誰不適合太極拳？ 有四種人不應該練習太極拳

太極拳是中國一種優秀的內拳法，男女老少都可以練習！至於感冒、發燒、疾病、重症，就不適合練習了 這是基本常識，我就不贅述了，但我只想說，太極拳是比較功夫拳法的，為了強身健體，掌握套路並不難， 但短期內不可能達到實戰的目的。因為太極拳訓練中的推桿、太極球、太極輪、搖桿等技術環節都靠功夫樁，所以五年以上就很難成效，達到“四兩千斤”和“搖放人”的進階境界需要更長的時間。

請大家趕緊“申請”的朋友，不要學太極拳，還是學散打更適合自己。

口才不好的人特別不適合練太極拳，頭髮不白的人也不適合，面板不好的人更是雪上加霜。

太極，中國古代哲學用來說明世界起源的範疇，“太極”一詞來源於《莊子》：“太極之上，太極不高; 六極以下，不深; 先天性但不長; 比古代更古老，但並不古老”。 太，也就是大; 極，指末端，極。

事物的兩極在變化，變化也在變化，所以變化的源頭是太極拳。 從理論上講，太極拳是普遍的，適合所有年齡段的人。 但太極拳有陳式、楊式、吳式、孫式、何式等。

特點各不相同，陳式太極拳有炮錘、跺腳、跳躍等，只適合年輕人練習，（我一路練陳式太極拳有一段時間了，大汗過頭，三個月瘦了8斤多），楊式太極拳的比賽套路有適量的運動， 並且適合所有年齡段。練楊式內功太極拳，也需要有一定的基礎和體能。 患病期間，重症患者，發燒、炎症嚴重、身體虛弱的人，不宜練習，但可以練習氣功。

所謂太極，就是要闡明宇宙從無窮大到太極再到萬物轉化的過程。 其中，太極是天地開前的狀態，混沌不分陰陽。 《易經》詮釋：“太極容易，就是生兩種樂器。 這兩種樂器是太極的陰陽。

已知最早的關於“太極拳”的文獻來自莊子。 太極圖據說是儒家和道家中莊子“太極”思想的成果。

太極是中國道教文化史上的乙個重要概念和範疇，就目前所見的文獻而言，最早出現在《莊子》中：“大道在太極之上，但不高; 六極以下，不深; 先天性但不長; 比古代更古老，但並不古老”。 後來在《易傳》中出現：

太極很容易，也就是生出兩種樂器。 兩個儀式生出四頭大象，四頭大象生出八卦。 莊子之後，後世根據《周一志辭》中對“太極”的討論，逐漸演繹出成熟的太極概念，真正吸收了莊子混沌哲學的精髓。

太極概念和莊子的混沌哲學一樣，在恍惚中看待萬物的現象和本質，而這種思維方式本身，其實就包含著一種清醒而睿智的哲學，其最終目的是希望人類的活動符合道和自然規律，不受外在物體的束縛， “什麼都不做，什麼都不做”，最終達到乙個無所不包的寧靜與和諧的精神境界。

太極拳是通用的，適合所有年齡段的人。 具體來說，人主要是病時病、重症患者、發燒、嚴重炎症的人、腿腳無力的人。 有些人暫時不適合練習，但可以練習太極立樁功、八段錦、五禽戲等。

從廣義上看，太極拳適合很多人，關鍵是怎麼練，練哪個部分，練的程度和量，以及產生的效果。

求真務實的人不適合練太極拳。 相信科學的人不適合練習太極拳。

有四種人不應該練習太極拳：

1.心臟病患者。

2.高血壓患者缺乏。

3.低血糖患者。

4.頸部或腰椎有問題的人。

以上就是一些不適合練太極拳的人，當然太極拳對不同人群有不同的好處，還是要根據自己的情況來決定是否可以練的。

1.體質差的人不宜打太極拳：太極拳有很多基本功要學，我們都知道太極拳很慢，強調的是運動中的靜止，所以這種拳法應該是循序漸進的，從開始到領悟要領， 這需要很長時間，當然，這也因人而異。太極拳是有效的，對於大多數健康的老年人來說，改善身體素質是非常好的，但是如果身體素質太差，經常出現頭暈等症狀，建議不要打太極拳。

在打太極拳的過程中，人體需要消耗一定的體力，而對於一些體質較差的人來說，只要體力消耗殆盡，就可能會有嚴重的暈厥感。

2.高血壓的人不應該打太極拳：在練習拳擊之前，你應該冷靜下來，這是練習拳擊的要領之一。 高血壓的人是不能做劇烈運動的，太極拳雖然是一種比較舒緩的運動，但如果說長期運動，也會導致人體內血壓公升高，建議高血壓患者想打太極拳， 掌握時間和頻率。

每週做一兩次太極拳，對人的身體影響不會太明顯，反而可以增強人的身體素質，但如果頻率太頻繁，也可能使血壓飆公升。

3.膝蓋有問題的人：在練習拳擊的過程中，很多姿勢和動作都會對關節施加壓力，如果有些人膝關節有問題，那麼打完太極拳後，可能會誘發更嚴重的問題。 因此，膝關節有問題的人可以採用其他方式來恢復身體，不要選擇對關節過於活躍的運動，例如爬樓梯和打太極拳。