為什麼痛苦的記憶很難忘記，而快樂的事情卻很難記住？

因為痛苦就像傷口，但它是精神上的。 你不懂得受傷害的意願，你不知道下次該如何避免同樣的傷害，大腦會保留這段記憶，提醒你這是一項未完成的任務，直到你了解了因果關係和消解的方法，你的記憶會自動將這種清晰轉化為知識並儲存下來，沒有恐懼和痛苦的慣性。 這太棒了，不是嗎？

幸福之所以不被記住，是因為這些幸福可能不是真正的幸福，它是一種對虛假自我、虛榮、驕傲、優越感等的滿足，這些幸福本身並沒有向心靈本身灌輸力量，而是滋養了虛假的自我，當人們只面對自己時，面對外人就不會有種防備， 也就是說，虛假的自我，你不會感受到虛假自我的快樂，這是人本身提醒你做真實自由的自我的機制，人類的設計不是很聰明，對吧？<>

因為從2歲開始，疾病一步步走來，惡魔一步步惡化。它還奪走了我的右手，失去了自理能力，也因為發燒引起的病毒性腦炎的後遺症而失去了學習能力。 7歲那年，癲癇發作越來越嚴重，我決定做手術，手術前我說右腿右眼會受到影響，我同意了。

但有些事情你要自己面對，沒有人可以代替你，大年初一出門拜年是個難題，不是因為不能出門，而是因為你很少出門，很奇怪。 加上腿部受到影響，不能直接而且非常保守。 不想過年，就得送新年賀，逃不掉。

在醫院裡很疼，我只能堅持，從我感覺的苦澀到下嚥，苦就是甜的解藥，如何不經苦成長，就算哭哭啼啼，也要笑著面對，有時候想開心地哭，不難過，哭著笑著哭。關於幸福的事情，我記不清太多了，忘不了過去的那些悲傷的事情。

眾所周知，生活中的快樂事情很容易忘記，但悲傷的事情卻可以長久地記住，因為悲傷的事情會在人們的心中留下陰影和傷痕。 這個時候，需要時間來痊癒，即使痊癒之後，也會時不時地想一想，也會覺得不舒服。 <>

無論是在戀愛的過程中，還是在日常生活中，每個人都會有一些快樂的事情，也會有一些悲傷的事情。 要知道，大多數人的記憶都是很短的，所以當你遇到快樂的事情時，你只會記得那一刻，你的心是很開心的。 生活中會有很多快樂的事情，所以這些快樂的事情帶來的快樂就會被忽略。

然而，悲傷的事情很少出現，每個人接受它們的能力也大不相同，所以悲傷的事情可能在心中留下的傷害也是不同的。 <>

要知道，有些人的情緒是很敏感的，所以一點點的悲傷可以被記住很久，而這種悲傷帶來的心理傷害也是巨大的。 另外，當悲傷的事情發生時，我會反思自己的行為和行為，從而思考自己的問題，我的悲傷情緒會繼續在我的大腦中旋轉。 也許白天，我什麼都感覺不到，但是在夜深人靜的時候，我會獨自一人無所事事，甚至當我做某事時，我的思緒也會飛走，我會想起這些悲傷的過去，這會驅使我的情緒。

因此，建議一旦遇到傷心難傷的事情，一定要及時揮發這種情緒，無論是體驗極限運動，還是和朋友一起去逛街玩，都要把這種情緒消散掉。 只有這樣，以後無論什麼時候提起，我都不會被這種情緒所困，我也會平靜地說悲傷的話。

首先，因為悲傷是比較痛苦和痛苦的，所以痛苦的事情會讓人記住它們更長的時間。

主要是因為我們的大腦會選擇性地記住一些令人印象深刻的事情，悲傷的事情往往會在心上留下陰影，這需要相對較長的時間才能接受，並且還可能導致某些需要時間才能癒合的傷口。

