戀愛三年的男友說要分手，我怎麼能走出絕望

在這樣的情況下，你必須調整自己的心態，然後你也應該把更多的時間和精力集中在你感興趣的事情上，你應該轉移你的注意力，然後你也應該讓你的生活更加充實，這樣你才能走出絕望。

你可以轉移注意力，你可以專注於你的學習或工作，然後你也可以結識更多的異性，結交更多的朋友，不再回憶過去。

我們可以直接去做一些事情，也可以去旅行，我們可以找個人傾訴我們的內心，這樣我們才能走出絕望。

和相戀三年的男朋友分手肯定會很傷心，但既然已經分手了，就不要懷舊了，回頭看也沒什麼意義，所以還是學會化解自己的情緒比較好。 你可以和你最好的朋友談談，或者做一些你喜歡做的事情，讓你的生活更充實，即使你找到了乙個哭泣的地方，哭完後就忘掉這個人。 <>

1.學會傾訴

當一段感情過去了，女生可以試著和好朋友談談，因為傾訴真的能幫她們解開心結，而且在傾訴的過程中，她們也可以經歷整件事的全過程，不要總是乙個人呆在房間裡。 如果分手後總是乙個人在房間裡，不願意出去和別人聯絡，不去看太陽，不社交，你只會越來越鬱悶，很難走出來，心裡會有很多問題，所以適當地和朋友說話，就不是為了麻煩別人， 而是要幫助自己解開心結。<>

2.做你喜歡做的事

分手後擺脫絕望的另一種方法是做自己喜歡的事情，做一些你以前沒有做過的事情，嘗試一些新的東西。 也可以按照自己的習慣，可以嘗試寫日記或者聽歌，出去玩一玩，釋放心情，這也是發洩情緒的好方法。 可以嘗試到戶外爬山或者出去旅遊，放鬆心情，慢慢發洩心中的不滿和悲傷。

3.經常哭泣

談戀愛後分手是一件很正常的事情，如果乙個女孩在分手後感到非常不舒服和絕望，她可以哭得很厲害，也沒有什麼可羞愧的。女生這個時候不用強迫自己堅強，如果忍住眼淚，也會對身體造成傷害，哭完之後會感覺好多了，心裡也放心了不少。

你可以完全放棄這段感情，讓自己忘記這段感情，也可以和別人多交流，向閨蜜表達自己的情緒，或者可以和閨蜜出去吃飯，出去旅遊，也可以和別人談戀愛，這樣你就可以忘了。

如果想不斷充實自己，也可以去風景比較好的地方旅行，可以去遊樂場玩，可以去通風屋，可以多看書，可以和親朋好友聊天，不要太封閉。

你可以讓自己重新找到下一段戀情，或者專注於你的工作，或者你可以和別人交談以擺脫絕望。

在一段戀愛中，男朋友有很多失望的時刻，讓我想分手，他為什麼要這樣做？

第乙個是因為他不重視這種感覺，不關心人，不夠成熟。

如果乙個男孩子真的愛自己，喜歡自己，那麼他就不會讓自己心愛的女嬰受到傷害，在一段關係中感到任何失望。 相反，桐鄉，如果乙個不愛自己的男孩子，在這段感情中，他不會有任何儀式感，總是會讓自己失望，因為他對這段感情不夠重視。 如果他非常重視這段感情，他一定會全心全意地投入，讓你感受到他的真誠，讓你感受到男生的愛。

二是總是讓自己失望，因為這個男孩不愛你，你不是乙個值得被託付一生、全心全意奉獻的人。

愛是世界上最美好的感覺，乙個人真的愛自己，他會永遠想給自己世界上最好的。 相反，乙個男生，她總是對這段感情感到失望，因為這個男生他不愛你，所以會肆無忌憚地傷害自己，正是因為這個男生不愛自己，因為他覺得你不是他，那個值得託付他一輩子，全心全意付出的人， 他只會敷衍了事地對待這段感情，他不在乎自己，他不會理解自己，他會覺得自己的貢獻是理所當然的，他只會沉浸在自己的世界裡，只會愛自己。

既然選擇開始一段感情，選擇和女生在一起，就應該放下心中的雜念，全心全意地投入到這段感情中，這是一種對感情的尊重，也是一種對女生的責任。 如果只是因為想要有人陪著你，放不下前任，那麼選擇一段關係，對別人是很不負責任的，也是很鄙視的。

當乙個男朋友在談戀愛時，有很多時刻他會讓自己失望到想要分手的地步，他這樣做是因為他不知道自己的所作所為會傷害他的女朋友。 在生活中，男生和女生關心的事情不一樣，很多男生覺得自己只是做了乙個小決定，或者做了一件小事，卻不知道為什麼女朋友這麼生氣。 這是因為女生喜歡在心裡積攢失望，會在某個瞬間突然爆發，這是男生不懂的。

很多女生在男朋友惹她們生氣的時候，不會立刻生氣，而是把這團火藏在心裡，可是這件事情一直沒有過去。 所以女生心裡可能積攢了不少失望和委屈，但大多數男生一般都比較緊張，女生不說，不知道女生在想什麼，所以不會主動哄女朋友，女生很可能會積攢很多失望。 <>

當男生再次挑釁女生以前的金春時，女生可能會徹底爆發，她也想到了分手的結果。 這個時候，男生可能會意識到，女朋友已經催促了那麼多事情，男生在此之前不會想那麼多。 這就是為什麼女生覺得男生做事往往沒腦子，有很多事情讓她們想分手，其實這是因為兩個人之間的溝通不夠。

