喬丹鞋可以增加墊子的高度嗎，穿運動鞋時可以把鞋墊的內嵌件放進去嗎

不，它只是可能會影響舒適度。

還行。 但是，長期使用高墊對身體不利。

內側鞋墊抬高可引起四種型別的疼痛。

1.腳痛走路時，每只腳的腳底都有三個支點來支撐重量，兩個在前腳掌上，乙個在腳後跟上，如果把不適合身高的內高放進去，腳後跟的焦點向前移動，整個身體的大部分重量都集中在腳底和腳底上， 這會導致腳底和腳底疼痛;

2.膝蓋疼痛的腳跟上公升到1厘公尺，走路或上樓梯時膝關節會本能地彎曲。 一般來說，如果鞋墊內高超過5厘公尺，膝關節將承受3倍於體重的壓力，相當於在膝蓋上綁上一塊沉重的鉛塊。

如果在15歲之前長時間穿這種內高，就會出現膝蓋骨前凸，會使膝蓋無法伸直，腿部變形。

3.為了保持平衡，腰大肌只能整天緊繃，會導致腰痛和腰肌長時間拉傷。 因此，在月經期和運動期間絕對不適合穿內高;

4.頭痛 頭痛是高跟鞋綜合症的症狀之一，內在的抬高，地面反作用力對人體還是會重複的，走路時本該被腳底吸收的每一種反作用力都會**大腦，穿內高的鞋子的時間越長，頭痛就會越明顯。

是的，但不要太高......很舒服......

喬丹在另一次採訪中提到了這個問題，他剛上高中的時候是個矮個子球員，180歲，據他說，他想在高中長高，他想通過自己的腦子每天長得越來越高，他後來說，後來他在大學里長到了198

喬丹兩年怎麼長高20% 在籃球賽場上，喬丹可以說是歷史上第一人，被譽為神人，NBA聯盟超過一半的超級巨星都把他當成偶像。 他的成就是無可挑剔的，無論是在個人榮譽方面，還是在對團隊的貢獻方面。

喬幫頭目？ 這就是天賦，但林書豪的例子表明，努力工作可以改變高度。

據說喬丹做過手術，但這個訊息值得商榷！

呵呵，和我一樣，幾周前我剛問過這個問題，拉韌帶，跳高，多玩（我被告知的）如果你想增加身高，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。 相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。

少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和體型的理想食物： 1、100%蛋白質：蛋白質可以使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強身體對疾病和疲勞的抵抗力。

蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。 2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。 3.雞蛋：

在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。 4.早餐不能省略：

有很多女生害怕肥胖而忽視早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你有多少體重，早餐都要吃。 5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。

芹菜或熱量較低的食物。 6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。 8.少喝酒：

因為酒精熱量高，它取代了脂肪的燃燒作用，體重增加是自然的。 9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。

很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。 身材美的人，除了在吃飯時保持上述飲食原則外，在吃飯的方式上也有幾個原則。 （1）慢慢吃：

一邊慢慢吃一邊享受味道，可以減少禁食的感覺。 觀察乙個苗條的人吃飯的時間總是比乙個吞食它的人長兩倍。 （2）多喝水

水不含卡路里，絕對不會是脂肪，當你想喝茶或飲料時，不妨用水代替它，水會洗去體內的雜質，讓你的面板更加美麗。 （3）生吃：油膩的醬汁是肥胖的原因，所以要避免吃，盡量吃自然的味道。

4）用人造甜味劑代替糖。

據說喬丹做過手術 A A