可能是因為悲傷的事情能給自己留下更深的印象，悲傷能持續更久，讓人很難走出困境。

在《愛的那些障礙》中，作者沈萬玖解釋道：“因為痛苦的記憶往往會威脅到乙個人的生存，本能地，大腦更傾向於把這些記憶烙印下去，以免將來陷入同樣的境地。 ”

也就是說，你會對痛苦的記憶印象深刻，不是無緣無故的，而是因為你的大腦認為這些痛苦的記憶威脅到你的生存，所以為了保護你不再受到傷害，你會牢牢記住它們。

這不可避免地讓人想起那些在感情上受到傷害的人。 當一段關係破裂時，它往往處於深深的痛苦中，無法自拔。

即使時隔多年，回想起過去的點點滴滴，回想彼此，心中也會有一種刺痛的感覺。 歸根結底，是因為我一直沒有走出這段感情的傷痛。

其實，在生活中，類似的現象還有很多。 比如，很多在感情中受過傷害，害怕再次受到傷害的人，會過度保護自己，不敢去愛，不敢相信別人，甚至不相信自己值得被愛，所以心中總會隱藏著乙個陰影，阻止他們獲得幸福。

然而，當我們開始逃離陰影時，我們很可能最終會被陰影吞噬。

在書中，作者講述了兩隻小貓的寓言。

從前有兩隻小貓，乙隻叫胖乎乎的，乙隻叫甜甜，它們都討厭自己的影子，拼命想擺脫它。

後來，他們發現哪裡有陽光，哪裡就會看到自己討厭的影子，於是他們各自想出了乙個解決辦法。

胖乎乎的方式是永遠閉上眼睛，而甜甜的方式是永遠把自己藏在其他事物的陰影中。

毫無疑問，他們可以避免看到自己的影子，但代價確實是巨大的，乙個將永遠生活在黑暗中，另乙個永遠享受不到陽光的溫暖。

這不禁讓人惋惜，覺得這兩隻小貓是在自繭自縛，讓自己的生活不再充滿陽光和色彩。

但其實很多時候，當我們面對生活中的陰影時，我們也會這樣做。 例如，當我們和自己愛的人分手時，我們常常發現很難接受現實，讓自己深陷痛苦之中。

但是，如果我們不知道如何擺脫內心的負面情緒。

我們的能量會耗盡，這些負面情緒會吞噬我們的靈魂，讓我們失去去愛的勇氣。

只有直面內心的陰影，我們才能找到去除它的方法，讓我們的心恢復活力。

那麼究竟可以做些什麼呢？

在《愛的那些障礙》一書中，作者沈萬玖向我們介紹了一種叫做意象對話的方法**。

什麼是意象對話**？

簡單地說，就是通過誘導來訪者去想象來理解來訪者的潛意識。

心理衝突和修改客戶的潛意識意象以達到最佳效果。

這種方法的核心是什麼？ 它是用積極的意象取代客戶潛意識中的消極意識。 然後是現實中的訪客。

因為快樂的時光總是讓人覺得時間過得很快，所以記憶不是很深刻，那些痛苦的瞬間會讓人感覺像歲月，感受深深的回憶。

人們總是記得痛苦的回憶，卻忘記了快樂的時光。 這主要是因為快樂的時光相對較短。 而當時的心情也比較幸福。

快樂的記憶是不儲存的，痛苦的記憶會影響人們的情緒。 它會讓人們記住這些痛苦的事情。 因此，痛苦的回憶總是可以被記住的，快樂的時刻很快就會被遺忘。

痛苦的回憶會讓我們感到特別痛苦，給我們留下特別深刻的印象。 因此，痛苦的回憶會讓人感到非常真實和難忘。 快樂的時光有時會被我們記住，但它們往往比痛苦的回憶更糟糕。

