孕婦可以吃冷凍雞腿嗎，懷孕時可以吃炸雞大腿嗎

孕婦當然可以吃雞腿肉，但這種雞腿最好用乾淨衛生的油炸，這樣才是最健康衛生的。

雞大腿是一種老少皆宜的食物，它從腳到腿，而且肉圍繞著腿根，它的肉很硬，和皮一起攝入時，脂肪含量較多，也是整隻雞中鐵含量最高的部分。 孕婦可以吃雞腿肉，但要注意適量，如果是炸雞腿在外面賣，要注意少吃。

保持健康。 雞腿肉消化率高，容易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。

增強免疫力。

雞大腿富含蛋白質、維生素A和鈣、鎂、鉀等礦物質和微量元素，雞大腿具有溫氣活氣、補精補骨髓、有益五臟五腑、補虛補虛的作用。

促進胎兒發育。

雞腿肉中含有在人體生長發育中起重要作用的磷脂，是中國人飲食結構中重要的**脂肪和磷脂之一，對寶寶腹部發育有一定的益處。

小心人群。 感冒和發燒的人。

雞腿扁平、溫熱、香甜，入脾、胃經，雖然能益氣、補精、補骨髓，但感冒發燒的人不適合吃，因為雞大腿脂肪含量較多，油膩，助火。

那些內心有強烈火焰的人。

雞大腿溫熱，與皮一起攝入時，脂肪含量較多，油膩，容易滋生內火，所以內火旺者不宜食用，此外，肝陽亢進者，**癤子、便秘等也不適合食用。

預防 措施。 如何挑選。

鮮雞大腿皮淡白，肌肉緊緻有彈性，乾燥無異味，用手輕輕按壓即可迅速恢復; 雞腿的陳舊面板呈淡灰色或黃色，肌肉柔軟，有輕微的氣味，用手按壓時會留下明顯的痕跡。

如何儲存。 家庭儲存雞腿時，可以先用保鮮膜將雞腿包起來，這樣可以避免雞大腿水分流失而變得乾燥難吃，然後將雞大腿放在冰箱最冷的位置保鮮，一般可以保鮮2-3天。

它是可以食用的，雞肉不僅營養豐富，味道也很好吃，孕婦可以吃新鮮宰殺的雞肉，或者煮沸的湯來吃，非常好吃。 牛羊肉、魚肉都非常美味，在吃肉的同時要配上蔬菜和水果，既能緩解油膩，又能滿足多種營養。

在早期，孕婦應補充葉酸，或食用含有葉酸的食物，這樣可以預防胎兒畸形，滿足孕婦早期所需的營養。

孕婦早期，不管吃哪種食物，都要適量食用，再好吃，吃多了就可能引起消化不良，最好孕婦不要吃雞精、味精、醬油。 對於冷鴨肉，可以適量吃一些，不要吃太多。 盡量不要吃你買的或油炸的雞肉，在家做是最好的。

孕早期護理的注意事項。

1.不接觸菸酒：不接觸菸酒不僅意味著你不抽菸不喝酒，還包括不長時間呆在吸菸環境中，被動吸菸也會對兒童造成傷害。

2、勤刷牙：由於孕吐，準媽媽需要經常刷牙，以免牙齒被嘔吐物殘留物破壞; 此外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸味食物，這些食物最有可能破壞牙齒。

3.應對嘔吐：如果準媽媽總是想在吃完飯後嘔吐，那麼她需要隨身攜帶毛巾和漱口水。 如果準媽媽沒有告訴她的老闆和同事她懷孕了，那麼她應該想出乙個令人信服的藉口，以防同事在你感覺不舒服時幫助你。

4.食慾不振時食慾不振：孕婦除了吃禁忌食品外，想吃什麼就吃什麼。 一般來說，懷孕早期的準媽媽喜歡吃酸性食物，如橙子、李子幹或辛奇。

因此，丈夫和家人應該準備更多的這些食物。 因為胎兒在孕早期生長緩慢，所以不需要太多的營養。

5、多食少食：每2-3小時進食一次。 為了減少孕吐反應，可以多吃乾糧，如烤蛋糕、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果準媽媽孕吐嚴重，應注意多吃蔬菜、水果等鹼性食物，以預防酸中毒。