月經量少時應該多吃什麼食物？

月經量少是由於氣血不足所致。 解決問題的關鍵是補血。 除了使用中藥療養外，還可以用作食品補充劑。

1：龍眼肉15克，紅棗3-5顆，莖公尺100克，煮成粥。溫暖而溫暖。

2：新鮮羊骨2公斤（1000克），莖公尺200克。將羊骨洗淨搗碎，加水煮沸湯，除去渣，加入莖公尺煮成粥。

食用時，加入適量調味料，趁熱食用。 乙個療程需要10-15天。 3:

糙公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15顆。 煮成粥。 食用時加入適量的紅池。

4）炒菠菜和豬肝或肉湯。平時多吃血糯公尺、紅皮花生、紅豆、紅棗、龍眼、動物肝、血等。

此外，月經前喝紅池水和益母草。

你好。 月經稀發是指正常的月經週期，每次月經少於3天，每次月經血不超過20ml。 月經血量蒼白或深色。

痛經稀發的原因：1、垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，子宮內膜增生不足; 2.子宮本身病變，子宮內膜發育不良，子宮內膜結核，子宮內膜粗糙刮宮損傷; 3.個體差異，進行性月經稀發可引起閉經，對妊娠有一定影響。 去醫院做檢查是個好主意。

祝您身體健康1

1.黑骨雞。

配料準備，當歸白牡丹10克，川雄5克，黑骨雞半隻，姜3片，加水適量蒸，加適量調味料即可食用。

2.豬肝粥。

準備豬肝100-150克，公尺飯100克，先將豬肝洗淨切碎，與公尺飯一起放入鍋中，加入水和蔥、姜、油、鹽等適量，先用大火將水煮沸，再用文火燉成稀粥， 豬肝粥是一種補血肝和提亮眼睛的功效，適合缺血、萎黃、貧血的人食用。

3.蓮子龍眼湯。

準備蓮子龍眼肉30克，紅棗20克，配製適量冰糖，浸泡蓮子後去皮去心，放入裝有龍眼肉和紅棗的陶罐中煎至蓮子酥脆，加入冰糖調味。 蓮子龍眼湯有滋心補血、健脾健胃的作用，非常適合睡眠不安、貧血乏力、神經衰弱的女性。

1.保持清淡飲食，多吃有營養的食物。 注意補鐵，多吃富含維生素C的食物。 食物。

維生素C的重要作用是促進血液生成，幫助缺鐵性貧血。 你可以多吃高蛋白食物，如豆類和魚。

2.月經前一周的飲食要清淡，易消化，營養豐富。 您可以增加綠葉蔬菜和水果的攝入量，並多喝水以保持大便順暢並減少盆腔充血。

3、月經初期，女性經常感到腰痛，不想進食，所以不妨多吃一些開胃、易消化的食物，比如棗、麵條、大麥粥等。 月經期間，女性還可以喝紅糖水，可以有效幫助月經正常。

4.月經期間會流失一部分血液。 因此，在月經後期，需要補充更多含有蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣和鎂的食物，如肉類、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。

月經對女性來說是一件很正常的事情，所以她們往往不太關注自己月經的具體情況。 其實很多**疾病都是可以通過月經的狀況來判斷的，比如月經的顏色和量。 那麼，月經量多吃什麼好呢？

讓我們跟著我吧！

1.【蓮子花茶】：花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。 將蓮子在溫水中浸泡數小時，加入冰糖燉煮備用; 將花茶用沸水沖泡5-10分鐘，然後取汁，與蓮子汁混合，即可飲用。

《玉竹藥液》說：“蓮子甜澀，對脾胃很有益，澀味最適合滑排。 “蓮子能養脾，養心養腎，收斂; 補充冰糖，補中充氣; 花茶是調氣、解悶的輔助劑。

三藥合用，可以補氣不停滯，達到氣即血，補氣為止血。

2.【黑木耳紅棗茶】：黑木耳30g，紅棗20克，茶葉10g。 湯劑經常喝而不是喝茶。 每日 1 劑，持續 7 天。 作用是補氣、補血、調節經期，適用於氣不吸血的月經過多。

血熱型月經量過多。

血熱型月經量大的症狀包括月經顏色鮮紅或暗紅色，粘稠有光澤，下腹部膨脹，血液流出有熱感，嘴唇乾燥紅潤，口渴，心煩意亂，大便短黃，舌頭紅黃，脈搏強勁。 治療方法是清熱降血，止血固潮。

3、【紅白茶】：黑蓮30g、白草根30g、苦瓜根15g、冰糖適量。 洗淨藥後，加入適量水煎藥液，再加入冰糖調味。 每天 1 劑，無論時代如何。 功效：補陰清熱，涼血止血。

1.醋浸泡了黑豆。

醋浸泡過的黑豆味道鮮美獨特，受到很多人的青睞。 女性每天吃一些黑豆，可以為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復正常的月經量。 黑豆又稱黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平時多喝黑豆和紅棗湯可以補腎活氣，補血調月，對於氣血虛而引起月經少而黑、痛經有較好的治療效果。

2.崑崙雪菊花。

它是一種特殊的藥用和食用植物，其稀有性堪比天山雪蓮，它可以補充人體所需的多種營養成分，它具有神奇的自然光斑祛痘效果，美白肌膚，延緩衰老也有很好的效果！

3.百合。 作為女人，一定要多吃百合，百合不僅是誘人的花朵，還是有藥用價值的食材。 女性經常吃它，可以雙向調節內分泌，還可以促進卵巢排毒，卵巢清潔健康，使人衰老緩慢。 平時用來煲湯或煮粥，口感粉狀，味道鮮美營養。

4.黑芝麻核桃粉。

黑芝麻核桃粉是用芝麻和核桃製成的，營養豐富，有滋養大腦和智力的作用，黑髮，此外，它還具有美容抗衰老的作用，對女性因缺血缺氣而導致的月經量不足有很好的效果！