女生在生活中確實積累了很多不好的情緒，但是這個時候，她們也可以選擇和男朋友溝通，讓對方知道自己在想什麼，擔心什麼。 溝通後，男孩知道自己做錯了什麼，只有這樣，男孩才能做出相應的改變。 如果兩個人不一直溝通，那麼彼此之間總會有問題，所以如果你發現你的男朋友總是讓你失望，那就和對方談談，讓對方明白，這樣做會讓女生不舒服。

可能是他想和你分手，但不知道該找什麼理由，也可能是他根本沒有意識到事情的嚴重性。

在他心裡，很有可能有好運和別的女人，所以他把你當成乙個可有可無的人，如果有一天，那個女人同意閻崢和他在一起，他一定會拋棄你。

也許是因為對方覺得你不是很重要，不在乎你的感受，所以他們會做一些讓你開心的事情。

兩個人相處的過程，既是乙個相互理解的過程，也是乙個相互磨合的過程。 要正確看待兩個人相處過程中的小矛盾或小摩擦。 想分手，又忍不忍怎麼辦？

一是深刻反思。

深刻反思自我存在的主要問題和原因。 為什麼兩個人相處時會分手？ 是因為兩個人性格不同，還是他們的“三觀”不同？

是對方獨立生活能力太差，還是要求太高; 是對方條件不好，還是自己的擇偶標準太高等等。 要深入反思，認真分析，深入剖析。 找出你的主要問題和原因，找出細節，找到整體，然後開出正確的藥，並一一糾正。

其次，冷靜地思考情緒問題。

戀愛中的人往往比較情緒化，當感情出現問題時，他們會想放棄。 其實，每一段關係在某種程度上都存在一些問題。 此刻最重要的事情不是放棄或堅持，而是找出情緒問題並努力克服它們。

最好冷靜地思考你們的關係出了什麼問題，然後和你的伴侶討論解決方案，這才是管理愛情的正確態度。

三、想象你離開她後的樣子。

在這裡，我不是想讓你在走之前想好自己的出路，而是希望你在心裡深入思考你們是否真的愛對方。 沒有對方，你們會感覺更好，和另乙個人在一起肯定會比你現在的伴侶更快樂。 另外，你的伴侶能承受你的離開嗎？

畢竟，你們曾經深愛過對方，不必太傷對方。 有時，不經過深思熟慮就做出決定還為時不晚。

第四，探索你的內心。

你必須深入挖掘你的內心，看到你現在的委屈和尷尬。 分手還是在一起是一種選擇，這本身就是對彼此整合關係能力的考驗。 重要的是，你要找到它背後的內在驅動力，並知道你想要什麼。

什麼關係適合你？ 理順你的感受，也許你會有力量重新理解這段關係對你意味著什麼。 接受還是放棄？

如果出現感情危機，想分手又不情願，那麼可以做一些調整，兩個人回到之前的感情，多關心對方，給對方創造驚喜感，創造浪漫，然後兩個人就可以一起管理這段關係。

如果只是因為兩個人之間的一些矛盾，因為意見不合，想要分手，那麼你可以選擇先和對方和解，給對方乙個台階，兩人的關係就可以恢復到以前一樣。

反思主要問題的原因，如果只是一些誤會沒有解決，可以好好溝通，但如果是態度問題，建議盡快分手，避免日後出現更大的問題。

這個時候，我們一定要合理地解決問題，在了解了問題的原因之後，兩個人都應該做出妥協和讓步，但如果兩個人根本不合適，就應該及時分手。

先和男朋友好好聊聊，如果感情危機真的解決不了，就應該馬上分手，不要勉強，如果現在不能放棄，以後會造成很大的傷害。

如果你認為自己沒有做錯什麼，你不是乙個沒有情商的鋼鐵直男，那麼你應該認為，你被分手真的不是你的錯。 人類的情感是一件非常複雜的事情，莫名其妙地被分手的原因最有可能，那就是新鮮感。 什麼是新鮮感，她從一開始就對你充滿好奇，然後很了解你，如果你們很久沒有在一起了，不妨想一想，當初你們為什麼會在一起。

她可能一時衝動同意了你的追求，卻發現你不是她想象的那樣。

兩個人相處的時候，只有乙個人付出是不現實的。 我希望一段關係繼續下去。 這要看兩個人的共同努力。

遇到問題很正常，不要只是抱怨。 沒有人是完美的，每個人都有犯錯或犯錯的時候。 犯錯並不可怕，一次又一次犯錯是很可怕的，更可怕的是即使你知道這是錯的，也要繼續做。

這就是我們的問題。

如果你真的愛他，就從改變自己開始。 愛是相互的，彼此需要寬容和慷慨。 這需要兩個人之間的磨合，磨合中不要想著改變對方，你要改變自己，你的脾氣是合適的。

如果真的愛他，那就再聯絡他，向他道歉，夫妻之間沒有什麼是放不下道歉的，也和尊嚴無關，畢竟彼此之間還是有愛的。

感情中的失望已經儲存得夠多了，這意味著你嬌生慣養，囂張跋扈，平時做事太不顧他的感受，說話也不是很好，或者是你和異性走得太近了，分析一下具體情況，先找出讓他難過的原因， 主要因素，然後糾正它，對他好！一般男人要是提分手，估計會更沒用！ 男人要麼不輕易分手，決定分手的人一般都是堅定而堅決的！

救贖的希望不大了！ 當然，也有一些男人會心軟，或者還是有感情的，是可以挽回的！