冬天吃蘿蔔有什麼作用，冬天吃蘿蔔的好處

冬天吃蘿蔔可以祛火、促進消化、養**，提高身體的耐勁性。

冬季補品，明年打虎”。

在冬季，食品補充劑主要是溫暖和加熱。

在強身健體的同時，還起到禦寒的作用。

民間讓含指傳播“冬吃蘿蔔，夏吃姜”的諺語，又稱蘿蔔為“土生土長”。 白蘿蔔熱量較低，維生素C含量較高，膳食纖維含量高。

中醫認為，冬天吃白蘿蔔可以健脾健胃，補氣補精，還能預防疾病，對身體非常有益。 在冬季，人們非常注重健康飲食，但缺乏運動，過多的熱量會在體內積聚，而白蘿蔔有助於消化、咳嗽和咳痰。

推薦食用方式：生吃促進消化，其辛辣成分能促進胃液分泌，調節腸胃功能，具有一定的消炎作用。 生蘿蔔或冷蘿蔔可以最大限度地保留營養。

煮熟食用補氣順氣，尤其是用豬肉、羊肉等燉，效果更好。

中老年人在冬天吃的時候，可以採用炒湯或燉湯的烹飪方法，白蘿蔔等食物的效果更好。

鳳姐ta0372：你好。

冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，不給醫生開藥。 蘿蔔的品種很多，有白皮、紅皮、綠皮、紅心（心美），在山東，有：“煙台蘋果、萊陽梨，達不到濰坊蘿蔔皮”。

在濰坊，買蘿蔔，在手推車上放乙個平盤，鋪上藍布，綠皮紅心的美麗蘿蔔，縱切成八片花瓣，撒上水，看起來很水，當水果賣，小孩子兩毛錢就能買到一片花瓣。 現在濰坊正在推出“富硒蘿蔔”，很可愛。 曾任濰坊縣長的鄭板橋曾有一首健康詩說：

青菜、蘿蔔糙公尺、瓦罐天水菊花茶。 “蘿蔔香甜酥脆，冬春生吃，可以去幹，恢復活力。

中醫認為，蘿蔔能助消化、活化食、潤肺化痰、驅風清熱、止氣咳、平氣除食、防風禦寒、補血潤膚，適合一切疾病。

生吃蘿蔔，喝熱茶，“消除體內積聚的毒熱，恢復精神和精神，非常有效。

炒菜，蘿蔔胡椒是絕配。 “蘿蔔烤豬肉，肉沒有味道，蘿蔔香噴噴的。 ”

俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃姜”，“蘿蔔上市，瘮中下崗”。 “大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一道菜，除了煲湯炒菜，白蘿蔔還有很多新的食用方式和對症效果**。

蘿蔔中的維生素C可以幫助清除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。 特別是，白蘿蔔或蘿蔔富含酶，可以起到促進消化的作用。

通常，酶可以吸收食物中的澱粉，可以更好地溶解胃中積累的食物，起到良好的消化作用，並預防胃痛和胃潰瘍。

在菜餚豐富的情況下，可以做白菜蘿蔔湯，不僅好吃，還能加速消化，暖胃。

食譜很簡單，將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔和豆腐洗淨，切成大小相近的長條，用沸水焯一下，放在一邊。 將鍋放在火上，放入適量的油煮至熱，將辣椒醬炒熟倒入清湯，將白蘿蔔、胡蘿蔔和豆腐一起放入鍋中，將大白菜煮沸後用大火煮沸，再次煮沸，用鹽和味精調味， 最後撒上切碎的香菜，把它放出來。

蘿蔔中含有一定量的芥末，這使得蘿蔔含有天然的辛辣味，加上蘿蔔本身具有消炎功能，對於冬天感冒引起的喉嚨痛和鼻塞的人，蘿蔔可以用來解決這些煩人的問題。