我幾歲可以開始補水，補水有什麼好處？

除敏感護膚品外，沒有其他限制，老少皆宜使用;

保濕補水的好處主要有以下幾點：

面板視覺：只要面板的保濕程度足夠，面板的透明度就會提高，看起來光滑明亮。

膚質：水分正常的面板柔軟有彈性，不會因乾燥而造成細紋和裂縫。

面板觸感：如果面板角質層含水量低於10%，摸起來會感覺粗糙，會有剝落。

免疫功能：當面板水分不足時，面板容易受到外界影響，引起過敏、發炎等一系列不舒服的感覺，面板的免疫功能會大大降低。

角蛋白代謝：當水分不足時，角蛋白的新陳代謝會停滯不前，老角蛋白會積聚，使面板粗糙。

護膚專家認為，要保養得好，清潔、防曬和保濕是三種最基本的方法。 清潔是最大限度地去除表皮最外層的汙垢、油脂等; 防曬霜是為了防止紫外線對面板的傷害，防止曬黑和衰老等; 保濕是保持面板角質層的正常水分，不使面板乾燥。 滋潤和滋潤面板尤為重要，就像海綿一樣，充滿水分的海綿柔軟而有延展性; 但是乾燥的海綿會粗糙而僵硬，如果有外力，很容易破裂。

護膚專家解釋說，面板角質層的正常含水量約為20%至30%，如果含水量低於10%，角蛋白開始乾涸，面板變得乾燥粗糙、緊繃暗沉; 如果角質層脫水，將無法進行正常的新陳代謝，會出現脫皮和角蛋白堆積，面板容易出現疼痛和瘙癢等不舒服的感覺，尤其是在眼睛和臉頰周圍。 因此，保濕是一項非常重要的面板護理工作，它關係到角蛋白的代謝和整體舒適度。

護膚專家提醒，只有將面板滋潤好，面板才能感覺柔軟光滑，看起來半透明明亮，增強面板的抵抗力。 因此，保濕和滋潤面板是必不可少的。 看了這麼多，趕緊滋潤你的面板。

如果是母乳餵養，新生兒在半個月前不需要多喝水，母乳中有足夠的水分被寶寶吸收，半年後塌陷後，多餘的可以在兩餐之間喂50到100毫公升的水，如果夏天天氣炎熱潮濕， 可以多喝水，避免大笑，以免寶寶缺水或便秘。

嬰兒在六個月後需要補充水分，並且可以完全母乳餵養直到六個月。