因為快樂的時光總是太短暫，我們有時記不住它們。

我總能記得痛苦的回憶，卻忘記了快樂的時光，主要是因為痛苦的回憶給人們帶來了無盡的痛苦，而痛苦的話語往往深深地扎根在人們的心中，久久難忘。 但快樂的時光給人帶來快樂，是一種舒適的享受，這種記憶只會停留在表面，沒有辦法真正深入人心。 這就是為什麼我忘記了快樂的時光。

這是正常人的心態，因為幸福是大腦分泌的多巴胺，而幸福分泌多巴胺，只是短暫的滿足於過去和催眠帶來的痛苦，這是一段很長的時間，人10年半個月都徘徊不前，痛苦難以自拔， 所以痛苦的回憶特別強大。

我總能記得痛苦的回憶，卻忘記了快樂的時光，因為痛苦的回憶往往深深扎根於人們的心中，是人們難忘的回憶。 而快樂的時光帶來快樂，就是讓人忘記煩惱和悲傷，這種記憶只會停留在人們的心靈表面，無法達到深入人心的程度。

恐怕很多人都會有這種感覺，往往那些讓人心痛的事情，多少年後不會被遺忘？ 但我不記得那些讓我快樂的好事。

這也是很容易理解的，比如當你手裡拿著一杯冷開水時，你可以悠閒自在，但如果是一杯很熱的開水，你會覺得拿不住。

有些事情，有些人，如果你刻意選擇忘記，那麼就意味著你根本就不想忘記，而歸根結底，感情真的是你自己的事。

世上感人的愛情故事太多了，也許你現在正在經歷一段令人羨慕的愛情，但你也要學會珍惜它。 人生最大的幸福，就是能夠得到一顆一直愛你、關心你的心。 別忘了，愛情就像你手中的沙子，你越是握得越緊，失去的就越多。

人的一生很短暫，無論遇到什麼，都值得銘記，無論是悲傷還是痛苦，這些都寫在我們成長的道路上。

愛上他只花了十分鐘，卻花了一輩子的時間才忘記他，結果依然讓人難以忘懷。

有人說，男人的心跟著腳走，腳走到哪裡，心就跟到那裡，女人的腳跟著他的心走，腳走到哪裡，他的心就跟到哪裡，這句話很有道理。

忘記所愛的人到底需要多長時間？ 很多人說時間沖淡了一切，但這句話其實是錯的。 要忘記乙個人，前提是你真的想忘記。 很容易忘記，但很難下定決心。

有些人會永遠刻在記憶裡，哪怕忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但想起他時的感覺卻永遠不會改變。

你越想忘記，你就越記得它。 認識乙個人很容易，但忘記乙個人可能需要一輩子的時間！ 既然忘不了，就別忘了，何必勉強自己。

要愛乙個人，你不必擁有她，把她放在你心中最溫暖的角落。 當我想念她時，我開啟了心門......有時候想念乙個人也是一種幸福！

能夠記住痛苦的回憶卻忘記了快樂的時光，往往是因為痛苦的回憶帶給人很深的記憶，而這種記憶深深地印在人們的心中，無法輕易抹去。 而快樂時光往往帶給人愜意愜意的生活，不會滲透到人的骨髓裡。

因為對於很多人來說，痛苦的記憶很深，所以總是很難忘記，但幸福是相對短暫的，有些人會認為它是理所當然的，所以他們不會注意它並記住它。

因為幸福感的相似性總是有太多的相似之處，這種快樂時光是人生的主軸，太多相似的幸福疊加在你身上，讓你記不住，讓你忘了。

而痛苦的回憶，往往讓你刻在記憶的深處，是刺痛心的，是痛苦的，早已刻在你腦海的記憶裡。 這是一段無法被其他事件取代的記憶，所以這是你永遠不會忘記的東西。

其實事實並非如此，往往快樂的時光不會被遺忘，但痛苦的記憶卻是下意識地選擇忘記的。

只是太痛苦了，想忘卻忘不了。