油熱後加入蛋液，片刻後放入混合好的土豆絲，等顏色變成金黃色時再反面煎。土豆煎蛋捲絲味道鮮美，而且比較軟，是一種比較容易消化和營養的食物。

不吃早餐的兒童可以吃兩份。

健康、健脾胃、胃、早餐，3種適合中國人的早餐，保護脾胃，便宜又營養，老少皆宜。

1.蛋白質食品：需要保證牛奶的攝入量，一般在200ml左右。 此外，可以吃1個雞蛋，雞蛋可以補充優質手寬的蛋白質，蛋黃中含有維生素D、維生素A等，有助於孩子的生長發育;

2、澱粉類食物：如麵包、饅頭、麵條等能補充澱粉的食物，能滿足人體對熱量的需求;

3、其他：早餐最好適量食用水果或蔬菜，如梁碧燕蔬菜，包括黃瓜或西紅柿等，或吃1個蘋果，有助於補充多種維生素和微量元素。