女人生孩子需要大量的精力和體力，產前吃什麼才容易有力氣？

《愛情公寓5》的結尾，主角們都成了自己的家人，美佳和子橋、逸菲和小嫻、大麗和張薇，其中美佳也懷孕了，還有一集美佳陣痛準備分娩，還有分娩時她買來補充體力的食物——《巧客疲憊》快遞還沒到， 而一菲他們幫助美佳在浩瀚的快遞中找到的那一幕，更是體現了他們朋友之間珍貴的情誼。

分娩是一項非常耗費精力和體力的專案，最快的懷孕媽媽需要一兩個小時才能完成分娩，更不用說那些需要更長的時間了。 很多孕媽媽都在擔心，如果分娩時突然失去力氣怎麼辦？ 不用擔心！

它可以在分娩時補充體力，孕婦還可以將一些食物帶入產房，在關鍵時刻可以提供幫助。

孕婦可以帶什麼樣的食物進入產房？

1.巧克力。

巧克力是最適合分娩時吃的，有“好分娩”的稱號，而美佳買的“巧克力和能量”就是一種巧克力，巧克力的營養成分比較豐富的碳水化合物，可以在短時間內被人體吸收，進而為人體提供大量的熱量， 所以懷孕的媽媽們可以記得帶幾塊巧克力進產房，可以成為助產的好幫手。

2.堅果。

孕媽媽還可以帶一些堅果零食，可以用來咀嚼堅果，在分娩疼痛時用力在嘴裡轉移注意力，可以幫助孕媽媽緩解疼痛，也可以幫助媽媽及時補充能量，保持良好的體力，分娩時不會虛脫。

3.紅牛。 分娩會讓孕婦食慾不振，而紅牛這種能量飲料在這個時候起到了很好的起到的作用，在孕婦精力不足的時候，當沒有精力喝點紅牛的時候，效果還是很好的，分娩時把紅牛帶進產房，幫助孕婦補充熱量和身體素質。

4.牛奶。 牛奶作為日常營養飲料，相信很多人都會想到它，因為牛奶中含有水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等維生素，可以幫助孕媽媽補充體力，相對來說更有營養。

5.蓮藕粉。 將蓮藕粉做成糊狀，加入一些孕婦喜歡吃的堅果，這樣不僅味道好，還因為蓮藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入人體後很容易變成糖分，進而產生能量，為孕婦提供能量，幫助分娩順利進行。

不要對分娩過於焦慮。

有很多孕婦擔心分娩過程中會出現的情況，甚至幻想著自己會發生什麼，比如萬一難產怎麼辦？ 如果我因體力不足而暈倒，我該怎麼辦......其實，孕媽媽們並不需要那麼焦慮和擔心，我們要充分信任醫生，過多的焦慮也會對生產產生一定的影響，所以孕媽媽們應該調整心態，積極樂觀地面對生產過程，方法總多於困難。

分娩是女性人生考中的難題，但是我們可以帶點食物來補充體力，降低試卷難度，在關鍵時期可以幫到你！

產前應多吃一些容易消化的食物，如粥、麵包、餛飩、麵條等，不要吃營養成分過高的食物，這樣會造成胃腸道負擔，不利於生產。

在分娩之前，你可以多吃巧克力和罐頭食品，這樣這種食物中的糖分就很充足，這樣在分娩的時候，就可以補充體力，這樣你就不會崩潰，沒有力氣。

牛奶，排骨湯。 牛奶可以為母親提供力量，豬肋骨湯有助於消化和吸收。