最近，老公加班到很晚，可以吃什麼來補充身體？

平時比較關心他，每天做點老火湯，去書店買一本湯書學做，老公一定會被你感動的！ 建議用西洋參燉來補充身體。

鴨去水母鴨或番鴨，西洋參不買切片，乙個乙個買，買完褲子後虞慎讓藥店現在切片，每日用量6克。

羊肉湯，大蒜。

調整工作和休息，多喝水，吃一些甜食，新鮮的棗子，柑橘，西紅柿，土豆，肉，動物肝臟和腎臟，以及牛奶。 疲勞是由人體的酸性環境引起的，多吃鹼性食物可以中和體內的酸性環境 鹼性食物包括柑橘、蘋果、海虎井帶、新鮮蔬菜等。

多吃一些含維生素的東西也是可以的，比如蘋果、胡蘿蔔、蔬菜、21金維他命。

吃一些有營養的東西。 煮點排骨湯什麼的。 夏天來了，燒點綠豆水就好了，等老公回家給他喝，這個去火上，解暑一下。

夏天很好。 當他洗完澡後，給他買一些水果吃。 其實吃什麼都無所謂，最主要的是營養能跟上。

不要太挑剔，應該沒問題。 祝大家身體健康，幸福快樂！

落車的人活動較少，通常能夠獲得正常的營養。

如果你想補充身體：牛肉、狗肉、羊肉、公雞、甲魚、秋葵、核桃等。

找個老中醫喝幾對湯劑 食譜需要時間 不是吃幾次就能撲回去的 當然，平時吃飯的時候可以調整一下 個人建議。

核桃的果肉中有一種浸泡在水中的面板。

你多看蒼老師的教育片，用科技獎勵你老公。

如果屬實，就吃一些營養品，並親自推薦翠來，多吃水果蔬菜，注意飲食和睡眠。

讓他休息，一晚一次，誰能受得了兩三次。

靈食**，激發他的意志。

最好的辦法就是阻止他移動！

解釋你想為他彌補什麼部分！

枸杞比較好吃，在天雞便宜茶鋪有賣，還算實惠。

西洋參或冬蟲夏草被製成茶。

在現實生活中，不乏腎虛的人，人們通常需要吃一些補腎的食物。 這類食物是針對因腰膝痠痛、陽痿、精子、排尿異常等症狀而引起的腎虛，提供營養和支撐，可根據個人飲食喜好選擇合適的品種和烹調方法。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎、補精的作用，是中醫“以內臟滋補內臟”理論的具體體現。 因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和一些稀有的微量元素，所以它既有滋養功能，又有強大的功能。

海參：能滋腎、養陰強陽。 富含碘、鋅等微量元素。 它能參與新陳代謝的調節，降低血脂。 其中所含的粘蛋白等多醣成分具有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養面板、修復組織等功能。

蝦：技藝精湛的工匠補腎壯陽，清乳排毒。 富含蛋白質、脂質、礦物質、維生素，鈣磷特別豐富，是強健骨骼的好產品，蝦肉提取物中還含有增強免疫力的物質。

種子：具有補腎、強精、補脾、除濕等功能。 含有澱粉、維生素和礦物質。 可以和枸杞粥一起煮。

此外，動物肉、蛋類、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎作用。

牛肉著眼於歐洲人的強壯程度。

加快速度讓你的丈夫煮碎牛肉（切碎，易於吸收）。

祝福你 - 乙個愛她丈夫的女人。

購買這本營養食譜並檢視。

熬夜的人的自我照顧。

生活在快節奏的現代社會，不熬夜的人是幸運的人。 熬夜會擾亂身體的正常節律，影響視力、胃部和睡眠。 那麼，經常熬夜的人應該怎麼做才能照顧好自己呢？

熬夜的人大多是做寫作工作或經常操作電腦的人，在昏暗的燈光下辛勤工作了一夜後，很容易使眼部肌肉疲勞，視力下降。 維生素A和維生素B對預防視力喪失有一定的作用，維生素A可以調節視網膜感光器-視網膜的合成，可以提高深夜工作者對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。 因此，要多吃胡神孫蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚、豬肝等動物性食物。

此外，還應適當補充熱量，多吃一些水果、蔬菜和蛋白質食物，如肉、蛋等，以補充體力消耗，但不要吃太多魚肉。 多吃一些乾果類食物，如花生、杏仁、腰果、核桃等，這些食物富含蛋白質、維生素B、維生素E、鈣鐵等礦物質，以及植物油，膽固醇含量很低，對恢復體機能有特殊作用。

熬夜的人除了工作飲食外，還應該加強體育鍛煉。 如果你在熬夜後感到精力不足或困倦，你應該做一段時間的體操或到戶外去。 由於熬夜會占用正常睡眠的時間，因此建議藉此機會在補充睡眠的鏈條上採取行動。

下班回家後，在車裡閉上眼睛一會兒，或者在工作午休時間給自己安排片刻小睡，恢復體力，振奮精神。

吃一些舒緩的補品，一般夜班容易在火中起身，降低火溫的食物也不錯。

不需要大魚大肉，大魚大肉不一定很好，人不會累死，但也有人氣死。 你的丈夫很高興有你。 這比什麼都好。 你可以給他買一些保健品，松花粉很好。

燕窩一粒，鮑魚兩片，肉包子和肉包汁。

我一直覺得按時獲得充足的睡眠特別重要，但是題主說我經常熬夜，如果睡眠沒有保障，那我就得從其他方面入手了 我剛上大學一段時間，天天都夠瘋狂的， 而且熬夜是家常便飯，所以後來我的身體來找我算賬，問題很多，我的內分泌也失衡了。終於得到了我足夠的關注，所以現在我真的很關注健康調理方面。

不知道題主的性別，然後我會根據自己的經驗和之前查過的一些資料，給題主一些比較常規的建議。

1.熬夜上班一定要保護好眼睛，長時間面對電腦眼睛容易疲勞，建議補充一些維生素A，市面上有很多緩解眼睛疲勞的眼罩，我覺得其實也不錯，熬夜休息的時候可以放一塊緩解眼睛疲勞。

2.補充一些B族維生素和蛋白質，我在很多關於熬夜休養、吃牛肉和雞蛋的帖子中都看到過。

3.白天一定要補覺！ 即使你不能睡得更多，你也可以在午休時間小睡一會兒。

多吃抗疲勞的食物，喝一點雞湯給身體補充能量，以免每天熬夜對身體造成很大的影響，可以查閱一些書，看看有什麼好的計畫！

老公也輪班上班，現在脫髮嚴重，抵抗力也好，所以我經常給他喝骨頭湯來彌補。

還不如多休息，熬夜對身體的傷害最大，買點澳洲袋鼠精，效果不錯。